每天10分鐘，堅持一週，早上再也不喊沒衣服穿了
晚上好啊。
前段時間刷到Mel Robbins的一期播客，她請來了爆火收納真人秀The Home Edit的兩位創始人Clea和Joanna，全程聊得特別接地氣、光是看節目都覺得很解壓！搞得我又想收拾一下我的家。▼
Mel一開場就自嘲：她實在不好意思請兩位整理師去自己佛蒙特州的家裏，所以只能約在演播室。
她坦白自己對網上的收納博主真是又愛又恨，那些按彩虹顏色排列的儲物罐、整齊得像藝術品的儲藏室，雖然看着賞心悅目，但也讓人覺得壓力山大：“普通人這輩子根本做不到啊！”
Clea和Joanna說了句特別戳心的話：“我們今天第一件事，就是要擦掉你心裏的收納羞恥感。”
她們說網上那些神仙收納圖，就像是精修過的“婚禮相冊”，看看就好，沒人能天天過成那樣！家裏亂，真不代表你懶，更不代表你不自律，很多時候只是手頭的“生活系統”不順手。▼
但是定期的整理確實很有必要，相信你們也經常會有這種感覺——
明明衣櫃塞得快要合不上，每天清晨站在鏡子前，卻依然茫然地覺得“沒衣服穿”。把衣櫥、抽屜塞得滿滿當當，以爲是在儲存對美好生活的期許；卻在無形之中，讓它變成了日常生活的負擔與內耗。
重新整理我們的家，從來不只是一場純粹的體力勞動，而是我們和自己的身體重新對話的過程。
面對一櫃子冗餘與凌亂，究竟該如何理清頭緒？
今天來和大家聊聊幾個簡單又容易做下去的方法：
（ 例牌聲明：本文不含任何商業軟性植入）
幾個降低啓動門檻、讓自己動起來的小tips
想要家裏不復亂，她們有套黃金法則，核心就三步：
第一步做選擇：狠狠扔。
只要有一點猶豫，就扔掉或捐掉。
將物品全倒出來，一件件問：最近用過嗎？下個月會用嗎？真心喜歡嗎？▼
第二步分類：分三堆——留這兒的、放別處的、不要的。
同類堆一起，你馬上就知道該扔多少，也記得以後別再買重。▼
3.歸位：規矩要簡單順手。▼
每樣東西有固定位置，盒子貼個大標籤，你自己不用思考、家人不用問就知道放哪兒。維護也就不費腦子了。▼
二、兩個特別靈的收納原則
一個是80%留白法則：
抽屜和櫃子千萬別塞到100%滿，塞到80%就收手。留出那20%的空間，拿東西纔不會卡住，看着也有喘息的餘地。▼
像喫飯一樣不要超過八分飽，不然會很難受，保持八成滿，留出兩成呼吸空間，20%的留白會讓你精神上特別自由和心安。
工作室的meow之前在衣櫃裏掛了太多衣服（達到了120%），導致橫樑直接掉下來了，這下好了，不光要收拾衣服還要重新裝螺絲釘。最好是從一開始就不要給衣櫃那麼大壓力，該清的清了人也會更輕鬆。
另一個是“就近原則”：
眼睛平視到腰部之間的櫃子，是家裏的“核心CBD”，只能留給每天必用的東西；一年用一次的換季被褥、大行李箱，“流放”到高處或牀底等“遠郊區”。別讓一年用一次的東西霸佔黃金位置。▼
還有一點很重要，如果想收拾一下，我想大家都會不約而同的想到衣櫃吧......但Clea和Joanna特別強調：不要從衣櫃開始整理。因爲衣櫃是最容易讓人陷入情感漩渦的地方▼
收拾整個衣櫃真的非常非常難，可能一個小時你就堅持不下去了，情緒還會被帶跑。尤其整理到一些舊衣服時，總會冒出“這褲子我瘦了還能穿”“這裙子好貴但我沒穿過”……分分鐘就emo了。▼
大量決策+情緒波動確實會很消耗能量。
她們建議從一個抽屜開始。最好是你每天都會打開的抽屜：小、可控、10分鐘就能完成的。▼
播客裏，兩位整理師當場幫Mel清理了她的雜物抽屜： 翻出不愛喝的茶包，送人；斷了線的老耳機，扔；家裏的貓壓根不喫的罐頭優惠券，扔！
纔過去5分鐘，抽屜就見底了，裏面只留下幾樣每天用得上的順手物件。
這就是小角落的魔力：零門檻、耗時短、立刻見效。▼
如果一個小抽屜理完了，你還想把這股清爽感延伸到衣櫃，整理顧問沈智恩在《一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術》裏的方法也很適合。
她降低啓動門檻的方法就三個：
1.定一個15分鐘的手機鬧鐘。 時間一到，無論進行到哪裏，立刻停手。不貪多，不戀戰。15分鐘能做的事，比你想象的多，也比你想象的輕鬆。
2.一次只盯準一個極小的角落。 今天只挑出抽屜裏變形的襪子，明天只理一排絲巾，後天清空放內衣的小格子。範圍越小，阻力越小，完成感越強。
3.不要盲目購買一堆收納盒。 利用現有的紙袋或基礎隔板即可。工具買得越多，往往負擔越重。很多時候，我們不是在整理，而是在用“買收納”逃避真正的整理。
衣櫃整理完之後，想讓成果保持得久一點，我們“100個家”最近採訪的卞老師，也提了幾個很實用的小建議——
1.日常衣物能掛就少疊。 摺疊衣物最大的痛點是“抽出一件、塌了一摞”。掛起來一目瞭然，挑選和歸位都能在三秒內完成。省下的不只是時間，還有每天早晨那一點點的煩躁。▼
2.衣架統一換成薄衣架，承託力好、防滑的。扔掉五顏六色、形狀各異的粗塑料衣架，視覺上整齊不少，還不容易把衣服掛出“包”，衣櫃也能多出不少容量。▼
3.網上很火的、在衣櫃裏貼小盒子收納內衣褲襪子的方法，真的不建議。 那種盒子很難拆下來清洗，時間久了積灰更髒。▼
穿讓自己舒服的衣服，纔是終極的自在
面對掛在衣櫃裏那些捨不得放手的舊衣服，我很喜歡作家廣瀨裕子的觀點。
她邁入花甲之年後，做了一個很酷的決定：停止染髮，任由白髮自然生長。接納衰老之後，也徹底放下了“必須看起來年輕”的執念。▼
從鎌倉120平米的大房子，搬到東京45平米的小公寓。空間縮到三分之一，物品也跟着減到三分之一。
她說：對於衣服，不必擁有很多，選擇適合當下自己的衣服很重要。
顏色基本就是黑、白、灰，材質全是柔軟的天然面料，幾件就能應對三季。衣服精簡之後，自然而然就會反覆穿。每天早上不再糾結“今天穿什麼”，煩惱少了一大半。▼
廚房也是。用了幾十年的鍋具，搬家後發現根本不需要那麼多，只留最常用的深煎鍋和小煮鍋。
餐具打碎了也不急着補買，反而藉機重新審視，只留日常真正需要的。
來客人就用環保紙餐具，絕不給自己添家務負擔。▼
她的取捨標準特別簡單：自問“這東西我還會用嗎？”一旦心裏冒出這個疑問，就說明該捨棄了。
東西少了之後，家裏每個角落都有空隙。向外看能看見四季花草，一隻黑貓在家裏自由穿行。▼
但這種“縮減”不是盲目的瘋狂斷舍離，而是清晰主動的精選：
1.試穿時只要有一絲不自在，就果斷放棄。
無論款式多特別、折扣多誘人，只要肩膀勒着、腰線卡着，就不再妥協。身體比潮流更誠實，不舒服的衣服，再好看也是負擔。
2.衣服是來服務你的，不是你來伺候它。
材質首選柔軟、易打理的天然面料。減少需要繁複乾洗和細緻熨燙的嬌貴衣物。棉、麻、柔軟羊毛成爲常駐選手。日常穿着省心，甚至能跨越三季。
3.以中性色爲基底，降低搭配的心智消耗。
黑白灰與大地色能讓衣物長久陪伴，不再爲了“別人眼中的體面”而勉強自己。每天打開衣櫃，不用再想“這件配什麼”，拿起來就能穿，穿上就能出門。
她還分享了讓珍貴衣物長久耐穿的小竅門：
1.常備防水噴霧：購入新皮鞋，一定會使用防水噴霧。不光鞋子，包包也會噴上防護。
2.定期送去幹洗：想要衣物穿得長久，乾洗不能偷懶。不能機洗的衣物，交給專業處理，不要自己在家勉強清洗。
3.領口袖口防髒貼紙：貼在衣領內側，防止粉底、油脂弄髒領口。透氣性良好，不會悶。髒了就撕掉換新。
生活真不需要那麼多東西，但留下來的每一件，都得是自己真心喜歡的。
精簡不是目的，留白纔是。家裏有空間，心裏纔有空間。
祝大家都能把日子過成自己喜歡的樣子。晚安：）
編輯：Heidi
實習生：餅乾
統籌：Meow
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