文|菁媽

根據相關數據顯示：我國性早熟的孩子已經突破了53萬人！

這樣的一個數據背後是一大羣的孩子過早的成熟，比如說男孩子在10歲就開始有喉結，長鬍子，女孩子在9歲多就開始來月經。#頭條創作挑戰賽#

小學三年級四年級有一些女孩就已經長到了1米6，很多家長以爲自己的孩子以後肯定是個大高個，殊不知孩子提前發育並不是一件好事，會影響孩子的最終身高。

以女孩子爲例，正常的孩子正常發育的話，女孩子會到10歲開始慢慢的長高，12歲左右來月經，來月經之後孩子的身高增長緩慢，但是還要長三年或者四年，也就是孩子到16歲身高才會定型。

但如果孩子7歲開始快速長高，一年長10釐米，到了孩子9歲多就開始來例假，來例假之後身高增長速度減慢，孩子長到14歲就不長了，也就是孩子身高增長的時間生生少了兩年。

按照孩子正常的生長情況，一年身高大概會增長5釐米，也就是孩子可能會比正常的孩子少了10釐米，現在女孩子的平均身高是一米65左右，少了10釐米孩子就變成1米55，那在人羣中就是最矮的那個妞。

所以性早熟會吞噬孩子的身高，而性早熟不僅會吞噬孩子的身高還會影響孩子的自信，畢竟班上的同學都是個小豆丁的時候，她已經突然拔地而起，有一些女孩子胸部開始發育的時候，同學們還是懵懵懂懂的，所以就容易爲了掩飾自己身體的發育而彎腰駝背……

如何預防性早熟呢？之前去聽過一個醫生的講座就提到：有三個方面很重要

第一方面：喫

民以食爲天，而孩子的身高跟喫息息相關，孩子性早熟跟喫的關係也是最大的。

一個是忌大補，比如說老人家喫的各種蜂膠，蜂王漿，牛初乳這些補品不能給孩子喫，還有一些大補的人蔘，阿膠之類的也不要給孩子喫，孩子正是處於營養吸收快的時間，就喫正常的食物就行。

另外一個就是忌喫熱量太高的食物，熱量太高的食物是什麼呢？

第1個是糖分比較多的食物，比如說孩子每天的早餐都是喫甜蜜的蛋糕麪包，或者是各種派，或者孩子喜歡喫甜食，整天給他喝飲料，這些都是屬於高糖的食物，糖在我們體內會轉化爲脂肪，導致孩子肥胖，一旦孩子肥胖也是容易性早熟。

第2個就是脂肪多的食物，比如說各種肥肉或者是油炸的食物，又或者是給孩子在外面喫的一些油膩的快餐之類的。

一克的脂肪燃燒可以提供9000卡的熱量，因爲脂肪能提供的熱量比較多，而孩子需要不了這麼多熱量，就會變成自身的脂肪堆積在身體，孩子一旦肥胖，脂肪細胞多了，就會促進我們激素的分泌，導致孩子性早熟。

孩子每天喫的食物要包含這4種：

第1種：主食

到了孩子青春期，如果體重稍微偏重一點，就要慢慢地給孩子增加粗糧的量。

比如說適當的給孩子喫玉米，紅薯，山藥，土豆，這些當主食來喫，還可以在飯裏面加一點紅豆，綠豆，眉豆這些雜豆類，或者說是煮飯的時候加上燕麥，蕎麥，青稞，這些粗糧膳食纖維比較多，增加孩子的飽腹感降低，可以有效的控制孩子的體重。

第2種：蔬菜水果

蔬菜要多於水果，孩子每天喫的蔬菜比水果多，可以有效的控制體重，因爲蔬菜裏面膳食纖維比較多，而且蔬菜的熱量很低。

第3種：肉

每天給孩子喫的肉類要選擇一些低脂肪的，比如說給孩子喫牛肉，喫魚，喫雞肉，喫鴨肉，這些脂肪都會比較低，喫豬肉的話一定要選擇瘦肉而不是五花肉或者是肥肉。

第4種：奶類和豆製品

孩子如果是比較肥胖的話，可以給孩子喝低脂牛奶，還可以適當地給孩子喫一些豆腐，豆乾等之類的，每天的油鹽也要控制，每天的油要控制在25克以內，每天的鹽控制在4克左右。

第二方面：睡

睡就是避免孩子熬夜，還有一個很重要的是孩子晚上睡覺的時候不要開燈睡，因爲小夜燈會導致褪黑素分泌減少，性腺的發育速度增加，影響孩子的長高。

第三方面：玩

玩的話要避免給孩子買一些塑料味很重的玩具，這些塑料味很重的玩具可能裏面會含有大量的鄰苯二甲酸酯，而鄰苯二甲酸酯是屬於環境激素，也會導致孩子性早熟。

預防孩子的性早熟，才能讓孩子長得高，才能讓孩子跟同學沒有太大的差距，避免心理上的負擔。怎麼預防孩子性早熟你知道了嗎？

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