對於中年女人而言，“體態崩了”有多影響氣質？看完對比你就懂了

其實真的是非常建議各位女性如果上了年紀之後，我們沒有必要去過多的關注身材的狀態究竟是不是好看的，最主要的是你的儀態感展現出來的是如何，而能夠讓你的好氣質展現的更加具有卓越性的話，體態是這其中最關鍵的部分了。

不信的話大家可以看看以下這3組對比圖，你就知道對於上了年紀的女性來說，尤其是四五十歲的時候體態崩了會有多麼的影響氣質，不僅整體視覺上身材的狀態會有影響，而且展現的氣質的對比效果真的是差距太大了。

TIPS一 看這3組對比就知道，體態的影響太大了

➊ 最直觀的就是氣質的不同

你的體態好不好，其實最直觀的對比就是展現出來的氣質是如何的，大家在這一點上就可以對標一下女藝人們，她們往往一直以來都非常控制自己的身材狀態以及很喜歡做一些塑形的運動來鍛鍊自己的儀態，如果是沒有刻意去做這些的話，那麼給人的感覺就會有一種又土又老的效果，所以在這方面的差距還是最直觀最大的。

➋ 同樣款式的衣服，穿出的樣子差距太大

而且所搭配的衣服單品都是屬於同樣的款式，但是穿出來的樣子就是有着非常大的差異。在這一組對比圖當中，其實就有着非常明顯的對比效果，身材也差不多的情況下再去搭配一款款式差不多的衣服，那麼有儀態、有體態的女人就會穿得更加的具有氣質，連這一款衣服看起來都非常的貴氣了。

➌ 整體的身形、儀態，毫無美感VS美感卓越

而且能夠影響到我們體態儀態的部分，其實還有就是整體的身形狀態是如何的，如果你在日常生活當中就比較喜歡搭配一些並不適合自己的衣服，從而暴露出來了自己身材上非常明顯的不足和缺點的話，那麼在視覺上的影響力還是蠻大的，大家可以看一下以上這一組對比圖就是身材好看和身材不好看而體現出來的對比效果。

TIPS二 保持好的體態，鍛鍊步驟是很重要的！

㈠ 不管在那個年齡階段，保持身材穩定

Ⓐ 有氧運動推薦大家規律的做

所以在今天真的是非常的建議屏幕前的各位女性，不管是在哪一個年齡階段的時候，大家都一定要保持規律，去做一些有氧的運動。像日常當中比較簡單的跑步或者是快走以及游泳在當下的階段當中，其實都是非常推薦各位可以將其作爲戶外運動而存在的，不僅可以很好地保持我們的身形穩定，而且也能夠有利於我們的身體健康。

Ⓑ 且高消耗的“有趣項目”，可以定期實行

如果覺得以上這樣的有氧運動有一些無聊的話，那麼就建議大家也可以將一些高消耗的有趣運動項目多多的運用起來，例如像打保齡球或者是打羽毛球以及棒球這一類。大家可以定期的將其進行實行，不僅可以保證我們身體一些局部位置的穩定消耗，而且這樣的運動絕對不會長小贅肉的，也不會身材走樣。

㈡ 且想要好儀態，記得把塑形運動保持

Ⅰ 健美操➽針對於身材局部改變

Ⓐ 減掉小贅肉、皮鬆、肉垮的現象

但是對於屏幕前的各位女性來說，想要一個好的儀態感，那麼塑形的運動是一定要保持的，第一點的話就建議大家可以將消耗量比較大一些的健美操來進行優選，考慮這一點的話是可以針對於我們身材一些局部的位置將其進行優化和改變的，例如像剪掉小贅肉、又或者是皮鬆肉垮，對於部分女性來說上了年紀之後就很容易有這樣的狀況發生，所以像這樣的健美操也建議大家每天可以抽出空來做一做喲。

Ⓑ 將好看流暢、穩定的線條感練出來

而且像帕梅拉這樣非常經典又有效果的健美操，大家可以比較高頻率的運用起來，這樣的襯托效果是可以將我們身材狀態走向的流暢性以及穩定性的線條感給體現出來的。如果你是屬於很容易長出身材上的一些贅肉，又或者是線條的走向並不好看，有一些突兀點較多的話，那麼這樣的運動真的是非常建議大家可以多多進行運用了。

Ⅱ塑形運動，當然是練好“瑜伽”是重點！

Ⓐ 若身材局部不好看，着重於這個部位

像這樣的塑形運動，其實更推薦各位可以多多的運用瑜伽，畢竟是屬於比較平和的一些運動動作。所以對於一些比較關鍵的局部位置，建議屏幕前的各位女性可以着重的去關注一下肩頸部位，以及腰臀、還有就是腿部的線條走向，大家在做瑜伽的時候可以將這些部位的鍛鍊和優化着重的做一做。

Ⓑ 最好是跟着教程、教練，專業的學

而且瑜伽運動的實行最還是可以跟着專業的老師或者是教程做哦，這樣的話可以很有效的避免瑜伽運動中受傷或者是一些動作不標準的現象發生。

TIPS三 加入“穿搭”的小巧思，調整好看儀態

⓵ 可以多選擇有墊肩的衣服搭配

想要更好看的體態感展現出來的話，其實在穿搭方面也是10分關鍵的點，建議大家可以多多優先於選擇應用有墊肩的衣服，例如像西裝或者小香風，還有就是肩部位置有着硬朗輪廓走向，並且能夠將強調出來的衣服，是能夠將我們的肩頸部位的線條曲線呈現的更加具有氣質，更加具有優勢的。

⓶ 掐腰的設計單品，強調比例+顯瘦

第二點的話這一類的產品系列其實就更推薦大家可以運用能夠凸顯出來腰部輪廓線和水平位置強調性的叉腰設計單品，對於身材的比例沒有什麼優勢的女性又或者是腿部比較短的女性來說，這樣的單品搭配本身就可以將更加好看標準的比例給襯托出來，同時拉長整個下半部分的視覺狀態，很能夠體現整體的高級和簡練的氣質。

⓷ 直筒的單品+好的材質，足矣襯顯好氣質

非常萬能的版型狀態就是直筒的設計，而且對於身形狀態的修飾效果真的是非常能夠將高級和利落的氣質展現出來，對於身形狀態的包容度也會更加高一點，所以建議大家在每一個年齡階段都可以優選！