佳明FORERUNNER 970評測：跑步愛好者的全能夥伴
【ZOL中關村在線原創評測】在運動科技領域，佳明一直以其卓越的產品和創新技術引領着行業的發展，從1989年創立至今，佳明以其多元化的產品線和對科技的深度整合，爲人們在出行、運動和健康管理等方面提供了全方位的解決方案。而今天，我們對佳明的最新力作——佳明FORERUNNER 970 進行評測，看看這款手錶是否能夠滿足跑步愛好者、鐵三訓練者以及戶外運動愛好者的多樣化需求。
外觀設計：簡潔與實用的完美平衡
佳明FORERUNNER 970的外觀設計延續了佳明一貫的簡潔風格，整體線條流暢，錶盤設計大氣，表身材質堅固耐用，能夠適應各種惡劣的運動環境，錶帶採用了親膚材質，佩戴起來舒適貼合，即使長時間運動也不會感到不適。
此次UI界面的改版是外觀設計的一大亮點，點擊右上鍵即可進入活動中心界面，用戶可以將最常用的三個運動模式固定置頂，方便快速選擇。運動頁面支持上下拉動設置，下拉還可添加常用活動工具，如心率監測、配速提醒等，大大提升了操作的便捷性。在實際使用中，這種人性化的設計讓我們能夠更加專注於運動本身，無需在複雜的菜單中尋找所需功能。
硬件功能體驗：細節之處彰顯品質
內置LED手電筒：夜間運動的安全守護者
對於經常在夜間運動的用戶來說，FORERUNNER 970 內置的LED手電筒無疑是一個貼心的設計。在低光環境下，無論是夜跑還是夜騎，開啓手電筒功能可以有效提升用戶的可見性，讓周圍的行人和車輛能夠及時發現，從而保障運動安全。而且，這款手電筒還支持多種頻閃方式設置，用戶可以根據不同的運動場景選擇合適的頻閃模式，使其在夜間也能作爲信號識別工具，進一步增強了夜間運動的安全性。此外，紅光照明模式的設計也十分人性化，夜間照明時不會刺眼，也不會影響到其他人的視線，非常貼心。
揚聲器與麥克風：運動與生活的智能助手
佳明FORERUNNER 970配備的揚聲器和麥克風爲用戶的運動和生活帶來了諸多便利。在運動過程中，揚聲器能夠清晰地播報心率、配速、距離等重要運動數據，甚至還能提供轉彎信息和下一個CP點信息，讓用戶無需頻繁查看手錶屏幕，就能隨時掌握自己的運動狀態，這對於專注於運動的用戶來說非常實用。而且，通過語音命令功能，用戶可以快速設置手錶的各種功能，比如設置鬧鐘、調整運動模式等，大大提高了操作效率。
更令人驚喜的是，FORERUNNER 970還支持撥打電話功能，在運動過程中，如果手機放在揹包裏不方便取出，用戶可以直接通過手錶接聽電話，甚至還能通過手錶鍵盤進行撥號，這對於那些在戶外運動時需要保持通訊暢通的用戶來說是一個非常實用的功能。此外，手錶還能與手機連接，控制手機上的語音助手，喚醒Siri等，進一步拓展了其智能交互的功能，讓用戶在運動和生活中都能享受到更加便捷的體驗。
跑步專業數據監測：科學訓練的得力助手
跑步耐受度：告別盲目訓練
對於跑步愛好者來說，合理安排訓練強度至關重要，佳明FORERUNNER 970的跑步耐受度功能能夠量化不同強度跑步帶來的負荷，避免過度訓練。它不再僅僅以跑量作爲周訓練強度的參考指標，而是綜合考慮了跑步對身體的影響，提供更全面的安全跑量建議。
跑步經濟性：提升跑步效率的關鍵
跑步經濟性是衡量跑步效率的重要指標，它反映了我們將能量轉化爲實際跑步表現的能力。佳明FORERUNNER 970 搭配HRM600 心率帶，能夠監測我們長期的跑步效率趨勢。數值越低代表能量利用越高效，表明我們可能具備良好的體能和心肺健康狀況。
通過對跑步經濟性的監測，我們可以瞭解到自己在跑步過程中的能量消耗情況，從而有針對性地進行訓練，提高跑步效率。例如，我們可以通過調整跑步姿勢、呼吸方式等來降低每公斤體重每公里耗氧量，提升跑步經濟性。
步速損失：優化跑姿的祕密武器
步速損失是佳明FORERUNNER 970引入的一項全新跑步動態指標，它直觀量化觸地造成的速度損失，讓我們瞭解自己的跑姿如何影響速度。步速損失指的是每次腳着地時，我們前進速度的減緩幅度，即使我們保持恆定速度跑步，腳剛觸地時速度仍會有所減緩，隨後在支撐期的後半段再次加速。步速損失就是我們腳剛落地時的前進速度與最低前進速度之間的差值，反映了我們每一步減速的程度。
通過對步速損失的分析，我們可以發現自己在跑姿上存在的問題，如着地方式不正確、支撐期過長等，從而有針對性地進行調整，讓跑步更加流暢高效。
訓練計劃與賽事輔助：量身定製的運動方案
Garmin鐵三教練：鐵三訓練的專屬導師
對於鐵人三項運動愛好者來說，佳明FORERUNNER 970 提供的Garmin鐵三教練功能堪稱福音。它能夠根據用戶的不同訓練目的和比賽距離，提供針對性的訓練計劃。用戶無需自己費心製作訓練計劃，省時省力。
而且，這個訓練計劃還會根據用戶的執行情況以及個人狀態自動調整，確保訓練計劃的科學性和有效性。此外，Garmin鐵三教練還結合了Garmin跑步教練、騎行教練和力量訓練計劃，爲用戶提供了一個全面、系統的訓練體系，幫助用戶全面提升鐵三運動的各項能力。
Connect創建複合運動訓練：體能賽事的得力助手
Connect創建複合運動訓練功能是爲像HYROX這樣的熱門體能賽事量身打造的。它支持組合跑步、騎行、力量訓練等多種運動項目，用戶可以根據自己的訓練目標和賽事要求，便捷地設置訓練流程和比賽模式。通過這個功能，用戶可以更好地模擬比賽場景，進行有針對性的訓練，提高訓練效果。它還結合了Garmin跑步教練、騎行教練、力量訓練計劃以及Garmin鐵三教練等多種訓練計劃，爲用戶提供了一個豐富多樣的訓練資源庫，滿足不同用戶在不同運動場景下的訓練需求。
智能輔助功能：貼心關懷無處不在
晚安報告：規劃日程的好幫手
每天晚上，FORERUNNER 970會爲你生成一份晚安報告，它能夠快速顯示用戶當晚的睡眠時長需求、次日的天氣情況、訓練計劃以及其他自定義事項，幫助用戶在睡前對第二天的日程進行規劃。用戶可以根據晚安報告中的信息，合理安排自己的睡眠時間、運動計劃和日常活動，確保第二天能夠以最佳狀態迎接新的一天。
而且，晚安報告中的內容是可自定義的，用戶可以根據自己的需求添加或刪除某些事項，如我的一天、時差顧問、倒計時、睡眠教練、日曆、鬧鐘、身體電量、步數、訓練安排、天氣預報、明日的賽事等，讓晚安報告更加貼合自己的生活習慣和需求。
標記點計圈：精準記錄分段成績
標記點計圈功能配合Connect自定義帶標記點路線，在馬拉松、越野跑、跑團拉練中能夠自動識別標記點並計圈，記錄分段成績。在跑馬拉松時，我們可以參考官方成績單和手錶成績進行對比；在越野跑時，可以按照CP點拆分段成績；在跑團拉練時，可以自行設計路線並添加補給、廁所等點位。
在馬拉松中使用，你可以更好的記錄每個分段成績，能夠及時瞭解自己的比賽狀態。而且比賽結束後，還可以通過手錶的數據分析自己的跑步表現，爲下一次比賽做好準備。
終點計時修正：確保成績準確性
比賽衝線後太激動，忘記按結束保存計時，這種情況在比賽中並不少見，FORERUNNER 970的終點計時修正功能就能很好地解決這個問題。當你跟隨比賽路線導航，如果忘記停止計時器，手錶會自動建議將數據截取至終點線，以提供更準確的比賽成績，這一功能讓你的比賽成績更加可靠，避免了因操作失誤而導致成績不準確的遺憾。。
跑道檢測：提升操場跑數據精度
對於經常在操場跑步的人來說，FORERUNNER 970的跑道檢測功能非常貼心，當手表檢測到你進入跑道後，會詢問是否開啓跑道功能。在操場跑的過程中啓動該功能，手錶會自動提升操場跑的數據精度，如圈數、距離統計等更加準確。如果你一半路跑，一半操場跑，也可以在操場跑的過程中方便地啓動操場跑的數據精度功能，讓你的跑步數據記錄更加精準。
Garmin互傳：便捷的信息共享
Garmin互傳功能支持教練與學員互傳訓練課表、選手互傳比賽路線、跑友共享私人路線與位置，適用於訓練前準備、賽前路線同步等場景。在訓練前，教練可以將訓練課表快速互傳給學員；在賽前，選手可以互傳比賽路線，提前瞭解賽道情況；在約跑前，跑友可以共享私人路線與位置，方便大家集合。這個功能擺脫了對手機的依賴，讓運動信息的傳遞更加直接、高效。
支付寶支付“碰一碰”：運動中的便捷消費
相比已有的支付寶掃一下支付方式，FORERUNNER 970 的支付寶支付“碰一碰”更加簡單直接。在運動過程中，如果你需要購買補給等物品，只需將手錶靠近支持“碰一碰”支付的設備，就能快速完成支付，無需拿出手機打開支付寶掃碼，非常方便。這一功能爲你的運動生活增添了更多便利，讓你在運動中也能輕鬆享受便捷的支付體驗。
健康與週期管理：關注女性健康
更準確的月經週期預測功能是佳明FORERUNNER 970對女性用戶的貼心關懷，第五代心率傳感器結合皮膚溫度監測，優化了月經週期追蹤算法，提升了預測準確性。對於女性跑步愛好者來說，準確的月經週期預測可以幫助她們更好地安排訓練計劃，避免在特殊時期過度訓練。
寫在最後：值得入手的運動利器
佳明FORERUNNER 970在跑步科技、健康監測、導航計圈、支付便利性等方面都表現出色，它不僅擁有專業的跑步數據監測功能，能夠幫助我們科學訓練，提升跑步表現；還具備豐富的智能輔助功能，讓我們的生活更加便捷。
對於跑步愛好者來說，佳明FORERUNNER 970的跑步耐受度、跑步經濟性、步速損失等功能能夠幫助他們更好地瞭解自己的身體狀況和跑步表現，制定合理的訓練計劃；對於鐵三訓練者來說，Garmin鐵三教練和Connect創建複合運動訓練功能能夠爲他們提供量身定製的訓練方案；對於戶外運動愛好者來說，內置LED手電筒、標記點計圈、終點計時修正等功能能夠提升他們在運動過程中的安全性和便利性。
總體來說，佳明FORERUNNER 970是一款非常值得入手的運動手錶，無論是追求專業訓練的跑步達人，還是熱愛戶外運動的探險者，都能從它身上找到適合自己的功能。如果你正在尋找一款功能強大、性能卓越的跑步手錶，那麼佳明FORERUNNER 970 絕對是你的不二之選。
