五六十歲美得像“小姑娘”？堅持這些小習慣，輕鬆變美變年輕！

年齡是不可逆的，但我們可以拉寬生命的長度。同樣的五十歲、卻可以呈現出截然不同的畫面。

堅持自律、善於打扮的女人，總比那些長期放縱、不修邊幅的女人，更加優雅、時尚、也更顯年輕一些。

生活中就是有那麼一些人，不懼歲月時光、彷彿是逆生長的模樣。

40歲時候可能有一點油膩，到了六十歲，卻成了風采卓絕。這不是個案、而是生活中常見的一種狀態。

在這個網絡發達的時代，我們以一個旁觀者的身份，見證了無數普通人的逆襲。就像這位博主，48歲時候，身材幹癟、皮膚黝黑、穿着也很土氣。

到了54歲的時候，儼然成爲穿搭博主的模樣。身材挺拔了、皮膚白皙了、氣質也更出衆了，有一點圓潤的體型更有女人味了。

相對於普通人的逆襲變美，當然也有人能保持幾十年如一日的美麗，彷彿歲月在她的身上從來都沒有留下痕跡。

這位博主從21歲到51歲的對比照，真是讓人感嘆，歲月似乎忘記了她。51歲的年紀，分明還是少女的模樣。

堅持這些小習慣，纔是變美的關鍵！

1、堅持鍛鍊，健身、塑形

你上一次鍛鍊身體，是在什麼時候？莫不會還是在學校的操場上吧。即便是不想去健身房，也可以隨時隨地的健身鍛鍊。

哪怕每天就抽出三十分鐘的時間，日積月累你也會實現從量變到質變。鬆垮的贅肉，會一點點收緊，肌膚也變得緊緻，整個人都會挺起來。

喜歡健身的女人，也更加自信。不僅是對於自己形體狀態的滿意，也可以隨心所欲的穿着各種新穎的服裝。

如果你腹部滿是贅肉，又怎麼敢穿着這種運動風的小背心呢？在炎炎夏日裏，因爲身材不好把自己包裹的像個糉子，也便少了幾分美感。

爲什麼你大媽味這麼重？身體形態就佔據了很大的原因。大媽感的表現，大概就是從身體發福開始吧。

那些身材苗條、比例勻稱的女人，是不會散發出大媽感的。

舉個例子，中年少女曾黎，之所以能保持美貌，就是非常喜歡健身。健身運動，不僅可以強身健體，還可以分泌多巴胺，讓我們更快樂。

快樂，纔是年輕之本呀。你變得開心了，心態就更年輕，不再面露愁容，也自然像個小姑娘一樣可愛起來。

2、日常護膚、防曬都不可忽視

護膚並不能阻止變老，但可以讓我們老去的速度慢一點，再慢一點。上了年紀，就很容易垮臉，垮臉以後就特別容易顯考。

日常護膚，多對臉部進行按摩，擁有緊緻的少女下顎線、也是保持年輕的關鍵。

3、多喫青菜、規律飲食

想要保持年輕，飲食當然很關鍵。如果攝入大量的油脂、糖分，就很容易加重皮膚負擔。油膩、痘痘等問題也會相繼出現。

日常多喫青菜，飲食儘量清淡，可以補充一些高質量的蛋白質，不僅滿足身體需求、也不會產生額外的負擔。

4、時尚的穿搭，也是變年輕的關鍵

爲什麼上了年紀之後，女人的歲月感就很明顯呢？其中不會打扮也佔據了大部分的比例。那些五六十歲的女人，穿衣搭配非常應付。

她們那個年代，美醜似乎沒有什麼意義，填飽肚子才更重要。即便如今生活條件好了，也養成了艱苦樸素的習慣，所以審美能力並沒有那麼強。

即便是穿着很貴的衣服，看起來有時候也顯得又老又土氣。這時候就需要提升自己的品味，多學習一些穿搭技巧了。

避免太暗沉的色系、以及太老氣的款式，穿上就是大媽感濃郁，怎麼可能會顯得年輕呢？

我們可以穿着比較柔和雅緻的淺色系服裝，以服裝色彩的舒適感表現穿衣搭配的時尚氛圍。卡其色的打底衫、與白色直筒褲就是時尚清爽的組合。

色彩是順色的組合，面料運用了軟硬對比，同時以上衣塞衣角的方式，打造出清晰的高腰線。這種看似簡約的穿着方式，減齡又提氣質。

選擇連衣裙的時候，不要一味的去注重曲線感的呈現，更需要學會揚長避短。合身又可以修飾腰線的連衣裙，纔是最合適的選擇。

比如一條優雅的白色襯衫裙，看似寬鬆的版型、只需要搭配腰帶點綴就精緻利落。相對於太修身的國風旗袍，不知道優雅了多少倍。

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