女兒文文讀/背一篇課文半小時了，還是背不到，正趴在桌子上跟自己較勁......

文爸：寶貝，爸爸看到你一直在努力的讀課文，但好像還是背不下來，這確實讓人感到有些沮喪。

文文：我都讀了10幾遍了，爲什麼還是記不住？好羨慕那些記憶高手

文爸：嗯，記憶高手確實讓人羨慕，你也想像他們一樣，對嗎？

文文：對啊，你看《最強大腦》裏面的那些人，瞬間都能記憶好多內容，真羨慕！

文爸：你知道嗎？記憶並非都是天賦，你也可以像他們一樣!

文文：是嗎？我咋這麼不相信呢？爸爸，你是不是又學到了記憶力提升祕籍？

文爸：這世上的確有人擁有超級記憶力，但這類人佔比極少！爸爸確實在訓練營裏，學到了提升記憶力的高效方法。

文文：你有方法，不早告訴我！（嘟着嘴，生氣地說）

文爸：我們訓練營的好多家長，用這套“祕籍”幫助孩子提升了記憶力，學習更加遊刃有餘了。

文文：爸爸呀，你別賣關子了，快說大招！

文爸：好吧，那你要仔細聽哦！我先告訴你3個改善記憶力的大招~

英國教育家培根說：一切知識不過是記憶！沒有人，生來就擁有超強記憶力；那些記憶高手，不過是用對了記憶方法。

對於咱們這些普通人來說，只要掌握了科學的記憶方法，不斷重複訓練，也是可以成爲記憶高手的。

下面這3個記憶方法，是文文爸當初所學訓練營的鎮牌之寶，家長們可以讓自家娃選用。

01、閱讀-提取，有助於高效記憶

提到記憶，我們的本能反應就是重複閱讀（俗稱：死記硬背）。文文爸讀書時，媽媽就常說：讀10遍背不到，就讀20遍......

可讀20遍的結果，可能是當時記住了，過兩天就忘了；也有可能讀了20遍，依舊記不住，這又是爲什麼呢？兩個原因：

一是跟大腦的運行機制有關，記憶分爲“記”和“憶”兩部分，記是存儲；憶是提取。

心理學家研究發現，在存儲與提取之間，大腦還會有一個編碼的過程。當一個信息進入大腦後，會先被編碼處理，然後纔會存儲在大腦中。

但若大腦發現你輸入的信息都相似時，就會自行調適腦區，只讓負責跟當前活動的相關的腦區活動，其他腦區則進入休眠狀態。

所以，你讀10遍，負責記憶的腦區都會關閉，活躍的只有嘴巴！

二是重複讀多遍，會產生語義飽和！什麼是語義飽和呢？就是指大腦不在加工了，你再怎麼讀，大腦不加工，你就記不住。就像我們盯着看“醜”這個字，看久了，你就覺得這不是“醜”字，有沒有這種感覺？

有研究也表明，重複閱讀的效果很一般，記憶速度不僅慢，還忘得快！

科學的記憶方法則是“閱讀-提取”，就是先閱讀2-3遍，然後就合上書，開始全局回憶剛讀過的內容，回憶的越全越好。如果回憶不出來，就再次閱讀，然後再提取。

有實驗證明，這種“閱讀-提取”的記憶效果要優於在某一時間段內反覆閱讀，尤其是少量多次的“閱讀-提取”。

比如要背一篇課文，早上讀了2遍，開始回憶，持續2次；然後晚上再讀2遍，再回憶，持續2次，孩子很容易就記住了，而且記憶的非常牢固。

02、想象畫面，建立聯繫

要知道，大腦記憶的本質，就是大量神經元細胞相互鏈接，一個獨立的知識本身是很難被記住，我們需要將記憶的內容進行加工，與腦海中已有的知識建立鏈接，就很容易記住了。

怎樣加工呢？方法有兩個：

•想象畫面

大家知道拿破崙是哪一年被流放的嗎？流放的地方是哪裏呢？

單純記憶這個知識點，很容易被遺忘，但若能想象出一個畫面，1815年，一代梟雄在滑鐵盧戰役中失敗後，非常落魄的帶着一羣人，在傾盆大雨之下被流放到了聖赫勒拿島。

女兒還在上小學，完全沒有學過這段歷史，文文爸就曾這樣給她講過這個知識點後，她就說：爸爸，真奇怪，1815年就像印在我腦子裏一樣，完全忘不掉。

相對於文字，大腦天生更易記住畫面。所以，大家在記憶一些內容時，就可以採用這種方法。

•建立聯繫

將新知識和腦海中的舊知識產生聯繫，類似於常用的類比思維導圖法。

女兒有段時間喜歡寫錯別字，我就帶着她用這種方法進行了梳理，比如給“青”字添加偏旁組成新字，就能依次列出：清、請、晴、睛、情......

03、壓縮、整理知識

大家看這一組圖，如果我讓你記憶1-9號圖形的樣子，是不是有點難？

倘若我們能把這些圖形分類、整理，發現其實1-9號圖形就是這個“井”字形，再問你5號圖形長什麼樣，是不是很容易想起來。

打個比方，如果大腦是一座圖書館，我們記憶的過程，其實就是把圖書放進圖書館的過程。

一種方法是直接把圖書放到書架，另一種是先整理好，按照一定的標準分組、分類後，再放入書架。很明顯，第二種方法，更容易找到某本圖書；其實大腦記憶也是同樣的道理，經過整理、分組分類過的知識，不僅易記，還易提取。

這種方法非常適合用於孩子們複習，學完一天課後，就將所學內容按照是什麼/爲什麼/怎麼做來分類記憶，記憶就會很牢固。

如果可以，大家可以跟一些學霸聊聊天，你會發現學霸記憶知識，從來不會死記硬背，而是善用記憶方法。

文文爸小貼士：

記憶力是影響孩子學習成績的關鍵能力！設想一個場景，孩子看到一道題，覺得跟老師講的例題很像（記憶的作用），會做；

這道題，兩週前自己做錯過（記憶的作用），能做對；

這道題有難度，題幹中的某個知識點，與之前學的那個知識點有關（聯繫構建新的記憶）......

而很多孩子，並不會運用記憶力，纔會導致一道題一錯再錯！訓練營老師曾說：一切知識的學習，不過是記憶！一個孩子只要保證做過的題不在錯，老師講過的題，不再錯，上一所985/211是沒問題的。

朋友們，孩子學習知識，總是記得慢、記不住、忘得快，你們都是怎麼做的呢？