文|瑩媽

記得很小的時候，家裏面來了幾個叔叔，看着我跟妹妹就說，你們兩姐妹以後長得都不矮，再看着哥哥就說你的哥哥以後長得不會很高，結果大哥身高就只有1米66，在成年男性中算是挺矮的，而我和妹妹身高都能達到1米6，在我們80後這種身高不算是很矮。#春日生活打卡季#

確實，孩子長大之後能不能長高，在小的時候就能有一些跡象。

孩子身上有4個特點的話，長大一般都是大高個，看看你家孩子中了幾個

第一個特點：出生就高人一等

之前我有個朋友是打籃球的，她是一個女生身高有1米83，而她的老公身高是1米85，兩夫妻都很高，所以她的兒子在出生的時候身高就有56釐米，後來她的孩子在一歲的時候就有87釐米了，像人家兩歲孩子這麼高。

孩子的身高跟遺傳有關，父母如果長得都很高的話，孩子可能在孃胎裏面，他本身的長骨就長，出生的時候就看到長得高。

第二個特點：孩子的腳比較長

我記得最明顯的是我們家孩子剛出生的時候腳就很長，後來我抱着孩子出去的時候發現有一個小朋友的腳很小，我還以爲那個小朋友有問題，再後來我見到小朋友多了，我才發現很多小朋友的腳丫都非常的短非常的小，只有我們家的孩子腳比較大。

但我們家孩子現在已經10歲了，身高就有1米54，在10歲孩子來說也算是比較高的了，所以小時候腳比較長的話，一般長大之後也會比較高。

第三個特點：孩子的小腿比較長

孩子的小腿看起來比較長，就代表着孩子小腿裏面的脛骨比較長，而孩子的脛骨是屬於身體中的長骨，這個長骨比較長的話，孩子以後也長得會比較高。

第四個特點：孩子從小就是瘦高型

也就是孩子的身高增長速度要快於體重增長的速度，孩子的身高增長速度更快的話，代表着孩子不容易因爲肥胖而導致性早熟，孩子以後長高的概率會更高。

當然孩子其實身上有以上幾個特點，家長也要注意從以下4個方面，幫助孩子身高的增長

第1個：要讓孩子有好心情

孩子的情緒會影響他的生育，如果情緒不好的話孩子喫不下睡不好，甚至日夜顛倒，所以不要打罵孩子，讓孩子保持好的情緒有助於孩子的長高。

第2個：孩子的運動

建議孩子每天至少要運動一個小時，最好是戶外運動，而且戶外運動的時候可以促進身體生成維生素D。

但是也要注意孩子的戶外運動最好是有一些彈跳類的運動，比如說打籃球，打羽毛球或者是打乒乓球或，者是讓孩子跳繩，都可以儘量避免一些重量類的運動，或者是避免孩子長時間大運動，比如說長跑這種運動。

第3個：讓孩子充足的睡眠

孩子每天睡10個小時以上纔能有時間分泌生長激素，生長激素是促進孩子長高的，如果孩子每天的睡眠不足，比如說每天只睡8個小時，甚至是不到8個小時，很容易導致生長激素分泌的時間不夠，影響孩子的睡眠。

第4個：飲食均衡

這也是最重要的，一天三餐給孩子飲食均衡，孩子的食物每天最好有12種以上，這些食物包含着主食類，蔬菜水果類以及肉類食物，還有就是豆製品類，不同的食物可以給孩子提供不同的營養，能夠讓孩子喫得香，長得高更聰明。

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