文/貓兒

最近又又又被網友的冷知識震驚到了！

簡直就是把我以前的錯誤認知按在地上摩擦！

以前我總覺得自己活得挺明白，現在回頭一看，原來我以前白活了這麼多年……

今天必須把這些掏心窩子的乾貨整理出來，以後誰再跟你扯那些僞科學，直接把這篇甩給他！

1️⃣關於熬夜頭痛

前段時間熬夜比較多，然後頭痛得厲害。

我以爲是自己生病了或者氣血不足。

後來才知道，根本不是生病了，而是熬夜造成的脫水和低血糖，補水補糖就可以了。

當然，要是偏頭痛，補水補糖就不管用了。

還是要該喫藥喫藥，該看醫生看醫生。

2️⃣工業辣椒是純植物️

以前每喫到辣的不正常的東西，就感覺是化學合成的“工業辣椒”。

刷到網友的分享才知道，工業辣椒也是地裏種出來的純植物。

只是辣度太逆天，辣度20萬SHU起步，小米辣才3–5萬，人直接喫會灼傷嘴、胃、腸。

所以，它育種目標就是提取辣椒素/色素，按用途叫“工業”辣椒。

3️⃣經常看喫播傷身

減肥的時候，特愛睡前看喫播。

自己不能喫就看別人喫來過過癮。

殊不知，經常空腹看喫播會傷身！

因爲視覺刺激通過迷走神經會誘發胃酸、膽汁分泌，而你又是空腹。對於健康的人來講，偶爾看看肯定沒事。

但是對於本身有胃病的人來說，空腹分泌的胃酸膽汁分分鐘讓你反酸到懷疑人生。更會加重已有疾病的不適。

4️⃣咖啡提神大法☕️

以前開車困的時候就猛喝咖啡，結果越喝越困。

當時我還心裏犯嘀咕：怎麼老買到假咖啡。

後來才知道，不是咖啡買假了，而是自己用咖啡提神的方法用錯了。

正確的用法是：

先喝咖啡，馬上眯15分鐘！

原理也很簡單：

睏意是腺苷堆出來的，困透的時候身體全被佔滿了，咖啡因根本插不進隊。

睡一會剛好騰出來的位置，咖啡因才能進去起到提神的作用。

怪不得以前上學的時候，早上喝杯咖啡，一上午都格外清醒，原來是怎麼回事。

5️⃣壓軸≠最後一個

一直以來我都以爲“壓軸大戲”，就是最後一個。

後來才知道，自己白活了30年！

原來“壓軸”是倒數第二。

是整場最牛、最角兒、最精彩的戲，目的就是把觀衆“壓”住別走。

而最後一個叫“大軸”，那是送客戲。

你細品，“壓”要是最後一個，人都走光了壓誰去？

這邏輯是一點毛病沒有！

6️⃣痛經千萬別硬扛！

作爲痛經人，我以前總愛硬扛，覺得喫藥傷身。

殊不知，硬抗對身體的傷害遠大於藥物的那點副作用。

原發性痛經按說明書喫布洛芬，短期小劑量用，真的比硬扛划算。

硬扛不僅出冷汗、睡不好，長期還可能讓中樞敏化，變成慢性盆腔痛。所以，痛經別硬扛，該喫藥喫藥，胃不好或者痛得不對勁再去看醫生。

還有，痛經暖寶寶別隻貼小腹！

腰骶酸墜貼後腰，小腹墜痛貼下腹，哪痛貼哪纔對！

7️⃣常用藥須謹慎

孟魯司特鈉和奧美拉唑，以前就是我家裏的常用藥。

後來才知道，這兩位真不能只看藥效而不看副作用。孟魯司特鈉長期用要警惕情緒行爲異變，奧美拉唑長期抑酸可能影響鈣吸收。

生病用藥還是得聽看醫生的，別自己瞎喫。

8️⃣想喫冰=缺鐵

說到喫，我以前痛經的時候特別渴望喫冰的，還以爲是自己嘴饞。

後來才知道，這叫“缺鐵性異食症”！

把鐵補上，這股邪火自然就滅了。

9️⃣屁股變嫩

以前總覺得屁股蛋粗糙是天生的，後來才知道，那是老廢角質太厚了！

正確操作是：

先淋浴把皮泡軟，然後用寶寶油少量多次地搓，把那些陳年老泥搓掉，再配合磨砂膏和搓澡巾輕輕拋光，最後塗上乳霜保溼。一週兩次，你也能有個白糯軟嫩的屁股蛋。

不過長期保養和別久坐也很重要哦。

調整作息

有段時間晚上刷短劇，老是熬夜，作息整個都混亂了。

然後爲了調整作息就使勁地睡覺，哪想到根本就沒用，還是照樣“陰間作息”。

後來才知道，我這叫“補覺”，根本不叫調作息。

想要快速調整作息，原來是需要醒了去曬太陽的。

早上起牀就出門溜達10分鐘，能強制把生物鐘撥到“白天模式”，抑制褪黑素，晚上睏意會來得更準時。

如果是常年晝夜顛倒，光靠曬太陽可能不夠，得配合“每天把睡覺時間往前挪 15 分鐘”這種硬核手段了。

1️⃣1️⃣ 嘴邊白膜可能是過敏

以前早上起來嘴邊總有一圈白膜，我還以爲是口水印。

殊不知，這很可能是對牙膏裏的起泡劑或者氟過敏，換個低敏無泡的試試，立馬就好。

1️⃣2️⃣ 流鼻血別抬頭

流鼻血的時候，以前總被喊“抬頭”，現在想想真是差點“想死”。

正確姿勢：

身體微前傾，捏住鼻翼軟肉壓10-15分鐘，張嘴呼吸，血自然滴出來。

抬頭只會讓血流進胃裏，噁心又危險。

1️⃣3️⃣ 條件性厭惡

如果哪天喫完飯你噁心、胃疼，且不知道是喫了啥造成的

你就回想你喫的每樣東西，想到某一樣就噁心的話，多半就是那一樣東西導致的，身體纔是最誠實的“醫生”。