文｜瑩媽

世界衛生組織研究發現，每年春天是孩子長高的黃金期，孩子在每年3~5月身高增長的速度是每年9~11月的2~2.5倍。

而在春天孩子能不能長高，還取決於春節前後家長們有沒有保養好孩子的身體。

如果孩子在春節的時候，身體狀況好的話，那麼在春天就很健康，能夠很好地長高。但是如果孩子春節的時候熬夜，亂喫東西導致積食生病的話，就會導致孩子春天的時候病懨懨的，沒有辦法長高！

兒科醫生也提到：每年春節過後來看病的孩子就會比較多，再到春天的時候也有孩子來看生長髮育科，說孩子感覺今年長得慢了，在瞭解到發現跟春節時的幾種習俗有關係。

過年的這幾種習俗，容易導致孩子長不高，看看你中招了嗎

第一種習俗：春節的時候每天大魚大肉

每年春節回家的時候一天都要喫三四餐，早上中午一家人一起喫，到下午有客人來拜年的時候又煮一餐，晚餐又喫一餐，而且四餐都是大魚大肉的。

在春節的時候天氣冷，有一些家裏面蔬菜比較少，都是肉比較多，而這些肉裏面還含有大量的脂肪，經常大魚大肉的喫容易導致肥胖。

有人說每逢佳節胖三斤，而對於孩子來說可能還不止胖三斤，胖了10斤8斤的就會影響到孩子的內分泌系統，而且孩子在白天喫得太多，也會影響孩子晚上的睡眠，晚上睡得不好也會影響生長激素的分泌。

所以在春節的時候每天大魚大肉的喫，對於大人來說都覺得難以消化，對於孩子來說更是一種極大的負擔，會影響孩子的胃腸功能，影響孩子生長激素的分泌，甚至到了春天，孩子還是覺得不想喫飯，影響孩子的長高。

【建議】

春節的時候，每天給孩子喫的肉最好不要超過四兩，也要給孩子喫一些蔬菜水果以及主食，主食儘可能是一些粗糧，避免孩子便祕。

第二種習俗：各種春節的小食

小的時候最喜歡過春節，是因爲春節有各種各樣的零食，有爆米花，有米餅這些零食都是高糖高熱量的，都是用了大量的糖來做的，而它的主食就是糯米或者是米麪。

還有一些是油炸的，所以各種春節的小食熱量都比較高，孩子喫了這些小食就不想喫飯了，飯菜的營養纔是比較均衡的，如果孩子不喫飯菜，直接就會影響到身體營養的平衡。

這些小食喫多了，還會導致孩子齲齒，一旦孩子出現齲齒，在喫其他食物的時候，就會影響他的咀嚼，影響食物的攝入和消化。

孩子長高需要大量的營養支撐，如果營養不足的話，到了春天孩子身體營養不夠，也是長得沒有其他的小朋友高。

【建議】

春節的小時給孩子喫要限量，比如說飯前不能喫飯後可以稍微喫一些，睡前不能喫，喫完之後要給孩子漱口，儘量避免影響孩子的喫飯和傷害到孩子的牙齒。

第三種習俗：熬夜

春節全家都放假可以說是全家團聚的時候，在春節還有守夜的習慣，要守到12點會燒鞭炮，守夜建議大人守就可以了，孩子不要守夜了。

因爲孩子本身他的生物鐘是固定的，比如說每天10點睡覺，他到10點就很困了，但你讓他10點不睡，到了12點再睡的時候，他就睡得不好，而孩子睡不好，直接會影響孩子生長激素的分泌，甚至會導致孩子生物鐘整個紊亂，直接會影響孩子的發育。

【建議】

春節放假期間，儘量不要改變孩子的生物鐘，平時是幾點睡就幾點睡，幾點起就幾點，避免影響孩子長高。

當然影響孩子長高的因素還不止是春節，平時我們的一些小習慣，可能也會影響孩子長高，不同年齡段長高遇到的問題不一樣，如果家長想讓孩子長得更高，就要避免這些誤區。

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