晚飯後，女兒坐在書桌前，手裏拿着語文書，眉頭緊鎖，我在屋外，聽着她不斷地讀，可就是背不下來。

看着我走進來，女兒苦惱地說：爸爸，我怎麼都背不下來這篇課文，感覺自己記憶力好差啊！

文爸：寶貝，你知道嗎？背書是不能死記硬背的，記憶是有方法的！

女兒：爸爸，你是不是有背書技巧？

文爸：你還記得前面爸爸給你講的“閱讀-提前”方法嗎？你有嘗試嗎？

女兒：我試了，讀了幾遍就是提取不出來，記性太差了，你快教教我你學的技巧嘛！

文爸：你提取不出來，不是你記性太差，可能是你讀的時候不專注，背書的限時，不能一直讀、一直背，否則會產生語義飽和。

女兒：但我還是不知道怎麼做耶？

媽媽：沒關係，爸爸再給你詳細講解下，你可要聽好哦，這2個背書技巧，是專治背書記得慢、記不住的，是很多學霸都在使用的背書方法哦！

女兒：我說爸爸呀，你別再賣關子了，快給我講講吧！

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大家回想一下，我們的孩子在記憶中常見的問題是什麼？

文文爸總結起來，大概就4個：記得慢、記不住、忘得快、想不到。

針對常見的這4個問題，我們該用什麼方法來突破呢？這篇文章分享的方法，主要針對記得慢、記不住；剩下的兩個問題，將在下一篇文章中分享。

在開始分享前，我想問大家幾個問題：

•街邊的紅綠燈，最上面是什麼顏色？

•100元人民幣上邊有幾個人？都是誰？他們的衣服上露出了幾顆釦子？

•100元人民幣上有“中國人民銀行”字樣嗎？50元和10元呢？

上面這幾個問題，你能給出正確且肯定的答案嗎？如果答案爲否，你有想過是什麼原因嗎？

按理說，街邊的紅綠燈、100元人民幣，我們每天會見到無數次，可爲什麼記不住呢？

原因可能並不是記不住，而是我們看見這些事物時並沒有專注去看，如果你每次都能專注地看，是能記住的。

孩子背書，也是同理，如果不專注，那不僅記得慢、記不住，就算死記硬背下來後，過兩天也忘了。

該怎麼辦呢？2個背書技巧分享給大家：

01、短時長法：善用記憶週期

人的專注力是有限的，不可能一直保持專注。因此，我們可以通過短時長來切割記憶任務。

對於孩子們來說，一個記憶週期，建議就是10分鐘，最長不要超過15分鐘。

然後根據當天要背誦的任務，制定一個大致的計劃，估算出需要幾個記憶週期。女兒實踐的結果是：背一首古詩，差不多是1個記憶週期；背一篇300字左右的作文，大概需要2-3個記憶週期。

在確定每一個記憶週期後，還需要確定在一個記憶週期內需要記憶的具體內容，比如一篇課文的第1-3段。

最後就可以開始計時記憶了，但要注意的是，每個記憶週期結束後，先別急着進行下一個記憶後期的記憶，而是應該立即回憶提取（具體方法在這篇文章中）。提取不出來的，就重新記憶。

02、填空法

填空法其實很簡單，主要就是在記憶對象裏鎖定記憶目標，給大家舉個例，九年級上要學的這篇歐陽修的《醉翁亭記》，是一篇要求背誦的文言文，孩子一般會怎麼背誦呢？死記硬背、理解記憶後再背誦？這些都能達到記憶目的。

現在呢，我給大家分享一個在訓練營學習的方法，叫填空法。

具體怎麼做呢？

比如我們的記憶目標是第一句話：環滁皆山也。其西南諸峯，林壑尤美，望之蔚然而深秀者，琅琊也。

在讀1-2遍後，我們就來填空：

填空法的目的在於，通過少量多次的重複，強行在大腦中提取回憶，提取不出來，就再看，直到能完整把這句話提取出來。

有人可能會說：文文爸，你這個方法太費時間了，這麼長一篇文言文，每一句話都這樣做，哪有那麼多時間？

在實際背誦中，家長只需要教會孩子用手指或手掌蓋住要填空的內容即可，無需這樣一句一句地打印出來。

這種方法看起來複雜，操作起來其實並不複雜，重要的是通過這種通過短時長切割記憶週期，再少量多次的閱讀-提取後，孩子真的會記得快、記得住。

女兒在使用了這兩個背書技巧後，無論是背書的速度，還是知識記憶的有效性，都提高了不少。以前讓她背誦一篇優秀範文，前前後後基本上要讀10多遍才能記住，而且記憶並不深刻。在使用短時長跟填空法記憶後，背得又快，記得又牢，成績自然就提升了。

總之，提高孩子背書是有方法和技巧的，只要方法得當，孩子就能記得快、記得牢。

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