氣血不足的人要學貓一樣生活？不是造謠，這是中醫建議！

氣血不足的人，每到冬天的時候尤其怕冷，不論穿了多少衣服總感覺身子暖不了。在爬樓梯的時候很快就會體力不支，沒爬多遠就會氣喘吁吁。

在不良的生活作息下，越來越多年輕人開始氣血不足，生活質量直線下滑。可如果你家有養貓，倒不用擔心，因爲中醫曾提出過：貓可以治氣血不足。

初聽這句話覺得挺離譜的，怎麼貓啥病都能治，這真的不是造謠嗎?

而中醫是這樣說的：貓不能直接治氣血不足，如果人類可以學貓一樣生活，倒是可以改善氣血不足的狀況。

也就是說，中醫建議我們去學貓！

學貓一樣睡懶覺？學貓一樣去拆家？學貓一樣隨地大小便？

NO！NO！NO！

中醫口中的學貓一樣生活，實際上是建議我們要以一個良好的心態去面對生活。不用製造焦慮，也別去緬懷過去，更不要預測那些還沒有發生的未來。簡而言之就是慵懶、愜意、昂首挺胸、正能量地生活。

確實中醫說得還挺有道理的，人所謂的氣血不足，其實心理因素佔據了很大一部分。

好，聽中醫的話，從今天開始學着像貓一樣生活。

1、多睡覺

一天只有24小時，除了喫喝拉撒玩，貓咪絕大多數時間都在睡覺，睡覺時間達到了14-16小時左右。每次醒來它總是生龍活虎。

科學表明，人每天睡8小時屬於高質量睡眠。實際上，礙於工作生活的壓力，絕大多數人睡眠時間不超過6小時。

愛睡覺的人臉上總是很紅潤，而睡眠不足的人看上去憔悴不堪。

想要氣血足，充足的睡眠是基本要求。建議減少電子產品使用時間，儘可能多睡覺。

2、不內耗

“內耗”幾乎存在於每一個人心中，要知道內耗的人生，註定是疲憊不堪的。

要學着像貓咪一樣，只專注今天，從來不內涵。只在乎自己的感受，一切行動服從於自己的需求。

比如它會在被子里拉粑粑，會將主人的襪子藏在沙發縫隙裏，會在半夜睡不着覺的時候滿屋子跑，叫喚......

一切行動只爲自己的感受服務，這就是貓生快樂的原因。

生而爲人，可能沒辦法做到像貓咪一樣“自私”，但大家要明白一點，你是獨一無二的，你存在於這個世界是來體驗的，接納自己的不足，允許別人的強大，學會愛自己，取悅自己，才能快樂無邊。

3、優雅地獨處

貓跟人最大的不同在於：貓相對獨立，是獨處動物；而人相對脆弱，是羣居動物。

一旦脫離了人羣，人會變得無比脆弱，感受孤獨。而貓向來獨來獨往，需要一個獨立的空間，照樣過得很快樂。

學會獨處是一個人真正獨自強大的表現，只有在獨處的時候不感到孤獨，不感到害怕，纔算是真正的獨立。

一羣人有一羣人的狂歡，一個人有一個人的快樂。獨處的時光反而可以更專注某一項事物，成長的更快。

一個人能正視孤獨，能自洽獨處，那麼他在面對其他困難的時候，總能勇往直前。

4、多曬太陽

要相信陽光是有能量的。

太陽不但能讓我們感到溫暖，還是我們成長必須的一劑補品。

對於貓咪而言它的作用也是一樣的。我們總是能夠看到貓咪慵懶地躺在屋頂上曬太陽，它就像是一株植物一樣，對於太陽的需求不亞於食物。

對於人類來說同樣如此，我們想要活下去除了需要喫飽穿暖，還需要補充各種能量。而太陽能提供的除了熱源，還能補充維D，產生黑色素促進睡眠。

一個長期不曬太陽的人，她的心情是陰鬱的。芬蘭的自殺率爲什麼那麼高，就是因爲長期不見太陽的極夜，導致人們陷入抑鬱的狀態。

所以，我們也學着像貓咪一樣多曬曬太陽吧。

5、多拉伸

並非只有健身的人需要拉伸，平時不運動的人沒事多拉伸，絕對是能夠延年益壽的。

有一句老話不是說“筋長一寸，延壽10年”嘛，老祖宗留下來的話都是經過了證實的。

貓咪沒事就喜歡伸懶腰，這實際上是在拉伸。這個動作對於貓咪來說並不多餘，它通過這種拉伸運動，讓自己的筋骨得到舒展，喚醒身體沉睡的部分，使身體能夠靈活健康。

尤其是對於現在的打工人來說，拉伸是一個不需要成本的健身方式。坐久了可以伸伸懶腰，拉伸四肢，讓身體更加輕鬆。

另外，像貓咪一樣學會表達，餓了就叫，病了就蹭蹭，誠實地表達自己的需求，不要什麼事情都自己一個人硬抗。學會表達也是愛自己的開始。

要擁有“配得感”，不要輕視自己，不要否定自己，就算是不自信的人也要時刻告訴自己：我配得上這世界上所有的美好。

不自卑，不內耗，永遠看得起自己，我配擁有所有正向的反饋。從今天起，學着像貓咪一樣生活，成爲一個快樂幸福的人。