文|菁媽

不就是生個孩子嗎？

這是很多男人的口頭禪，覺得女人生孩子也沒啥，不過是懷孕的時候辛苦一些，孩子生下來卸貨了就沒啥了。#春日生活打卡季#

殊不知，生育對女人造成的影響是男人無法想象的，我們就看兩個美女就知道了。

明星李若彤是我們心目中永遠的小龍女，她雖然已經50多歲將近60歲了，但是依然非常的有少女感。因爲她從來沒有生過孩子，而且熱愛健身，她的身形看起來是非常健美的，特別是她的臀部就能看得出來，臀部非常飽滿，就是標準的“少女臀”，看到她穿着包臀裙實在是非常的好看。

而我們再反觀鍾麗緹，沒生孩子之前也是性感的尤物，身材那是非常的火辣，但是生了幾個孩子之後，儘管她也很堅持鍛鍊，但是臀部和胯部還是能明顯看出區別，這就是典型的“媽媽臀”。

很多有經驗的大媽看女性有沒有生過孩子，瞄一眼腰臀就知道了，腰部肉會比較鬆一些，很難收回來，即使運動了那也會出現皮肉分離，也就是上面的肌肉是很難收得緊的，會有一層皮，而胯部會變得比較大。

這是因爲懷孕和生孩子的時候，我們的骨盆會被撐大，最重要的是我們的恥骨聯合處會分離，這個地方分離之後會導致我們整個胯部變得比較大，骨盆底部的肌肉羣被拉伸，不能適度地收緊，導致會出現容易尿道，陰道，肛門不能得到有效的收縮。

爲什麼大笑之後會漏尿，咳嗽之後會漏尿，就是這個原因。所以生沒生過孩子，有經驗的人真的就能看得出來。

作爲女性，在生育之後身體會發生哪些變化呢？自己要早清楚早點應對

第一個變化：骨盆會前傾

因爲我們在懷孕的時候，我們的骨盆會習慣向前傾，以保持平衡，生完孩子之後，我們的整個脊椎已經習慣向前傾，所以就會導致骨盆前傾。

第二個變化：臉上的斑點增多

懷孕的時候很多媽媽不敢用化妝品，或者是懷孕的時候激素變化會導致我們出現妊娠斑，甚至是曬斑，妊娠斑可能會隨着我們生完孩子之後消失，但是有一些因爲懷孕沒有注意保養出現的曬斑，卻永遠的留在媽媽的臉上。

第三個變化：肚子的改變

表面上可以看到的是肚皮鬆弛，或者說是有妊娠紋，大概有30~40%的女性在懷孕的時候會出現妊娠紋，這主要是跟遺傳有關，以及媽媽在懷孕的時候沒有注意保養，或者說是在懷孕的時候，胎兒太大引起的。

而深層的是我們的腹直肌會分離，如果孩子很大，那麼腹直肌可能分離三指甚至是四指，很多媽媽會發現自己懷孕之前能穿的褲子，生了孩子之後瘦到懷孕前的體重，那褲子也穿不下了，因爲腰身變緊了，極有可能是因爲我們的腹直肌分離導致我們的腰變粗了。

而如果媽媽是剖腹產的話，在剖腹產的肚子上還會看到有瘢痕，這些瘢痕到陰雨天的時候，可能會出現瘙癢，而在瘢痕底下的皮膚可能還會有粘連。

第四個變化：胸部

比較明顯的是喂完奶之後胸部變小或者是胸部下垂，主要是因爲媽媽在懷孕和哺乳期，我們乳房裏面裝着很多的乳汁，地球吸引力的作用會導致乳房下垂。

第五個變化：隱私部位

很多媽媽生完孩子之後會發現非常尷尬的情況，那就是自己咳嗽的時候會漏尿，甚至是有時候用力搬東西都會漏尿，還有媽媽就發現自己長了痔瘡。漏尿是因爲盆底肌鬆弛，痔瘡也有可能是懷孕的時候便祕以及盆底肌鬆弛導致的。

所以媽媽真的不止生了一個孩子，生育對於女性的身體確實會留下痕跡，那怎麼避免留下更多的痕跡呢？

一來就是我們在懷孕的時候避免體重增長過快，更重要的是生完孩子在一年之內儘量做產後康復，找到好的產後康復師，能夠幫助我們恢復盆底肌，修復我們的腹直肌，也能糾正我們的體態。

生活爲人一定要感恩我們的母親，作爲男人，一定要感謝那個爲你生兒育女的女人。

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