這纔是74歲劉曉慶的“不老祕訣”：一是堅持運動、二從不穿老年裝
最近一檔國內的旅遊綜藝正播的火熱，這一檔綜藝剛開播沒有多久，就已經頻繁地上了熱搜。而更讓人驚訝的是這一檔綜藝當中的節目嘉賓有3/4的人，年齡都在中年以及中老年的階段。
在這其中相信大家最不陌生的絕對是熱度一直很高的劉曉慶老師了。劉曉慶老師如今已經有了74歲的高齡，算得上是中老年齡階段了，但在節目當中我們就可以很明顯的看出來，不管是她的身體狀態還是外形的面部狀態都非常的顯年輕。
也有不少的網友們很好奇劉曉慶老師的不老祕訣到底是什麼？今日就爲大家解答出來了，一是有運動習慣、二是她穿衣打扮從來都不會穿的土氣和老氣。
一、堅持健康規律的運動習慣，就會顯年輕
Ⅰ有氧運動是很有必要的，且要有規律
❶ 跑步/快走/游泳，健康還可保持身形
對於任何一個年齡階段的女性而言，適當的規律運動還是非常有必要的，建議大家在日常當中其實可以保持像跑步快走以及游泳這樣的運動，不僅非常的健康，而且還可以很好的保持我們的身形狀態，尤其是對於中年以及中老年階段的女性來說，身形的狀態可以保持的很穩定。
❷ 中年階段開始，保持3-4/周即可
而如果你是屬於四五十歲的年齡階段，那麼建議大家的有氧運動也是不要過量，其實不太適合天天都進行，所以在每週保持3~4次的頻率就是最適宜的。如果條件允許的話，其實也可以在每天清晨的時候進行運動，畢竟晨練的話對於我們的身體健康以及整天的氣色展現都很有優勢。
❸ 且不要過量運動，適宜時間段來get！
做有氧運動的時候建議各位女性千萬不要過量，比如跑步或者是游泳這樣的運動一做就是半天或者一整天，那對於我們的身體機能沒有任何的優勢，所以建議大家的有氧運動，尤其是對於中年以及中老年階段的女性來說，時間間隔保持在1~2個小時是最適宜的。
Ⅱ塑形、健美操的運動，提襯氣質
❶ 瑜伽、健身操系列的運動，可以塑形
而且除了有氧運動之外，也建議各位女性想要保持好的氣質狀態和儀態感的話，那麼像瑜伽以及健身操這樣的系列運動也是可以多多的進行運用的。有氧運動保持我們的身形穩定性以及理想的狀態，而塑形運動可以很好地優化我們的氣質和儀態感。
❷ 且亦可針對於［局部優化］，提升氣質！
並且像瑜伽以及健美操這樣的塑形運動可以針對於局部的位置進行優化，例如像肩頸以及背部還有就是臀胯部位。這些部位的線條好看了，整體呈現出來的儀態以及氣質的狀態纔會非常的高級得體。所以建議屏幕前中老年階段的女性可以多多的優先於考慮起來。
二、穿衣打扮保持好的品位與熱情，有必要！
㈠中老年階段的選品↣簡約大氣還要舒適
⒈百搭且寬鬆的設計系列
到了四五十歲甚至六七十歲的年齡階段的時候，建議屏幕前的各位女性單品的系列搭配還是要以百搭且寬鬆的設計單品爲主進行優選。第1點是對於我們的身形狀態呈現和優化的效果比較穩定，其次的話則是在中老年階段的時候我們一定要穿的自然且舒適。
⒉足以提升氣質優勢也很有必要
第2個類型的話則是尤其是在秋冬季節的時候，選擇的外搭單品一定要優先於像長款的大衣以及小香風或者是西裝外套這一類，能夠將我們本身的高級氣質襯托出來的類型進行優選，這對於中年階段的女性來說是非常關鍵的搭配。
㈡ 組合式的穿搭↣優化身形的穩定感哦
① 將自上而下的線條輪廓優化
而在運用單品的組合式穿搭的時候，首先我們要做到的當然就是自上而下的線條走向是一定要將其進行優化的。那麼這樣的搭配就可以直接選擇略微寬鬆，但是輪廓的走向非常明朗流暢的系列進行組合，又或者是直接運用煙管直筒的系列設計，優化好我們的身形線條。
② 拉長下身的比例感，更爲利落有氣質
組組合系列的搭配呈現效果是要將我們的比例優勢彰顯得更加明顯一些的，所以在這裏建議各位女性在選擇下半身單品的時候優選於偏長款的設計，且是高腰的版型狀態，拉長整個下半身的縱向比例效果襯托出來的氣質狀態利落有優越。
③ 搭配高級、優雅的鞋型，也是關鍵！
搭配鞋子的時候，也最好能夠將襯托高級和優雅感的鞋型進行優選。在這一點上，建議各位中老年階段的女性可以直接借鑑娛樂圈當中與你同齡的女性的穿衣打扮。她們往往就會優先於選擇一些低跟鞋或者高跟鞋以及利落高級的短靴系列。
㈢ 60+的高齡↣依舊可以展現多元氣質
⑴ 自然且鬆弛舒適的休閒搭配
在中年以及中老年階段的時候我們的穿衣打扮在日常當中比較高頻率的搭配，自然是將自然又鬆弛舒適的單品系列進行優選了，也建議大家在這樣的單品組合當中可以優選簡約大氣，且對於我們的身形狀態襯托也比較傾向於穩定的類型進行優選。
⑵ 優雅還溫柔的簡約感穿搭
經過歲月的沉澱，再到了四五十歲這個階段的時候，每一位女性身上就會自帶着非常優雅又溫柔的氣質狀態，那麼在穿衣打扮方面也推薦大家可以多多運用一些經典好穿，且自帶優雅性能的單品加入組合。
⑶ 彰顯簡練、高級的女性氣場
最後一種穿搭風格的呈現就是能夠彰顯出來簡練又高級的女性氣場了，在選擇單品系列的時候硬朗感材質且極簡設計的。煙管直筒型的設計組合是最有優勢的呈現了！
各位中老年階段的女性可以向劉曉慶老師在這個方面多借鑑，通過運動以及高品位的穿衣打扮，讓我們的外形狀態在任何年齡都保持獨特的美感。
