當56歲薩日娜遇上56歲伊能靜，“運動”VS“不運動”，差別太明顯

同樣是五六十歲的年紀，有的人駐顏有術、身材苗條，身上完全沒有歲月痕跡。除了得益於天生的好容顏，還需要後天不斷的努力來保持。

影視圈子裏的女明星，有人格外珍惜自己的容顏，時刻都在控制自己的飲食、運動，保持着近乎完美的形象。有人的也比較鬆散、喜歡自由隨性的生活，也任由歲月爬上臉頰。

當68歲薩日娜遇上68歲伊能靜

薩日娜與伊能靜的對比照，讓我們深刻的明白了，什麼叫“同齡不可怕、同框才尷尬”。薩日娜身材發福，肉眼可見的臃腫。

伊能靜則更好的保持了少女姿態，依然還是長髮飄飄的女神模樣。身量更加纖薄輕盈、肌膚也更加白皙細膩，眼睛裏散發着光芒，這纔是年輕的姿態。

“運動”VS“不運動”，差別太明顯

衆所周知，伊能靜是出了名的不老女神。她對自己的要求非常嚴苛，即便是年過半百、依然擁有小姑娘都羨慕的好身材。

爲了保持身材，伊能靜有保持運動的習慣，運動使人年輕。不僅身形苗條、肌膚緊緻，整個人也更有精氣神。看薩日娜與伊能靜的對比照，明明是同齡人，卻有一種隔代人的錯覺。

誰曾想，薩日娜年輕的時候也是出了名的美人。濃眉大眼的她，曾也風靡一時、是無數人的夢中女神。

濃密的頭髮、水汪汪的大眼睛，真的是美到心坎上了。上了年紀以後，不僅身材發福、眼神也不再清澈，渾身上下都散發着大媽感，對比實在太強烈了。

反觀伊能靜的狀態，30年前VS30年後，似乎沒有什麼差別。只是30年前的臉上還有幾分青澀，30年後的臉上，更多了從容大氣。

同樣出生於1968年的伊能靜和薩日娜，在無情的歲月下，一個還像小姑娘，一個卻活成了奶奶輩，這差別真的是太明顯了。

想要留住年輕和美貌，我們一定要保持運動。要知道運動是生命之源、也是保持身材、顏值、擁有好心情的關鍵。

那些不容易老的女人，都更喜歡運動

老少通喫的女神曾黎，雖然已經快五十歲了，但她的身體年齡、頂多只有三十歲。這真的是很難想象，除了保養有道、運動也是保持年輕的關鍵。

曾黎在日常中也酷愛各種運動，運動使人保持活力，讓身體分泌多巴胺、也是保持年輕和美貌的關鍵。

通過運動，我們可以收穫哪些好處？

1、堅持運動、可以改善我們的身體形態

很多時候，一個人的身體形態，會暴露你的氣質品味。含胸駝背、圓肩駝背，都不太美觀，給人一種不夠大氣、氣場不足的感覺。

堅持運動，可以在運動中甦醒，也能夠改善我們的身體形態。胸部不再下垂、遠離圓肩駝背，挺拔的身形自然會顯得更加年輕。

2、堅持運動、更好的塑形瘦身

一白遮百醜、一胖毀所有。臃腫的小肚子、肥碩的後背，都會影響我們的美觀度。尤其是肩背太厚的話，就自帶年齡感。

纖薄的身體線條，挺拔的雙腿、優越的比例，都是塑造氣質美的關鍵。堅持運動、纔可以更好的塑形瘦身，讓整個人的狀態都趨於完美。

3、堅持運動、收穫自信

自信的女人，永遠都在散發着魅力。如果你習慣了懶惰、鬆散，久而久之也便少了爭強好勝的心理。

那些堅持運動的女人，纔可以收穫自信。她們不斷的挑戰自己，不斷的突破自己，在不斷的努力中，越挫越勇，自信心也越來愈強。

4、堅持運動，可以改善我們的生活狀態

哪怕你已經很瘦了，但普通人的90斤，與健身達人的90斤，所呈現出來的是絕交過繼而那不同。

堅持運動之後，不僅身體線條更加緊緻挺拔，就連整個人都變得陽光自信起來，整個人散發着生命的活力，陽光向上。

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