文|菁媽

出去買菜的時候，看到兩個阿姨在聊天，一個阿姨帶着孩子，另外一個阿姨是自己一個人，帶着孩子的阿姨說：哎呀，你們家孩子真的是太乖巧了，天天待在家裏面看書，天天待在家裏面玩，我這個就不行了，天天鬧着要出來玩。另外一個阿姨謙虛地說，哎呀，我們家這個孩子就是比較文靜……

很多人都覺得孩子乖巧聽話喜歡看書，在家裏面呆得住是一個好的情況。事實上，孩子愛宅家的並不是一件好事，要知道孩子的運動習慣是從小就養成的，孩子在小的時候喜歡出去外面活動，喜歡運動，以後長大他也會維持着這種愛好。#我來嘮家常#

但是從小喜歡宅家，家長也不讓孩子出來運動，這就會導致孩子越來越沉迷在宅在家裏面，如果一個人在10歲之前沒有運動習慣，在成年後也很難保持對某一個運動的興趣，所以在孩子小的時候，多帶孩子參加運動是很重要的一件事情。

從小喜歡運動和喜歡宅家的孩子，不用20年，這幾個差距就會變得越來越大

差距一：孩子的身體素質

我們說生命在於運動。

《學齡前兒童（3~6歲）運動指南》中明確指出，學齡前兒童全天內各種類型的身體活動時間應累計達到180分鐘以上，其中中等以上強度的身體活動累計不少於60分鐘。

也就是孩子從小喜歡運動，就能夠增強孩子的身體素質。

而從小宅家的孩子因爲沒有足夠的運動，再加上在家裏面都是靜態的，如果是坐姿不端正的話，很可能會導致孩子脊椎側彎，或者是孩子缺乏運動導致肥胖，也就是孩子的身體素質要變得更差一些。

2021年，教育部發布的一份針對115餘萬在校學生體質健康的抽測複覈數據顯示：截至2020年抽樣樣本中大學生體質健康不合格率約爲30%，甚至有一些大學生一個引體向上都做不了。

所以想要孩子身體好，在孩子小的時候就應該多讓孩子去運動，培養一個運動習慣，避免孩子成年後身體素質太差。

差距二：專注力

孩子在運動的時候，其實是眼觀六路耳聽八方，比如說孩子在跟小朋友們一起玩耍的時候，他會高度的集中注意力，無論是玩捉迷藏還是玩老鷹抓小雞，這都讓孩子全神貫注地去做一件事情。孩子小的時候運動更容易集中注意。

而孩子在宅在家裏靜態地看書就很容易被其他東西所吸引，所以孩子從小喜歡運動，那麼就會鍛鍊他的專注力，到他長大之後他的專注力會更好一些。

而孩子到上學的時候，專注力就是他的救星，孩子在上課的時候能夠專注的聽老師講課，孩子在作業的時候能夠專注地寫作業，就能大大提高孩子學習的效率，也能讓孩子有更多的時間去運動，去完成其他的興趣愛好。

差距三：孩子的記憶力

芝加哥附近一所中學實施“零時體育計劃”，在沒正式上課之前，孩子們早點到學校跑步、做運動，而且運動的時候學生的心跳要達到最高值，或者最大攝氧量的70%纔開始上課。

結果發現運動後的學生不僅不會很困，反而會變得更清醒！上課的氣氛好了，記憶力，專注力都增強了！

德國研究人員發現，人們在運動後學習詞彙的速度比運動前提高了20%。

所以從小喜歡運動的孩子記憶力會更好，而從小宅家的孩子天天沉迷在那些不需要動腦的手機遊戲或者說是視頻中，反而會破壞孩子的記憶力和專注力。

差距四：孩子的自信心

在運動的時候孩子會不斷地有成就感，比如說在打籃球的時候投進一個球，就會讓孩子非常的開心，非常的興奮。在打乒乓球的時候自己能小贏一局，也讓孩子非常的開心。

而且在運動的時候，孩子還會分泌大量的多巴胺，會讓孩子非常的開心，非常的興奮，經常運動的孩子會更自信、更陽光。而經常宅家的孩子，可能跟人交流的比較少，他的性格會變得比較內向。

所以想要孩子以後更聰明、更自信、更陽光，那麼從小就要培養孩子的運動習慣，讓孩子有一項運動的愛好，會是孩子一生最大的財富。

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