睡前運動能睡得更香？誤區！（2026·09·14）

誤 區

睡前運動能睡得更香真相：這種說法過於絕對，不能一概而論。臨睡前進行劇烈運動會使心率加快、體溫升高。從生理角度來看，入睡前人體的自然傾向是心率下降和體溫降低。因此，睡前進行劇烈運動可能會干擾這一自然過程，從而影響睡眠的開始和質量。此外，臨睡前纔開始運動還會激活中樞神經系統，產生興奮效應，這可能會使得人在運動後難以放鬆，進而影響到睡眠。

因此，應避免在睡前進行劇烈運動，以免影響睡眠質量。而輕度到中等強度的運動，如散步或瑜伽，更有利於在不過分激活身體的情況下幫助促進睡眠。（來源：“科學闢謠”微信公衆號）

闢 謠

“停止資助學生後反遭威脅”系造謠

詳情：近日，有網傳信息稱“一男子因自己資助的女學生使用蘋果17promax手機，且日常穿着精緻、妝容講究，認爲她不再符合資助的要求，便終止助學資助，結果卻被對方指控違反約定，甚至威脅要曝光男子”。9月11日晚，“嘉峪關公安”微信公衆號發佈警情通報。經查，該事件純系網民姚某某爲博取網絡關注、吸粉引流而自編自導的虛假內容。姚某某僞造“停止資助某學生後遭對方威脅”的不實內容後，通過其個人網絡賬號對外發布，誤導公衆認知，擾亂網絡公共秩序。目前，屬地公安機關已依據相關法律法規受理該案件，案件正在進一步偵辦。（來源：“甘肅網絡舉報”微信公衆號、“嘉峪關公安”微信公衆號等）

通 報

男子冒充高校學生詆譭農民，已被北京警方行拘詳情：近日，有聊天截圖顯示，在羣名爲“中國農業大學校學生會”的聊天羣內，一成員發表“農民上大學很荒謬，很浪費教育資源”言論。事後，同一頭像的“學生”又在羣聊名爲“2026中國農業大學新生羣”內，發言稱“因爲一張截圖，我馬上就要被開除離校了”，引發關注。

經北京市公安局豐臺分局查明，違法行爲人趙某（男，27歲），對其冒充該校學生實施上述行爲的違法事實供認不諱。目前，該人已被公安機關依法行政拘留。（來源：“北京網絡舉報”微信公衆號、“豐臺警事”微信公衆號）

通 報

山東煙臺一網民捏造“槍戰”網絡謠言被行拘

詳情：近日，山東煙臺網民王某在網絡平臺發佈一條短視頻，視頻拍攝地爲西城商業街，該視頻配有“砰、砰、砰……”的槍聲，並配文稱“**花餑餑發生驚恐一幕”，還在評論區回應網民，稱“昨晚西城商業街槍戰”等。該視頻措辭驚悚、指向明確，發佈後迅速引發網民關注、討論，造成當地居民恐慌，擾亂社會公共秩序，引發不良社會影響。

經煙臺公安機關覈查，該內容純屬編造。王某（男，55歲）對故意虛構事實擾亂公共秩序的行爲供認不諱，稱發佈上述內容是爲了“博取眼球”“吸粉引流”。目前，王某已被屬地公安機關依法作出行政拘留並處罰款的處罰，相關不實內容已刪除。（來源：“公安部網安局”微信公衆號）

本文來源：全國網絡闢謠

微信編輯：何夕

還原事實，洞悉真相。

歡迎關注，留言舉報！