文｜菁媽

小燕在冬天生孩子，而剛好天氣比較冷，胃口也比較好，家裏也準備了很多過冬的好喫的東西，小燕就每天大魚大肉的喫，而且婆婆照顧得好，讓她天天躺在牀上。#萌娃成長記#

結果出完月子她居然比剛生完孩子那時候還要胖三斤，而且因爲喫的比較油膩還得了乳腺炎，晚上燒到39度，不得不去醫院去吊針……

所以坐月子還是有很多禁忌的。

在冬天坐月子的時候，我們要避免坐這7種月子，否則會影響媽媽和孩子的健康

第一種：肉月子

在坐月子的時候，每天大魚大肉地喫，很少喫蔬菜，甚至是不喫蔬菜水果，特別在冬天的時候比較冷，很多媽媽壓根就不喫水果。

再加上冬天的時候北方蔬菜也比較少，所以媽媽就乾脆直接大魚大肉的喫。

殊不知，我們總是喫大魚大肉的話，會導致我們身體的維生素不足，維生素不足就會導致媽媽胃口不佳，而喫太多肉也容易導致媽媽肥胖，還容易引起乳腺炎。

【建議】：坐月子不僅要喫肉，更要喫蔬菜水果。

第二種：糖月子

很多地方建議媽媽產後要喝一些紅糖水，說紅糖水可以促進惡露的排出。

在產後幾天確實可以適當地喝一些紅糖水，但是紅糖水裏面含有大量的糖，如果媽媽在產後喝太多的糖的話，容易傷害媽媽的牙齒，而且喝的太多糖也會導致媽媽胃口變差。

【建議】：媽媽在產後一週的時候可以適當地喝一些紅糖水，但是之後就要儘量少喫糖了。

第三種：悶月子

很多地方說媽媽在產後坐月子不能夠吹風，所以媽媽在屋子裏面都是關門關窗等等，而且是待夠42天。

事實上，這樣對媽媽的身體纔是傷害最大的，要知道媽媽要餵奶，孩子要拉屎拉尿，這些味道都是非常重的，而且媽媽身上也會有病菌，還有其他的人來看望產婦的時候，身上也會帶着病菌。

【建議】：在坐月子的時候不能一天到晚悶在屋子裏面，在家裏面也可以隨意走動的，媽媽待的房間每天通風換氣至少一個小時。

第四種：髒月子

產後坐月子，不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙，這樣的說法也是沒有科學道理的，媽媽在產後坐月子的時候，一天要喫五六餐，如果完全不刷牙的話，就很容易導致牙齒齲壞。

而且媽媽在坐月子的時候，一整個月不洗頭不洗澡，身上會臭烘烘的髒兮兮的，孩子甚至不願意喝媽媽的奶。

【建議】：媽媽在生完孩子之後可以選擇軟毛的牙刷，每天早晚刷牙，而媽媽在產後坐月子的時候，還可以準備一些漱口水和牙線，避免牙齒出問題。

一般順產之後三天就可以洗澡，剖腹產一週後可以洗澡，大概一個星期左右可以洗頭，但是洗完澡洗完頭要儘快的吹乾。

第五種：躺月子

雖然我們說坐月子，但是並不是讓媽媽天天躺在牀上，在醫院裏面順產的當天，剖腹產的第2天，護士就會把媽媽趕起來要稍微走動一下，因爲我們在生產的時候身體的凝血因子會增加，也就是血液會變得比較凝固。

如果生完孩子之後，我們總是躺着的話，很容易產生血栓。

【建議】：媽媽在生完孩子之後，可以適當地動動手關節，腳關節，在家裏面稍微走動一下，只要不抱重物，不經常抱孩子就沒問題。

第六種：淡月子

有些地方說媽媽在生完孩子之後不能喫鹽，這樣的說法是錯誤的。媽媽在生完孩子之後，身體會流出大量的汗液，這些汗液就會流失我們身體的鈉，所以媽媽在生了孩子之後是可以喫鹽的，但是不建議喫得太鹹，每天的鹽控制在6克以內。

【建議】：除了喫鹽之外，還建議每週喫兩次的海帶紫菜這些含碘的海產品。

第七種：湯月子

不少地方的風俗就是媽媽在產後坐月子的時候要多喝湯，多喝湯能讓乳汁更有營養，多喝湯能促進乳汁的分泌，這樣其實也是錯誤的。

很多湯裏面含有大量的脂肪，容易導致媽媽產後肥胖，而且容易導致寶寶喝進去的乳汁過於油膩，不利於寶寶的健康。

【建議】：媽媽在產後多喝水，多喝奶，多喫營養均衡的月子餐。

所以產後這七種錯誤的坐月子方式，媽媽們要避免。

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