文|瑩媽

研究發現：全球已超過20億人處於隱性飢餓。

而中國是世界受隱性飢餓問題嚴重挑戰的國家之一，在這些隱性飢餓的人羣中最常見的就是老人，孩子，孕婦，而在中國大概每5個就有1個孩子有隱性飢餓的情況，也就是兩成的孩子深受隱性飢餓的威脅。

所謂的“隱性飢餓”就是我們看不到的孩子的飢餓，在我們看來，孩子只要喫飽穿暖就行，孩子看起來體重也正常就說明不餓。#春日生活打卡季#

其實“隱性飢餓”只是說孩子的熱量，蛋白質，脂肪這些主要的營養素是達標的，但是孩子的礦物質、維生素極有可能是缺乏的，而礦物質中的鈣、鋅、維生素中、維生素A、維生素D缺乏的話，會導致孩子長不高，礦物質中的鐵不足的話，會導致孩子供血供氧不足，孩子會變笨。

所以隱性飢餓會讓孩子看很壯實，其實會長不高，而且會變笨。

以下這七類孩子更加容易隱性飢餓，看看你們家孩子中招了嗎

第一類：媽媽懷孕的時候有缺鐵性貧血

很多媽媽在懷孕的時候去產檢，醫生就是說缺鐵性貧血，給她開一些鐵劑回去喫，但有些媽媽覺得這些鐵劑太難喫，或者有反胃情況沒有喫，導致整個孕期一直是處於缺鐵的狀態，那麼這個孩子出生之後就很容易出現缺鐵性貧血，就會影響孩子的大腦發育。

所以我們媽媽在懷孕的時候一定要及時補鐵，如果醫生開的鐵劑不好喫，那可以換一種，一定要避免缺鐵性貧血。

第二類：孩子早產

孩子早產代表着孩子出生的時候營養本來就缺乏一些，畢竟我們胎兒在媽媽肚子裏面營養的吸收要更好一些，出來營養全靠自己吸收，這個效率以及效果要差一些，所以早產的孩子更加出現，容易出現隱性飢餓。

第三類：媽媽頻繁的給孩子更換奶粉

我們建議孩子在6個月之前最好是純母乳餵養，如果要給孩子喂嬰兒奶粉的話，最好不要頻繁的更換，當孩子更換奶粉的時候，孩子會有一段時間胃腸不適應而出現拉肚子或者是便祕，或者是拉綠便等等的情況，這些都會不利於孩子的健康。

而且孩子胃腸受損的話，也會影響營養的消化吸收，會導致孩子缺鐵或者是缺鈣以及某些營養素的不足。

第四類：孩子添加輔食不當

比如說孩子喫輔食一直給孩子喝各種骨頭湯，肉湯，雞湯或者給孩子喫果汁，這些會導致孩子沒有科學的添加輔食，影響孩子鐵的攝入，導致孩子出現缺鐵性貧血，或者導致孩子出現缺乏其他的營養素。

第五類：沒有及時的給孩子補維生素AD

我們建議孩子出生後數天就要補維生素AD，如果沒有補充的話，那麼孩子很可能會缺乏維生素D，會導致孩子睡不好，會影響孩子的長高。

而維生素A缺乏也會影響孩子的生長髮育，孩子在6個月之前建議是補維生素AD，在6個月之後如果每週都有喫動物肝臟的話，可以直接補維生素D。

第六類：一歲之後還多給孩子喝奶

孩子到了一歲之後，我們建議一天三餐要喫飯，如果一天三餐給孩子喝奶的話，不僅僅會導致孩子咀嚼能力沒有得到足夠的鍛鍊，而且還是還容易出現缺鐵的情況。

第七類：孩子兩歲之後飲食還比較單一

中國營養學會建議孩子兩歲之後每天的食物是12種以上，每週的食物達到35種，因爲不同的食物可以給孩子提供不同的營養，如果飲食過於單一，就容易導致孩子出現隱性飢餓。

避免孩子隱性飢餓，從懷孕開始做起，孩子的食物是關鍵。

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