我國每半分鐘就有一名畸形寶寶出生，5種食物，孕媽要注意遠離

自從懷孕之後，孕媽們對自己的衣食住行都會變得更加關注，小心謹慎。尤其是自己的每日飲食，更是孕媽們關注的“重中之重”。

她們中很多人都有這樣的疑惑：孕期到底該不該忌口？如果需要忌口，那孕期就要和很多美食告別；而如果不忌口，她們又怕自己腹中的胎兒受到影響。

每當聽到哪家寶寶是個畸形兒的時候，小蔡的心就會跟着緊張起來。

小蔡在懷孕前，可是個十足的“喫貨”，即使辦公室的抽屜裏，都放滿了當下最流行的零食。

自從懷孕之後，丈夫就給小蔡下了“最後通牒”：作爲孕媽，必須要喫得健康，零食是不能再喫了。

除了不能喫零食，丈夫還不允許小蔡喫麻辣燙、燒烤等垃圾食品。

爲了嚴格監督小蔡的飲食，丈夫每天下班後就會盡快趕到家，給小蔡做特製的孕婦餐。

特製的孕婦餐，雖然非常健康，但是味道很寡淡。小蔡喫多了之後，看到這些清湯寡水都有些發怵，也就越發想喫美味的垃圾食品。

每當小蔡起了這樣的念頭，想要偷偷喫一些垃圾食品的時候。丈夫告誡的話語總是會在腦海迴響：“垃圾食品喫多了，胎兒容易畸形。”

小蔡的同事看到小蔡這也不喫那也不喫，一改以前“喫貨”的形象，很不解。

同事是一名二孩寶媽，她表示自己在孕期的時候垃圾食品照喫不誤，孩子出生後照樣白白淨淨，健康可愛。

她堅持認爲孕期無需忌口，孕媽想喫什麼就喫即可。雖然聽同事這麼說，小蔡想起那些畸形寶寶的模樣，還是會忍不住擔心。

談到“畸形兒”，也許“準爸媽”們都有些抗拒這個話題。畢竟，誰家都不願意自己的孩子有畸形，是不完美的。

現如今有孕檢，可以幫助很多家庭來篩查胎兒的畸形，但是這種篩查的準確性也並不是百分百的。在我國，平均每半分鐘就有一名畸形寶寶出生。

其實，胎兒畸形，除了會受到遺傳、輻射等原因影響，還會受到孕媽孕期飲食的影響。

因此，在這裏可以確切地說，孕媽在孕期很有必要“忌口”。尤其是以下五種食物，都是容易致畸的高風險食物，孕媽們在孕期一定要儘量遠離。

五種食物，容易導致胎兒畸形，孕媽要儘量遠離

①醃製類食物

醃製類的食物有着一種獨特的風味，讓很多人慾罷不能，垂涎三尺。

尤其是在孕期，食慾不佳的時候，很多孕媽會想要喫點醃製的食物來開開胃。醃製類的食物雖然味道鮮美，但是不適宜孕媽食用。

首先，醃製食物的過程中會使用大量的鹽，醃製食物中鹽分較多，孕媽喫多了容易引發妊娠高血壓。

除此之外，醃製類的食物中會含有大量的亞硝酸鹽，此類物質是致癌的，容易引發胎兒的畸形。

另外，醃製類的食物往往會有一個發酵的過程，如果在這個過程中如果衛生條件不達標，很可能會細菌超標。

孕媽喫了之後，可能引起腹痛腹瀉，甚至危及胎兒。

②未經消毒的生食

生魚片、溏心蛋等食物，因其嫩滑的口感，獲得了很多人的喜愛。

此類食物，孕媽們也要儘量遠離。因爲這類食物未經消毒，或者消毒不充分，可能會帶有大量的致病菌。

孕媽們身份特殊，抵抗力較差，如果進食此類食物，很可能會影響到腹中胎兒。

有些孕媽爲了補充營養，可能會選擇喝現擠的鮮牛奶。這種做法其實是非常錯誤的，現擠的鮮牛奶未經消毒，可能會含有大量的細菌，容易導致胎兒畸形。

孕媽們想要喝鮮牛奶補充營養，可以選擇喝巴氏殺菌的牛奶，這類牛奶和高溫殺菌的牛奶相比，最大可能地保留了營養物質。

③含重金屬的食物

魚類是很好的優質蛋白質的來源，尤其是三文魚、鱈魚等深海魚，能讓孕媽們在補充優質蛋白的同時，補充有着“腦黃金”美譽的DHA。

但是，深海魚也有含汞等重金屬的風險，孕媽們在選擇的時候要儘量避開那些含汞量高的魚類，例如劍魚、金槍魚、馬鮫魚等。

另外，喫深海魚的頻率也不宜過高，每週2-3次即可，否則可能影響胎兒健康。

④含酒精的食物

孕媽們不能喝酒，這是常識。但是孕媽們在平時的飲食中，也要小心一些含有酒精的食物，例如含酒精的飲品，酒心巧克力等等。

這些食物雖然不是酒，但是同樣含有酒精。酒精是胎兒的“天敵”，會引起胎兒畸形，發育遲緩。孕媽們，一定要遠離這類食品，爲胎兒的發育撐起“保護傘”。

⑤含咖啡因的食物

咖啡、奶茶之所以可以提神，是因爲這些飲品中含有咖啡因。如果孕媽大量攝入咖啡因，很可能會引起噁心、反胃、嘔吐等症狀。

而咖啡因也會隨着胎盤進入胎兒的體內，影響胎兒的正常發育。孕媽在孕期最好可以少喝或者不喝含咖啡因的飲品，除了避免胎兒畸形之外，還可以保證你們夜間的睡眠質量。

育兒寄語

想要在孕期喫得健康，避免胎兒畸形，孕媽們要儘量遠離上述五種食物。在孕期食物的選擇上面，孕媽們可以遵循這樣的一個原則：食物要新鮮，消毒充分，添加劑少，有害物質少。

另外，除了飲食均衡、健康之外，孕媽們還需要有充足的睡眠，愉悅的心情，這對胎兒的健康發育來說都是至關重要的。

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