這年，基本過完了。

隨着假期的結束，很多人的鐵錠返程之旅開始了，暈車人更是迎來了一年一度的歷劫時刻。

尤其是近些年電車普及，疊加上0-100加速5秒內、動能回收……buff，不暈車的人都開始暈車，暈車人更是一路邊走邊吐～

動能回收

爲了讓自己好受點，大家會在網上搜“暈車小技巧”。

殊不知，這暈車小技巧也良莠不齊：

有的挺有用，卻因不起眼而被忽略

有些看着厲害，卻平平無奇；

更有甚者，不僅沒用，還讓你被醃入味……

使得許多人白白張羅費勁，等到扶着車門吐的時候只能心裏默唸一句：終究是錯付了！然後迎風嘔、嘔、嘔……

要辨別暈車小技巧，先看暈車原理

其實，暈車原理並不複雜，核心理論是“感官衝突”，衝突的三種感官分別是：

✅內耳前庭系統：負責感知重力加速度；

✅本體感覺：負責感受肢體的晃動；

✅視覺系統：負責看周圍的環境；

平時，你走路跑步活動時，這三種信號，到大腦哪裏統一的。

坐車時，這三個信號卻是打架的狀態，你的前庭系統感受到的是重力加速度，你的本體感覺感受到的是晃動，你的視覺看到車內卻是靜止的。

這時候，大腦就會誤以爲你喫了不該喫的，於是趕緊發動人類被動bug技能——嘔。

其實，也有的是管用的防暈車小技巧，只是網上的信息量太大，許多好辦法被埋沒了。

暈車小技巧，從拉到夯排名

最近，各行各業都在評“從夯到拉”排名，我一合計，暈車小技巧也很適合這種內容形式，能讓大家更清晰的瞭解各種小技巧的管用程度。

所以咱們下面就盤一下：“從拉到夯”的暈車小技巧排名。趕時間沒耐心的，可以直接滑到最後，有整理好的排名表。

拉

①捏虎口/合谷穴

算是謠傳、誤傳，本來應該按壓的是內關穴，也不知道是誰第一個搞錯，使得至今流傳着捏虎口能防暈車的傳說。

沒用哈，捏出腱鞘炎都對暈車沒用！爲了防暈車搞這種虎口按摩夾，那就更沒有必要了。

實際，虎口的合谷穴，主要是用於止痛和退燒的。

②戴墨鏡防暈車

戴墨鏡，可以防曬、防眩光……但就是不防暈車，反而會使得人眼因爲看到的是變暗的快速移動的背景，而使得暈車更嚴重。

我猜戴墨鏡防暈車的傳言，可能是從防暈車眼鏡和FL-41眼鏡哪裏來的，傳着傳着傳劈叉了。

③嚼口香糖、喫糖

講的是嚼口香糖，可以調節耳壓分散注意力，可實際上，空腹狀態下，嚼口香糖、喫糖可能會刺激胃酸分泌，進一步加重噁心的感覺。

當然一種糖除外，後面我們講。

NPC

①橘子皮、柚子皮、佛手柑、檸檬、風油精……

這一類，本質上都屬於是嗅覺干擾，只能暫時轉移注意力，對防暈車的效果實在有限，但好在無功無過，所以給個NPC。

②水溶c+薄荷糖

動物試驗中，暈動症可引發前庭系統，氧化炎症反應。

而維生素c可作爲抗氧化劑使用，推測水溶c可能對人體的氧化應激反應有效果。

薄荷糖，有薄荷腦成分，可向大腦發送鎮靜信號。

兩者協同，再加上注意力轉移、補水、心理暗示，或許真的對暈車有一定作用。

但因爲效果實在有限，加上作用不太直接，而且空腹喝水溶c喫糖有反效果，所以只能給到NPC。

③尖叫、脈動、維他命水等飲料防暈車

除了水溶c，網上還流傳着尖叫、脈動、維他命水，甚至可樂、雪碧也能防暈車的傳言。

其實大致跟水溶c的原理相似，每一個深扒都能扒出點道理來，也會有人強推說有用，但個體差異過大、爭論過於劇烈，所以也給到NPC評級。

④FL-41眼鏡

FL-41眼鏡，是一種特殊染色的眼鏡，阻隔480-520納米的藍綠光，以應對一些光敏感症狀，如：

偏頭疼、前庭性偏頭疼、眩暈症、光敏性癲癇、乾眼症、腦震盪（TBI)綜合症……

古天樂戴的就是FL-41眼鏡，據採訪是爲了應對受傷後右眼的飛蚊症

就它其實不是爲了防暈車而設計的，但如果你屬於特殊人羣，比如視覺誘發性暈動症、前庭性偏頭疼……它卻可以幫你間接性的防暈車。

所以這個東西的防暈車效果，在特殊人羣那裏是夯的，在普通人這裏只能算個npc。

⑤防暈車眼鏡

防暈車眼鏡，這兩年纔開始流行，這個倒是爲了暈車而設計的。

其原理：相當於是給鏡框裝個跟人體同步的地平線，幫助大腦協同視覺與前庭系統信號，減少感官衝突，降低暈車症狀。

但可惜，能影響到的只有餘光且不成熟缺乏更深入的研究，導致其效果十分有限。

最終造成覺得有效和無效的人，三七開的局面，淪爲一代智商稅，給到npc，也是看在那三成的人面子上的。

人上人

①按壓內關穴

按壓內關穴可以抑制迷走神經過度興奮，而迷走神經亢進正是引發噁心、嘔吐的關鍵通路。

除此之外，按壓內關穴，還能改善胃電節律，減少胃裏的翻騰感。

這個在臨牀上，有很多依據，甚至NASA都將此作爲宇航員防暈的非藥物干預手段，不過是通過腕帶實現的。

②內關穴衍生防暈車大法

與NASA腕帶，有異曲同工之妙的是我們網上最最最流行的各種，內關穴衍生防暈車大法。

有直接買內關穴腕帶的；

有給內關穴貼膠帶的；

還有把生薑、風油精貼在創可貼上，然後在貼在內關穴上的。

其本質都是通過刺激內關穴，從而減少噁心感。風油精+生薑這種顯得更聰明，不僅刺激內關穴，風油精還有轉移注意力的作用，生薑還有抑吐的作用。

③生薑糖+按壓內關穴

原理同上，生薑和內關穴同時抑吐，效果要比生薑貼在創可貼上好，但考慮到生薑糖這個東西，不是所有人都能接受，所以也給到人上人評級。

④暈車貼

以前，我以爲暈車貼，都是藥品了。

今天我爲了寫文章，去看了下，發現暈車貼，其實大多數都是天然提取物，生薑、薄荷、檸檬、菊花、金銀花……成分，主打一個提神醒腦、緩解抑制嘔吐……有效，但並不強勢，所以只能給到人上人。

頂級

①盯地平線

在一衆防暈車物理方法中，最有效的就是看向窗外，盯着遠處的地平線了。

相當於是讓視覺、前庭系統和感官系統統一，告訴大腦一切正常，開車的人不暈車的道理就是因爲此。

所以，如果有條件，應對暈車，可以考慮坐在副駕，盯着遠處的地平線，會非常有效。

②頭部固定+閉眼+呼吸

如果沒條件，那就把頭部死死的焊在頭枕上，減少頭部搖晃，以減輕前庭系統接收的信號；

然後再閉上眼睛，減少視覺信號；

只剩下絲絲的前庭感受和本體感受，大概率暈車不嚴重的人，就會沒啥症狀。

如果還感覺不舒服，還可以根據汽車啓停的節奏去呼吸，會讓暈車的感覺再下降一個檔次，最後，再配合適度的開窗通風，大概率是可以解決問題的。

主打一個“全憑鋼鐵般的意志”，由於這個可以做到全不靠外掛因素，所以也給到頂級評級。

③暈海寧

也就是茶苯海明，第一代的抗組胺藥，算是很有效的暈車藥物了，非處方藥，隨處可買，副作用是比較嗜睡，主打一個讓大腦整個消停。

夯

①東莨菪鹼

夯段位唯一的一名選手。

目前公認最有效的防暈車藥，直接抑制前庭神經元興奮，出發前一個小時使用，確保你咋都暈不起來。

缺點就是它是處方藥，得去醫院才能開，會相對比較麻煩。

防暈車小技巧“從夯到拉”排名表

好了，今天的暈車內容就講到這裏，最後是答應大家的總結性防暈車小技巧“從夯到拉”排名，如約奉上。