最近，我們家老大的口頭禪是：發財了！

只要有新發現或是解鎖新技能，必然會大喊發財了！

雖然，這表述亂七八糟，但有時候get一些，新的生活技巧，解決一些生活痛點，還真是能帶給人像發大財的感受的。

這期，我們就給大家盤一些超絕的小技巧，知道後，會爽如悶聲發了筆財！

1、吹風機吹蚊子包止癢

還有多少人，在面對蚊子，癢的不行了時，是用從媽媽那裏傳承的、效果不咋明顯的止癢方法——“掐個十字架”？

好了，從今以後，你可以換個更靠譜的方法了——用吹風機吹！

效果比掐十字架，好一萬倍，瞬間，癢癢就會消失！賊神奇，一定要試！

爲何會這麼神奇？背後的機制有兩個：

其一，神經信號競爭機制，大腦對熱感信號的優先級要高於癢感信號，所以一旦有熱，大腦就會忽略癢感，可瞬間止癢；

其二，熱會擴張毛細血管，加快新陳代謝，導致癢感的組胺等化學物質，會在“熱”的加持下，會迅速被代謝。

兩個機制合起來，就是既能瞬時止癢，又能長效止癢，效果賊好！

同理用其他的熱，去對付蚊子包，也能達到相同的效果，比如蘸過的勺子、熱水壺……總之有啥熱的往蚊子包上招呼即可。

2、水果汁弄衣服上，熱水燙一下消失

喫火龍果、桑葚、車釐子、楊梅……汁液弄到衣服上；或者葡萄汁、水果茶……不小心被打翻弄得滿衣服都是。

這時候是不是很慌？心裏想得都是：壞了，衣服廢了！之後，可能會一頓折騰，發現洗不乾淨，然後扔掉。

其實，不必慌也不必去尋找什麼特效清潔劑，最平平無奇的熱水，就能把它洗掉。

燒一壺熱水，然後趁着滾燙（80°以上），你直接把它澆在衣服的污跡上，然後衣服就以肉眼可見的速度，變得基本乾淨了！

之後，你在正常搓洗、沖洗、晾乾，就能得到一個像是從來沒被污染過的衣服。

那爲什麼會有如此奇效？

其背後的原理是：這些水果裏含有的甜菜紅素、花青素……天然色素，基本都有熱不穩定性，當遇到高溫時，它們的分子結構就會被破壞，發生降解反應，顏色就會立馬消失。

之後，再正常清洗一遍，糖分、果膠……也從纖維裏洗出來了，衣服就徹底乾淨。

3、先喝湯再喫飯，不容易胖

很早以前就聽過這個說法，但沒當回事。

直到開始減肥，遍尋不變胖的各種變量，才重新認真審視“先喝湯再喫飯”這件事。

然後就知道了，這說法可不是什麼民間說法，而是許多權威機構證實，有明確的數據支撐的說法！

背後原理的大致是：

首先，餐前喝湯，能物理佔肚子，減少攝入；

其次，肚子裏的湯，還能提前向大腦發送飽腹信號，降低食慾少喫。

再次，湯還能減緩喫飯時的升糖速度，胰島素不大量分泌了，脂肪合成也就變少了；

最後，湯水還能減慢胃排空的速度，讓飽腹感更持久。

通過對發表在PMC Home上的研究[1]，進行通俗的換算，堅持餐前喝湯，能讓人每餐“少吸收”100-190千卡，可不少呢。

此外，和體重負相關關係[2]，以及對血糖、血脂、血壓控制的積極影響[3]，也都有明確的數據作爲支撐。

所以，爲了不胖，趕緊餐前喝湯吧！

當然，喝湯也得挑，可不敢老火濃湯安排上，全是嘌呤和脂肪，至少得安排像冬瓜湯、紫菜湯、番茄蛋花湯這樣的清湯。

如果追求更好的效果，還可以考慮像白菜湯這樣的，膳食纖維拉滿的湯！

4、衛生巾防漏

沒有夜用衛生巾、沒有安心褲，只有日用的衛生巾的情況下，如何防漏？

兩個方法，一個長輩教的，一個閨蜜分享的，都非常有效：

第一個，長輩教的：把衛生紙擰成麻花，或者是捲成柱狀，然後卡在屁股縫，之後，你就會收穫一個既不漏，又透氣舒適的晚上！

第二個，朋友稱之爲，衛生巾搭橋大法，前面的衛生間壓在後面的衛生之上，基本就能收穫一個夜用衛生巾的效果，偶爾應急很不錯。

5、踩空氣油門讓腳快速熱起來

誰懂，我們這手腳愛冰涼的人，連大夏天都可能因爲下雨、因爲空調……讓腳變得像石頭般冰涼！

試過無數種辦法，至今覺得最有效的、最便利的還是這個踩空氣油門（踝泵運動）！

具體操作非常簡單，就是用力勾起腳尖，然後向下踩。

這時候，小腿前後的肌肉就會交替的收縮和舒張，然後就能像個小水泵一樣，把淤積在下肢的靜脈血，擠壓會心臟，然後重新流過來帶熱量的血，腳就熱了。

我一般腳冷，睡前做個兩分鐘，就熱了，百試百靈。

6、找近視鏡急救法

醫學上有一個東西——叫做小孔鏡。

篩查視力用的，如果有散光、近視等問題，會因爲小孔成像的光學效應，獲得短時的視力提升。

咱都戴眼鏡了，自然是不需要篩查視力了，但是短時視力提升的這個能力，可以利用起來！

當你眼鏡找不到了，眼前是一片模糊的時候，就可以用手臨時做一個小孔鏡，去找眼鏡，效率會搞很多。

7、紙巾包手指取美瞳

說到眼鏡，就不得不提到，美瞳。

關於美瞳，大家應該都有過半天取不下來的經歷！

教大家一個我親測過無數方法，最最最好用的一個方法——用紙巾包住手指取美瞳。

從此，你的取美瞳成功率，就會飆升至100%。

爲何會有如此大幅提升？

主要是，美瞳和眼球之間有淚液，就會產生類似吸盤的負壓吸附力，紙巾吸水性好，能瞬間吸走淚液，削弱吸附力，自然就會好取很多。

8、翻白眼睡眠法

許多人的睡眠小技巧，爲防止還有人不知道，咱再說一遍；

具體的做法就是：閉上眼睛翻白眼！

其背後的原理有兩個：

其一，模仿快速眼動期

睡着後人會進入到快速眼動期，翻白眼的動作就是在模仿快速眼動期，這時候，大腦就會收到信號，誤以爲身體已經準備進入睡眠狀態了，然後下達放鬆和睡眠的指令！

其二，這個動作還能激活交感神經

交感神經佔主導時，你的心跳會放緩、血壓會微微下降，身體也會從興奮狀態，切換成休息模式，睏意也會隨之而來！

9、揉揉花灑即可疏通

我以爲這是每個人都知道的小技巧。

直到那天我聽朋友說：因爲花灑堵，想換個花灑。我才意識到，世界是參差，要消除這種信息差，就得一遍一遍的說：

花灑是有兩種的!

一種是像圖中這種，出水孔是做了這種液態硅膠孔的！大概從2020以後，只要不買特別便宜的花灑，都是有這設計。

對付這種花灑的堵塞，只需要把液態硅膠孔揉一揉，水垢就直接就出來了，花灑就能直接被疏通。

另外一種，老式的沒有液態硅膠孔，除水垢也不復雜。

檸檬酸兌水，然後把花灑拿下來，泡上一夜，水垢就會在酸鹼中和反應中被溶解！

順手，還可以用檸檬酸，去清潔個花灑表面的水垢，一塊弄，就能收穫一個潔淨、通暢如新的花灑。

參考資料：

[1]Julie E Flood 和 Barbara J Rolls 發表在 PMC Home 上的研究論文《Soup preloads in a variety of forms reduce meal energy intake》

[2]Yong Zhu 等人發表在 PMC Home 上的論文《Soup Consumption Is Associated with a Reduced Risk of Overweight and Obesity but Not Metabolic Syndrome in US Adults: NHANES 2003–2006》

[3]2019年美國糖尿病協會（ADA）大會上發佈的學術報告