女人最“致命”的不是變老、發福，而是“體態崩了”！太沒氣質
你以爲對中年女人來說最致命的問題是什麼？臉上的膠原蛋白流失，面部鬆鬆垮垮、長滿皺紋？還是身體的脂肪堆積，顯得發福明顯？這兩者雖然會對你整個人帶來很大的變化，讓你失去了年輕時的魅力，但並不會給你帶來巨大的問題。
反而是體態崩了對你的影響更大！畢竟面部和肉肉的缺點都可以通過合適的方式進行修飾和遮擋，但體態崩了之後，整個人的氣質都會受到影響，讓人看起來比實際年齡更顯老！具體大家可以看看下面的對比，看完你就明白何爲體態崩了！
一、女人最致命的問題竟然是體態崩了，比變老發福更可怕
★路人VS女神
體態問題不僅會毀了你的顏值，還會拉低你的氣質，讓你整個人看起來更加臃腫厚重，毫無自信感。尤其在含胸駝背的問題上，視覺上讓你的脖子看起來更加短粗，即便長相明豔大方，在體態崩了之後，即便穿着好看的禮服裙，也會給人一種小家子氣的廉價感，大家看楊冪體態的前後對比就知道了，彎腰駝背的她看起來老了好多歲，但挺直腰板後體態超絕，看着更加自信有魅力。
★★油膩老氣VS年輕減齡
體態崩了的一個明顯的表現在於脖子前傾，尤其平時喜歡低頭玩手機、打電話的朋友，脖子會習慣性的前傾，長此以往會加劇背部的厚重感，同時顯得脖子更加短粗，而且體態崩了還會影響你的面部輪廓感，讓下頜線變得模糊，視覺上看起來面部更寬，看起來更加油膩老氣。
★★★氣質好VS氣質差
體態崩了也會對氣質造成影響，擁有好體態的女人，無論走路還是站着，周身都自帶一種高級的氣場，彌補了身材和長相上的缺點，讓你從人羣當中脫穎而出。但體態崩了之後，沒有了氣質的加持，反而更加容易暴露出老態感，不信大家可以看看蔣欣減肥前和減肥後的對比，氣質差的不止一點點！
★★★★身材臃腫VS身材勻稱
大家總是提到體態崩了的影響，但其實是肥胖導致了體態問題。當你的身材格外臃腫時，多餘的贅肉集中在肩膀、胸部、腰部、大腿處，不僅讓你的體態大打折扣，還會增加身上的贅肉，讓整個人看起來更加肥胖臃腫。而擁有超絕體態的女人，身材看起來會更加勻稱，整個人看着也更加高級洋氣。
二、體態改變計劃，從這幾步開始
tips1、堅持做肩膀和手臂訓練，優化手臂線條
肩寬背厚的女人，平時一定要加強對肩膀和手部的訓練。通過適當的運動達到塑形的效果，可以嘗試游泳和擼鐵，用肩膀和手臂進行發力訓練，久而久之自然可以甩掉肩膀和手臂的贅肉，讓你的肩背看起來更加纖薄，手臂看起來更加有力量。
tips2、多做瑜伽塑形，優化身體線條
體態崩了和身形有關，所以爲了更好的鍛煉出身體的線條感。大家可以多試試瑜伽運動，平時多舒展下四肢，增加四肢的柔韌性，讓身體線條變得越來越好看。而且瑜伽學起來比較簡單，基本沒有太大的難度，更加適合平時不運動的新手小白，能夠短時間內幫你達到顯瘦的效果。
tips3、抬頭挺胸，拒絕含腰駝背
平時在走路或者坐着的時候，應該注意矯正自己的姿勢，儘量不要含胸駝背，否則會讓體態崩得越來越厲害。如果很難堅持下來，大家可以在飯後靠牆站立十五分鐘，保持肩膀、後腦勺、屁股在一個水平線下，達到塑形健身的好效果。
tips4、堅持每天都做運動，養成好習慣
想要讓自己的體態越來越好，那麼一定要堅持做運動，不能夠練習幾天就放棄，短時間內很難看到明顯的效果。只要每天都堅持運動，日積月累下才能夠幫助你甩掉身上的贅肉，潛移默化當中提升你的體態，整個人看起來更加自信大方。
三、藉助穿衣搭配，揚長避短突出好身材
》》》不穿廉價感滿滿的衣服，有質感的服裝更顯檔次
除了通過運動提升體態問題之外，大家也可以藉助穿衣搭配，揚長避短修飾好身材。體態不好的女人，儘量不要穿廉價感滿滿的服裝，像針織半身裙鯊魚褲等等，過於修身和軟塌的材質容易導致臃腫肥胖，選擇挺闊有質感的服裝，多穿大衣、毛絨外套、羽絨服等等，在廓形外套的修飾下，能夠襯托出挺拔的身姿。
》》》不穿花色的衣服，簡約基礎色更高級
體態不好的女人應該削弱身上的豔麗感，將注意力轉移到其他位置，避免讓人的視線集中在體態上。所以大家儘量不要穿花色的服裝，過於時尚的搭配，反而容易引起他人注意，同時浮誇的花色也會放大整體的量感，顯得更加肥胖臃腫。大家可以多穿米色、白色、卡其色等基礎色調，基礎簡約的顏色能夠襯托出優雅女人味。
》》》不穿長度遮擋臀部的上衣，版型修身更加好穿
體態差的人也不要選擇太長的服裝，容易給人一種拖沓累贅的感覺，比如這種長度遮擋住臀部的上衣，不小心就會將身材五五分，看起來又矮又胖。換成版型修身的服裝能夠遮擋缺點，而且更好做搭配，無論是垂直感比較好的半身裙，還是利落的直筒褲，能夠有效地降低體態帶來的缺點，讓你整個人充滿了魅力。
》》》注意服裝的做工和剪裁，放大修飾效果
當你的體態崩了之後，身上會有很多缺點，一不小心就會將這些缺點暴露在人前，比如虎背熊腰的女人穿露肩的服裝，反而會加劇缺點，所以大家一定要注意服裝的做工和剪裁，用大領口的剪裁設計放大修飾效果，讓自己的肩背看起來更加挺直。
對於大多數普通人來說，體態崩了之後會嚴重的影響個人顏值和身材，所以大家一定要鍛鍊好體態，讓自己自信有魅力的走完每一步！
