寒假最後一週，家長如何做才能幫孩子收收心？做好5點很重要

還有一週就要開學了。剛剛過完年，很多孩子還沉浸在新年的快樂和放鬆中，馬上就開學，肯定不少孩子都會非常不適應。

早上起不來，晚上睡不着，上課走神，不想寫作業，各種問題層出不窮。

所以寒假後的開學，大部分孩子都會需要很長時間調整，甚至有的娃開學一個多月了都無法進入學習狀態中，等緩過神來都快期中考試了，半學期白白耽誤。

有計劃的家長在寒假的最後一個星期裏，一定要幫助孩子調整狀態，幫助孩子快速適應新學期的學習。

1、調整作息時間

孩子平時早起上學很辛苦，假期裏家長往往都會允許孩子晚起一會兒，結果有的娃就養成了睡懶覺的習慣，尤其過年期間，很多孩子會跟着家長熬夜，早上更是一覺睡到大中午才起牀，生物鐘完全亂了。

所以開學前一週的重點，一定是先幫助孩子調整作息時間，避免開學後孩子起不來，上課犯困。

讓孩子早睡早起，儘量恢復正常的作息。

2、恢復運動

發現沒，現在的孩子越來越不愛動了。能坐着就不站着，能躺着就不坐着。

開學之前的一個星期，一定要讓孩子多動起來。

春節天天看電視，打遊戲，孩子往往變得非常慵懶，這個時候跑跑步，跳跳繩，打打球可以幫助孩子恢復精氣神兒，充滿活力。

有的孩子開學後，發現學習的時候腦袋發木，僵硬，似乎不會運轉了，要花很長時間才能恢復大腦的活力，而開學前的運動，可以激活大腦，讓大腦活躍起來。

每天儘量安排1-2小時的運動，跑步，跳繩，打球踢球，提高孩子的活力。

3、調整飲食

假期在家，不少孩子的飲食就變得毫無規律，大量喫零食，喫飯時間不規律等等。

這就導致開學後，很多孩子不喫早飯，上午容易餓，中午沒胃口等等。這段時間，儘量幫助孩子將飲食調整過來。

早、中、晚正常喫飯，少喫零食，少油膩，少喫外賣，少喝或者不喝奶茶飲料。

4、檢查作業，準備學習用品

最近丟作業的孩子很多呢！

快活了一個假期，突然發現作業還沒寫，太崩潰！別讓娃在開學前一天熬夜補作業了。趁着還有一週的時間，趕緊讓孩子檢查好作業。沒有寫完的這個時候補還來得及。

讓孩子自己檢查，看看需要補哪些學習用品，筆，修正帶，筆記本，作業本......有需要的，可以提前準備起來了。

別到開學了，才手忙腳亂。

5、課前預習

如果孩子的作業都搞定了，這個時間也不要讓孩子天天無所事事了。

建議在開學前一週，可以讓孩子看看下學期的教材，有時間的孩子可以做做題，逐步進入持續的學習狀態，以便孩子開學後能快速適應。

不要認爲馬上就要開學了，就再徹底放鬆放鬆，對孩子不管不問，讓孩子使勁兒玩。假期的最後一個星期，家長要做的是幫助孩子收收心，這樣開學後，孩子才能快速恢復到學習狀態。