文|瑩媽

《中華兒科雜誌》曾發佈過“中國兒童鐵缺乏流行病學的調查研究””得出數據：7個月到7歲兒童鐵缺乏患病率40.3%，缺鐵性貧血患病率7.8%。

也就是10個孩子有4個是鐵不足的，其中有一個孩子，鐵不足還比較嚴重，已經達到了缺鐵性貧血的判斷標準。

孩子爲什麼會貧血呢？

第一個原因：可能跟媽媽在懷孕的時候鐵不足有關

媽媽在懷孕的時候鐵不足，就會導致寶寶出生的時候，從媽媽體內帶來的鐵是比較少的，孩子有可能在一出生就已經出現了缺鐵。

第二個原因：給孩子添加輔食的時間和方式不對

我們建議孩子滿6個月就要添加輔食，孩子的第1口輔食可以是高鐵的米糊或者是肉泥，肝泥，也就是孩子一加輔食就要給孩子加高鐵的食物，儘快讓孩子的鐵補上來。

第三個原因：有可能是孩子到了一歲之後，牛奶的攝入量過高，出現了牛奶性貧血

牛奶性貧血是在1985年由松本隆五醫生提出來的，指的是孩子到了一歲之後，本來應該一天三餐喫飯菜，通過飯菜補充營養，特別是補鐵的，但是有些孩子不愛喫飯菜，又或者是家長覺得牛奶更有營養，於是每天給孩子喝的牛奶比較多。

而這時候孩子已經可以喝純牛奶了，家長選擇給孩子喝純牛奶的話，就會導致每天攝入的鐵是非常少的，再加上牛奶佔用了孩子胃的空間，導致孩子每天喫的飯菜量非常的少，於是出現了貧血！

正常情況下，孩子在一歲之前是喝母乳或者是嬰幼兒奶粉，到了一歲之後，孩子可以選擇喝奶粉或者是純牛奶，或者是酸奶等奶製品。

孩子一歲後，爲什麼可以喝純牛奶呢？

不僅僅是因爲孩子他的消化能力變強了，更重要的是孩子一歲之後每天2/3的營養是從飯菜提供的，一天三餐正常建議喫的是飯菜，所以孩子大量的營養從飯菜中攝取，就不需要孩子通過喝奶粉這種營養比較均衡的食物來補充營養。

而喝奶主要是給孩子補充蛋白質和鈣，純牛奶或者奶粉或者是酸奶裏面都有大量的蛋白質和鈣，都可以給孩子提供營養。

但這時，如果家長一天三餐給孩子選擇了喝奶而不是喫飯，那就會導致孩子出現缺鐵的情況，一旦孩子缺鐵，不僅僅會導致孩子免疫力下降，還有一個更爲嚴重的後果就會導致孩子大腦發育受到負面的影響。

有研究發現：缺鐵性貧血可使孩子的平均智商低5~8分！

還有研究發現：在嬰幼兒期缺鐵會導致腦損組織的持久損傷，甚至以後再補鐵也不能完全逆轉這種神經傷害。

之前就有醫生進行過缺鐵的研究調查發現：孩子在嬰幼兒期缺鐵，到了孩子上小學，甚至上初中的時候，智商的得分也是比較落後的，孩子的記憶力和反應力也要比小的時候沒缺鐵的孩子要差很多。

所以家長一定要知道孩子及時的添加輔食，到一歲之後一天三餐要喫飯菜，而飯菜一定要逐漸增加種類，建議孩子到了兩歲之後，每天的喫的食物要達到12種。

比如說給孩子喫飯的時候，不要只喫白米飯，可以加些紅薯或者是馬鈴薯，或者是給孩子喫一些芋頭，山藥，這樣就可以喫兩種食物。

在給孩子煮肉的時候不要單單煮肉，可以給孩子加上胡蘿蔔，芹菜，黑木耳，杏鮑菇再配點番茄，不僅顏色上有紅色，綠色，黑色，白色，一道菜裏面就有6種食物，晚上又給孩子做不同的食物，不同的食物輪換着喫，能給孩子提供不同的營養。

最重要的是孩子在喫飯菜的時候，每天都要給孩子喫魚、肉、蛋等，每週給孩子喫兩次的動物肝臟或者是動物的血，可以很好的預防孩子缺鐵。#萌娃成長記#

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