看上海媽媽就明白：體態崩了比皺紋更可怕，土氣顯老、一點不優雅

談及衰老，我們總是想到皺紋。似乎皺紋纔是影響美麗、暴露老態的元兇。

其實並不然，皺紋只是細節上的痕跡，而體態影響着整體觀感，是無法忽視的表象。

同樣的年紀，體態崩了才更顯老！

只有對比後纔會發現，臉上的細紋、有點鬆弛的肌膚，都是歲月的饋贈，有了皺紋稍加打扮也可以優雅貴氣。

體態崩了之後，出現探頸、扣肩、駝背甚至脊柱側彎等問題，不管怎麼搭配，都是佝僂着身子的模樣，一點也不優雅。

大齡女性體態好不好，主要有哪些差別？

體態崩了顯土氣、體態輕盈依然擁有女神範

年齡相近的女人，體態好不好在氣質上的差別還是蠻大的。

體態不好的女人，很容易表現出桑藏感。腰身不夠挺拔、後背也呈現出前傾的弧度，早就沒有了輕盈感。

體態輕盈的女人，即便是人到中年、也依然保持着優雅姿態，女神範十足。

體態崩了顯油膩，體態優越更顯清爽

果然是年齡越大，越容易拉開差距。

年輕時候可能是身材氣質都差不多，但不注意鍛鍊和保養，上了年紀之後就很容易出現體態崩了的問題。

臃腫的腹部線條、隆起的肚子、粗壯的大腿、發福的身材，真的是很顯胖，帶着中年油膩感。

那些體態優越的女人，上了年紀依然擁有輕盈的體態，腰細腿長、自然不顯老。

體態崩了顯老氣、體態輕盈顯年輕

當然體態崩不崩，並不一定完全看胖瘦，還需要看脊背、肩頸線、腿型等細節。

即便身材非常苗條，有輕微溜肩駝背、脖子前傾的問題，也會顯得老氣。

體態輕盈的女人，肩背挺直、腿型勻稱，自然就更顯年輕了。

體態崩了顯臃腫、體態輕盈更顯瘦

體態好的女生，即便是上了年紀，也擁有更苗條的身形。

體態不好的女生，很容易在後背、肩部、腹部聚集贅肉，夏天如果穿輕盈的衣服，就很容易暴露臃腫的體型，油膩顯胖、還特別的老氣。

改善形體狀態，纔是優雅老去的關鍵

看了上海媽媽的對比圖才明白，中年女人想要更優雅的老去，一定要注意形體姿態。

當你的形態將要崩了的時候，一定要做出改變，堅持鍛鍊、健身，嘗試適合自己的穿搭，來揚長避短。

想要體態更輕盈，就要堅持鍛鍊肩部和手臂線條

即便是你的身材已經開始發福，有了粗手臂、富貴包等問題，也不要太過焦慮。

按照圖示的動作盡享鍛鍊，可以鍛鍊肩頸、手臂，日積月累脂肪被分解、形體更挺拔，就會擁有纖細的手臂，優越得氣質。

想要體態更優雅，可以常練瑜伽

練習瑜伽，對於身體形態的塑造，效果還是非常明顯的。想要改善氣質的女性，都可以嘗試一下瑜伽鍛鍊。

瑜伽運動中有很多的拉伸動作，可以拉肩開背，讓我們的身體形態更優雅。堅持鍛鍊，養成更優越的體態，氣質也會得到提升。

平時的生活中，拒絕含胸駝背

爲什麼有的人體態好，有的人體態不好呢？其實主要是日積月累的生活習慣養成的，生活習慣不好，經常含胸駝背的話，體態早早的就崩了。

即便是身材已經開始崩了，只要我們從日常中改善習慣，保持挺胸抬頭，時間久了形體也會得到改善，體態越來越好。

給腿部塑形，並且鍛鍊腳踝線條

體態崩了，不僅是含胸駝背、圓肩、富貴包、大肚子等問題，還包括腿型的不足，腿粗、腿型不好，都會顯得老氣。

尤其是有腳脖子、和沒有腳脖子，對於整體穿搭形象的影響效果也是蠻大的。我們可以嘗試鍛鍊雙腿和腳踝的動作，讓下肢也變得輕盈。

學會這些穿搭小技巧，掩蓋形體上的不足

衣服多寬鬆，舒適還遮肉

年紀漸長，就不要總穿緊身衣、或者貼身的衣服了。寬鬆的襯衫、T恤、闊腿褲，不僅舒適性更強，還能掩蓋身體肉感，塑造輕盈美。

寬鬆白襯衫，配一條及踝的闊腿褲，簡潔清爽。白襯衫熨燙妥帖，穿在身上也鬆弛大方，還有這少年時代的自由。

上衣蓋過腰胯、隨性又遮胯

上了年紀之後，是選擇上衣塞褲腰呢？還是上衣下襬自然落下遮住腰胯呢？其實還是要因人而異。

如果你的形體存在一定不足，腰粗、胯寬、腹部有小肉肉，就可以選擇稍微寬鬆的上衣蓋住高腰，必然會更顯瘦。

配色清爽、簡潔不土氣

上了年紀的女性，穿衣搭配一定要杜絕土氣感。這時候白襯衫、薄荷綠的闊腿褲，就是清爽又減齡的組合。

寬鬆白襯衫，配上薄荷綠的闊腿褲，有一種輕柔又醒目的美。白色襯衫，撞上薄荷裏闊腿褲，趕走夏日炎熱，更顯清涼。

國風元素，讓素雅穿搭不單調

喜歡國風元素的穿搭，也喜歡那一種雅緻與考究。國風上衣與闊腿褲的組合，也簡潔清爽。

國風上衣，看似基礎簡約的款式，實則更有韻味。提花面料的國風上衣，配上高腰的闊腿褲，簡簡單單就很大氣。

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