大碼姐妹們，你們心心念唸的顯瘦穿搭祕籍來了，今天這篇文章適合125-140斤左右的有些微胖中年女性。通過巧妙地選擇服裝款式和搭配方式，不僅能遮住肉肉，還能展現出獨特的時尚魅力。

接下來，我就針對不同的胖部位，爲大家詳細解析如何遮肉以及推薦一些顯瘦單品。

一、上半身較胖

❌肩膀寬

✔️遮肉技巧：選擇稍微落肩款式的上衣，落肩設計能夠弱化肩部線條，視覺上讓肩膀看起來更窄。比如落肩的 T 恤、襯衫或毛衣，都是很好的選擇。避免選擇墊肩或者大落肩、肩部有複雜裝飾的衣服，這些會讓肩膀看起來更寬。

顯瘦單品：

繭型外套是寬肩女生的福音。繭型的輪廓能夠模糊肩部線條，讓上半身看起來更圓潤柔和，減少寬厚感。像繭型的風衣、毛呢外套等，既時尚又能起到很好的修飾作用。

❌手臂粗

✔️遮肉技巧：小型泡泡袖上衣是個不錯的選擇，但要注意選擇袖口收口的款式，這樣可以將視線集中在袖口，而不是粗壯的手臂。

同時，中長款的七分袖或八分袖能夠恰到好處地遮蓋住手臂最粗的部分，起到顯瘦效果。

V領無袖款式其實對手臂粗的人也是比較友好的，會讓女生大大方方的展示自己的另一種美。

顯瘦單品：

蝙蝠袖上衣，它寬鬆的袖型能夠自然地隱藏手臂上的肉肉，給人一種隨性又顯瘦的感覺。搭配一條修身的直筒褲，上松下緊，更能突出整體的顯瘦效果。

❌胸部豐滿

✔️遮肉技巧：V 領上衣是大胸女生的顯瘦利器。V 領能夠拉長頸部線條，分散對胸部的注意力，讓上半身看起來更修長，從而達到顯瘦的效果。

同時，避免選擇過於緊身或者胸前有複雜裝飾的上衣，這些會更加凸顯胸部。

顯瘦單品：

垂墜感好的襯衫是大胸女生的必備單品。垂墜的面料能夠自然地貼合身體曲線，不會過於凸顯胸部，搭配一條高腰的裙子或者褲子，能夠優化身材比例，進一步顯瘦。

二、下半身較胖

❌臀部大

✔️遮肉技巧：A 字裙是遮臀的好幫手。A 字裙從臀部開始逐漸散開的裙襬，能夠很好地遮蓋住臀部的肉肉，同時還能修飾腿部線條，讓下半身看起來更輕盈。選擇中長款的 A 字裙，效果會更好。

顯瘦單品：

直筒西裝褲也是不錯的選擇。直筒的版型能夠垂直向下，遮蓋住臀部的寬度，讓腿部線條看起來更筆直，從而達到顯瘦的效果。搭配一件修身的上衣，能夠突出上下身的對比，更顯苗條。

❌大腿粗

✔️遮肉技巧：闊腿褲是大腿粗女生的救星。闊腿褲寬鬆的褲腿能夠完全遮蓋住大腿上的肉肉，而且視覺上還能營造出一種腿部纖細修長的感覺。選擇高腰款式的闊腿褲，還能提高腰線，優化身材比例。

顯瘦單品：

傘裙也是一個不錯的選擇。傘裙的裙襬較大，能夠很好地遮蓋住大腿，而且它的版型比較飄逸，給人一種靈動的感覺。搭配一件短款上衣，能夠突出腰線，讓整體造型更顯瘦。

❌小腿粗

✔️遮肉技巧：中長款的裙子是遮蓋小腿粗的最佳選擇。比如及踝的長裙或者中長款的半身裙，能夠將小腿完全遮蓋住，只露出纖細的腳踝部分，從而達到顯瘦的效果。

顯瘦單品：

直筒牛仔褲也能在一定程度上修飾小腿線條。選擇直筒版型且褲長蓋過腳踝的牛仔褲，搭配一雙高跟鞋，能夠拉長腿部線條，讓小腿看起來更細。

三、整體胖

✔️遮肉技巧：強調腰線是關鍵。可以選擇高腰的褲子或者裙子，將上衣塞進褲子或裙子裏，提高腰線，讓腿部看起來更長，從而在視覺上達到顯瘦的效果。同時，選擇深色系的服裝，如黑色、深藍色、深灰色等，因爲深色具有收縮視覺的效果，能夠讓整個人看起來更苗條。

顯瘦單品：

長款的風衣或者大衣是整體胖女生的顯瘦法寶。長款的外套能夠遮蓋住身體大部分的肉肉，而且能夠拉長身形，讓整個人看起來更加高挑顯瘦。

連衣服方面方領和V領都是不錯的選擇，一定要有腰帶或者收腰的設計，搭配一條修身的內搭褲和一雙高跟鞋，能夠進一步突出顯瘦效果。

總之，120-135 斤的女生只要掌握了正確的穿搭技巧，選擇適合自己身材的顯瘦單品，就能輕鬆打造出顯瘦又時尚的造型。只要穿出自信，胖女孩不管怎麼穿都非常好看。

文/多啦A夢搭配師 原創作品 禁止轉載 圖/網絡 侵刪

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