“運動”和“不運動”的男人，差距多大？看完就知道
爲什麼人們上了年紀就開始說歲月是把殺豬刀？那是因爲一旦人上了年紀之後，外在形象變化真的太大了，可能你年輕時還是一個白嫩的帥小夥，但一旦到了中年階段，身材發福，皮膚變差，形象變得油膩而又老氣，難免會被人貼上油膩大叔的標籤。
那麼，對於男性羣體來說，真的有那些到了50歲還是一朵花兒的人嗎？事實上是有的。我們可以看到，娛樂圈當中很多男明星就好像逆齡生長一樣，到四五十歲仍然讓人感覺到清爽的帥氣。那麼，僅僅是因爲他們有錢保養嘛，我看並不一定。
同樣是50歲，長期運動和不運動的男人，形象差別真的太大了，不信你就跟着我們一起來看看吧!
第一：三組對比圖告訴你殘酷性，運動和不運動的男人區別太大
對比1.不運動的男人直觀的胖，運動的男人線條美觀
但凡是那些沒有運動習慣的男人，我們都可以直觀的看到他的身材是很肥胖的，最常見的大肚腩和粗腿的問題，真的一瞬間就把你的身高縮短了，一入眼就是減分的。
但是那些長期運動的男人，我們可以隱約的看到他身材上的肌肉線條，不僅形體更加的美觀，甚至還有倒三角的精緻美感，這完全就是行走的荷爾蒙，太吸引異性了。
對比2.運動矯正體態，實現氣質躍升
通過運動，很多男人的儀態都得到了矯正，不僅僅是甩掉了身上那些有負擔的肥肉，同時也減少了含胸駝背的問題。好的運動習慣可以爲你塑造身體的質感，實現氣質的提升，稍微再加上一些穿搭的修飾，別說到了50歲，就算是到了六七十歲，仍然是讓人看起來覺得很有魅力的男性。
對比3.長期運動降低體脂率，身體更健康
如果從內來看，長期運動的男人身體內在是非常強健的，因爲運動可以降低你的體脂率，而且也適當的提升你的新陳代謝的速率，就算年齡上來了，你的身體健康狀態也是完全OK的 身體變得健康以後，全身輕鬆，稍加打扮就可以變成中年型男，輕鬆駕馭時尚感和高級感。
第二：男人想要養出好身材，其實遵循這四個步驟就可以做到
步驟1.確定自我目標，決定是減脂還是塑形
如果說你想讓自己有直觀的改變，那麼，首先就是爲自己制定改變的目標，到底是想降低體脂率？還是想塑造身體的肌肉線條?又或者是爲了身體健康?這些明確的目標都可以幫助你規劃好後面努力的路線。
如果你只是爲了減少體脂率，那麼，日常通過一些簡單的有氧運動，比如跑步，騎車就可以做到，但如果你想要塑形出漂亮的肌肉線條，那麼就需要練啞鈴，控制飲食。
步驟2.保持良好的生活習慣
良好的生活習慣體現在方方面面，特別是對於現在的打工黨而言，朝九晚五，再加上熬夜加班的習性，飲食一旦不規律，就很容易讓自己身材發胖發福。
好的生活習慣其實可以從細節開始，比如平常喫飯就少油少鹽，不必要的酒不喝，利用碎片時間來鍛鍊，讓運動變成你的一個興趣愛好，久而久之，養成的好習慣，就可以在你內外結合的情況下，展現出年輕氣質。
步驟3.持之以恆的堅持
任何形象的改變都不是一朝一夕就能夠做到的，需要的都是我們持之以恆的改變，運動更是一個難以堅持的過程，那麼，如何更好的去督促自己長期運動呢？適當的給自己一些獎勵，是一個不錯的法子，比如控制飲食一段時間之後可以給自己來一頓放縱餐，當做自己努力的獎勵，這樣可以督促自己更好的追求運動的目標。
步驟4.用一些小細節增添個人氣質
僅僅是優化了身材體態以後還不夠，如果你只會穿一些老漢衫，那麼也很難有型男的氣質，我們可以看到，娛樂圈當中很多的男神人物，他們喜歡的都是一些比較正統的西裝或者是襯衫西褲單品，可以更好的勾勒出你乾淨利落的身材線條，也能夠呈現出你氣質上的精神氣質，這纔是由內而外顯年輕的關鍵。
第三：帥氣的男人都有這些形象特質，你也可以嘗試塑造
《中年男人的穿搭要有質感，也要有型》
中年男人的穿搭不需要複雜，基礎的簡單款其實就夠了，尤其是那些設計比較板正，線條比較流暢的外套和褲子，都可以讓你的形體線條展示的淋漓盡致。
中年男人需要的服裝都是有質感的，不要去買一些廉價的地攤貨，想要擺脫視覺上的油膩感，運動是一方面，穿衣也不能缺少，注重細節纔有大觀上的改變，到哪都喫香。
《髮型偏短不油膩》
任何遮額頭或者遮耳朵的髮型都不要再選，偏短又不油膩的髮型，需要露出我們的耳朵和脖子，正面可以留一些碎髮來修飾你的髮際線，但是也不要太長，不要遮擋你的眉毛，比較適合中年男人的是碎蓋剪髮，把留着適當的年輕感，又能夠展示出五官的鋒利感，端莊利落。
《手錶，皮包，皮鞋都是展現個人氣質的物件》
小物件使用能夠展示的是你的消費水平和社會地位，比如手錶，皮包，皮鞋等等，這些物品有着視覺上的優勢，能夠呈現出中年男性穩重的一面，精簡利落的着裝搭配，能讓你的好身材以及你的整體氣質都得到提升，形象不喫虧，再不會讓你被貼上中年男人的油膩標籤。
我們一直都推薦不同年齡階段的人，都要追求運動，運動可以讓你的身體變得健康，讓生命變得鮮活。想要到了年紀不顯老也不顯油膩，那麼就從現在開始管住嘴，邁開腿，畢竟，提升魅力並不是一朝一夕就能做到的，同樣是50歲的男人，有着長期運動習慣的人，到了50歲仍然是帥氣型男!
