就算做牛馬，也要做健康的牛馬，被榨乾了身體怎麼有力氣邊賺邊花呢？

摸魚的時候，帶薪養生，纔是當代打工人的必修課。

今天就來分享幾個，我們辦公室親測的“帶薪養生”好物。

1、小罐養生花茶

早上九點到辦公室，誰直接埋頭打工我不知道，我是會先泡上一杯花茶，一天之內，還會喝好幾杯。

主要目的就是逼自己多喝水，少喝奶茶，順帶養生。

之前我試過自己配，拉開抽屜左放一片檸檬，右放幾個刺梨的時候，引起了同事的注意：“你這……是在配藥方還是泡茶？”

沒錯，我就是在配自己的茶方子。剛開始還新鮮，後來覺得還是比較麻煩，原料要分裝、比例得琢磨，怪不得沒人問我要鏈接。

後來直接轉向小罐茶，按功效配好的，開盒即泡，果斷被同事要了鏈接，懂了，大家上班已經夠累，養生只想抄近道。

能抄近道，堅持也變得容易起來，不只一種，一般有很多不同的配方。

比如菊花枸杞決明子茶，菊花清肝明目，枸杞滋陰，決明子潤腸通便。中醫常說“肝開竅於目”，上班難免肝火旺，對着電腦眼睛幹，這茶就很適合。

再比如蘋果山楂茶，蘋果生津潤肺，山楂消食化積，特適合午飯後悶坐的下午，還好喝，帶點自然的酸甜，順口，我的最愛。

還有很多種配方，口味也各有千秋，可以換着喝。

2、雙爐養生壺

像咱們上面說的煮花茶、衝乳粉，都離不開養生壺。

但有時候，想要煮東西的同時，保溫另一樣，比如咖啡衝好了要保溫，牛奶也要加熱，普通單壺就沒法滿足了。

這時候，雙爐的實用性就體現出來了，它分保溫區和燉煮區，兩邊同時開工，互不耽誤。

有直接配齊陶瓷杯和煮水壺的套裝，摸魚喝咖啡還喝出了儀式感。

喜歡美式的，就一邊燒好水衝，一邊讓咖啡55度恆溫暖着；喜歡拿鐵的，就可以燒開牛奶了，倒入的時候咖啡還是熱的。

保溫其他材質的也行，早上來想喝一盒熱牛奶，可以；奶瓶，可以，所以有娃家庭也很適合；玻璃杯，也不會熱炸；想喝隨時都能喝上溫熱的。

它的花式用法還不僅於此，還有甜品、燉品模式。

我同事就直接燉起了銀耳羹，聲音不大，不會顯得過於公然享受。

不過到底還是我們辦公室氛圍比較寬鬆，作爲一個生活類賬號，大家身體好是共同的宗旨，不然怎麼說服住友們好好生活呢？

3、護手霜

冬天手容易幹，時不時抹一點，香香的、潤潤的，是工位上的回血時刻。

辦公室護手霜咱們聊過不少次，今天換個角度，按照膚質和膚感，給大家盤一盤更貼合的選擇。

要說膚感適中的，是俄羅斯天鵝絨，質地均勻柔潤，好塗開，修復力也好，裏面有維b5、水解絲蛋白成分，潤度看下面的數字，越大越潤。

很適合辦公室用，吸收快，抹完敲鍵盤，不粘；晚上厚塗做個手膜，滋潤度夠卻不會膩乎乎的。

如果是大幹手、倒刺多，就選國貨老牌子隆力奇，非常油潤，無可替代，蛇油這兩種味道的就在於滲透力強，主打深層滋潤，對乾燥引起的癢、紅有舒緩作用。

而且便宜大碗，不過味道，還是有點十年前經典護膚品的濃郁，接受度因人而異。

如果喜歡清爽的，可以試試相宜本草、保加利亞玫瑰、祕密花園這三個，屬於奶凍質地，比較水潤，香味也清爽一些。

這幾個都是平價中的戰鬥機，基本不會出錯的選擇。

4、艾草錘

自從我帶了一個艾草錘到公司後，路過我工位的同事，都要拿起來錘兩下。

當被客戶氣到的時候，拿起來錘幾下自己的肩頸，還是挺消火、舒坦的。

言歸正傳，中醫講打八虛，就是說人體八個關節凹陷處，是氣血容易淤堵的部位，拍打，能幫助疏通。

來看怎麼做：

• 腋窩。腋窩通肝、膽、肺經，每側拍30-50下，能疏肝順氣，有助於緩解情緒壓力；
• 肘窩。這裏是心經、肺經、大腸經、三焦經經過的地方，長時間敲鍵盤、握鼠標，手臂前側容易僵，每側拍30-40下，能緩解痠痛；
• 腹股溝。關係到脾胃經與腎經，每側拍20-30下，健脾胃，緩解坐麻了的腿，還能緩解婦科問題；
• 膕窩。位置在膝蓋後窩那塊，通膀胱經、腎經，久坐，忙起來顧不上上廁所，容易淤堵，每側拍20-30下，能促進腰腿循環，補腎養腎。

5、刮痧板

辦公室人手一個的小東西，除了零食，竟是刮痧板！

我用的是羊角的，動物角天生溫潤，貼臉不冰不硌，不用去適應半天。

也不容易斷、老化，平時只要注意別拿熱水泡、別暴曬，就能一直用下去。

在辦公室刮，雖然不方便抹油，但疏通效果是一樣的。

主要是刮肝經和膽經，肝經在大腿內側中線，膽經在外側。

手法很簡單：坐直，雙腿放鬆，從大腿根開始，從上至下推，力度要輕，不是越痛越有效。這麼做可以疏解肝氣、消散鬱結，有助於氣血通達全身，緩解坐出來的僵麻。

碎片時間拿起來刮刮，不說刮200下摸魚時間過長，幾十下也是可以的，少量多次也有效果。

還可以刮臉，但不建議辦公室，每天晚上睡覺前做更好。

像住友@AD鈣分享的，她堅持臉部刮痧81天了，每週兩三次，法令紋沒了，臉也不垮了。

“沒了”可能有點誇張，但我自己每天刮，是有點效果，皮膚光滑潤澤了些，下頜線看起來精神了些，按照手法，再結合早睡、好心態、日常護膚，氣色好就可以了。

6、脣膏

真沒想到，一支小小的兒童脣膏，被我帶去辦公室後，能完美詮釋什麼叫，鏈接被要麻了！

別說我身邊，網上也是好評不斷，沒有說不好用的，反正是秒了我之前用過的所有脣膏。

它有兩種，一種是脣膏，一種是脣蜜，都好用。

脣膏我用的比較多，成分主打角鯊烷、乳木果油和葵花籽油，很輕薄，上嘴後一點都不糊，潤的時間還挺長的。

味道也討喜，多肉桃桃最好聞，淡淡水果香，低調不衝，還有楊枝甘露和蜜瓜椰子味。

如果嘴巴特別幹，幹到起皮的那種，除了白天塗，也可以晚上厚塗當脣膜，第二天起牀用熱毛巾敷一下，死皮就能掉，再塗一層脣膏，嘴巴一白天都會好很多。

有時我也會用脣蜜，比如今天氣色不太好，或者下班要出去玩不想畫口紅了，就塗它。

也巨滋潤，帶點清透西瓜紅的自然色調，塗完整個人都亮了一度。

它還是含維生素的，有脣炎的人要補維b，外用它能輔助修護。