生活在有重力地球上，任何一次活動，哪怕是呼吸，都是一次反重力。

重力帶來的疲憊感會伴隨我們一生。

所以，如果你問我：哪些東西是“絕對值得花錢”？

那我會說：所有能讓我們身體離開地面的東西，幫助我們對抗重力的東西！

把錢花在這些東西，可以接住我們的疲憊感，讓身體真真切切的舒服點。

當然，這裏的”值得花錢“指的是：可以提高預算買好點，而不是價格買的貴就成。

下面我們來看看，這些值得花錢的東西，該如何買？才能平衡”花的少，買得好“的矛盾需求。

1、鞋子

鞋子，從醒來到睡前，一直焊在我們腳上，承受全部的身體重量，可以說是幸福感的基礎建築了。

無論多開心的事情，搭配一雙讓人腳疼的鞋子，都會變得讓人異常痛苦，所以，一雙舒適的鞋子自然是值得投入的！

那具體怎麼選，才能確保鞋子的舒適性呢？

首先，鞋子這裏沒有一分錢一分貨的概念，反而你需要排除那些品牌溢價超級高的時裝鞋，貴且難穿是常態。

其次，你得看透氣性，拖鞋別的性能不值一提，但就因爲透氣性好，就變成人類最愛穿的鞋之一，是有原因的，網上有很多鞋被譽爲神鞋，也是因爲其透氣性。

所以你是選運動鞋、通勤鞋、甚至保暖鞋，都需要考慮透氣性。這不難選，鏤空、網布、針織面料，是主流的透氣方式，只要符合就問題不大。我有一個透氣性測試的獨家標準：騎電動車是否漏風？有則上品，無則下品。

再次，你得排除那些尖頭、窄頭鞋，腳趾受壓，難言舒適。

然後，你得考慮鞋子的緩衝減震性能，減少走路、運動時對腳的衝擊，目前運動鞋的競爭主要集中在這塊，黑科技衆多，比如氣墊技術、巴斯夫聚氨酯中底、Qu!kFoam減震膠、GEl緩震膠，zoomx……各家運動品牌都有其當家技術，大致都是非牛頓流體的思路，遇強則強，遇弱則軟。

再者，你需要考慮內裏的柔軟度，柔軟的皮革、記憶棉、針織棉……都會提高鞋子柔軟度，這塊也是導致很多人腳磨破難受的直接原因。

最後，也是最重要的，你得看鞋子是否貼合腳型，不貼合腳型的鞋子，前面做得再好，都是白搭，往往腳被磨破、鞋穿的難受的背後原因都是不夠貼腳！可惜的是，現代人穿的都是標品，雖然廠商都留有餘地，但仍做不到人人都能照顧到，尤其是對於腳不太標準的人來說，選鞋是一件痛苦事，腳型相對標準的人，會好一些，但要完美貼合近乎奢侈。你只能投入大量的精力去試，沒有捷徑。

此外，還有防滑性、輕便性、穩定性、防菌性、美觀性、耐用性……都是考驗一雙鞋子的是否足夠好的因素。

一頓叭叭，不如直接告訴我們買那個？

就品牌來說，目前主打舒適，而且獲得廣泛認可的有三個：

其一，斯凱奇，主打舒適、輕便運動，應該是日常最適合穿的鞋子。

最近天氣轉涼，我由拖鞋、洞洞鞋開始轉向四季鞋，買了雙斯凱奇的老爹鞋，略貴，300多，但真給我穿爽了，他們主打記憶棉鞋墊真的有點東西，包裹感、柔軟度、支撐性……平衡的非常好。而且透氣，騎電動車漏風，是透氣性最理想的樣子！！！顏值也很OK，舒舒服的樣子。

其二，Allbird，在羊毛材質這個賽道一直很穩，舒適度受到了全球的一致認可，尤其是硅谷精英，人腳一雙。之前我消費慾望膨脹的日子，買過好幾雙，腳感柔軟透氣，好穿脫，這兩年沒買過，確實是有點小貴。

其三，pensy，是這兩年買的比較多的，在我這裏是平替羊毛鞋的存在，風格上都是這種質樸自然風，腳感上也是透氣性很多，穿脫方便，價格會便宜很多。

當然，除了這些，我之前也買到到過諸如奧康、安踏、藍棠……品牌，特別的非常舒服的鞋子，找了一下，沒找到我買過的款，這裏就不延伸了！

2、人體工學椅

對於伏案工作的人羣，動輒一天要坐十來個小時，一雙好椅子不僅舒適度，更關乎健康。是被許多人不當回事，但絕對值得花錢的東西。

我之前辦公都是公司發啥我坐啥，這麼多年下來，腰間盤也凸出了，腿也在晚上的時候隱痛了。

最近老闆（就是經常寫稿那個王進），給我升級的人體工學椅。每天被腰靠緊緊承託、偶爾抬腳逍遙時，一天下來腰不痛時我才醒悟：

其實應該早點買的，無論是家裏還是辦公室，哪怕是自己花錢也應該早點買的，追悔莫及。

那應該怎麼買？

我老闆是千挑萬選，選出來TOAI(拓艾)E1戰術大師，給我舒服到了，我自己在這個基礎上，小做了一個升級，買了一把TOAI的泡芙椅。

這個椅子，可以說是完美的切中女孩子的所有需求：

首先，女性專屬尺寸

TOAI泡芙椅定位的是女性專屬人體工學椅。

市面上的椅子，與女性關聯的詞語，大多是隻有顏值、可愛、粉嫩、網紅……

人體工學椅這塊，只有均碼，也就是以165以上的男性提醒來設計均碼，女性好像從來沒有被認真對待過，就導致許多女孩子買了人體工學椅，但頭枕靠不到、椅背貼不合、坐着要墊腳……所謂人體工學成爲笑話。

泡芙椅能想着去打造一把女性專屬椅子，就已經讓人感動了。

況且，它們真的有認真踐行這件事，通過《中國成年人人體尺寸數據》中成年女子的立姿、坐姿數據以及大量的調研，爲女性設計了專屬尺寸。

下面是僅考慮男生身高的均碼工學椅與泡芙椅的核心數據比較（單位：釐米）：

均碼的坐高：46-53，女生坐着是需要踮腳的，長時間坐着會導致腿麻，而泡芙椅坐高是：41-48，女生也可以腳踏實地，久坐不麻了。

均碼的坐深是46cm以上的，女生坐着腰背往往是靠不到的，人體工學椅的核心功能分擔脊柱壓力成爲空談，而泡芙椅的坐深是41-46，很照顧像我一樣的小體型的女生，現在正在打字的我就被穩穩承託，很舒服。

此外，細節處的尺寸也做了調整：

如坐姿頸高，泡芙椅也把最低的頸椎支撐點調到了54cm，即使是150身高的女生也能很好支撐頸部；

如坐寬，泡芙椅也經過大量測試將扶手內寬調節範圍做到了女生們一致認爲舒服的44-49。

其次，它的調節功能是滿血版

人體工學椅要真正的舒服，光有腰靠、頭頸支撐、背部支撐……設計還不夠，還得搭配調節功能。可調節的地方越多，就越能適應每個有差異的個體，做到真正的人體工學。

讓人滿意的是：泡芙椅的調節功能是沒有任何閹割的滿血版。

市面上，人體工學椅能見到的那些調節選項…它都有，別人沒有的它也有，表現很優異：

頭枕，是4d調節的，不僅可以旋轉，還可以上下調節，我這個挨個女生也第一次坐到了能穩穩靠住的頭枕；

坐高，是能調低到適合女生的，甚至能調到我家小孩也能坐的程度；

坐深，也有5cm的調整空間；

扶手也是4d的，可上下左右調節，不僅多方位支撐，還觸感柔軟；

椅背，不僅能調整高度，還是可以後仰的。

可停在任意角度。選配個可抽拉的擱腳墊，可以很逍遙的。

不僅正坐着爽，你還可以調成像汽車零重力座椅一樣去辦公。

你甚至還可以調到最底部，接近躺的狀態，中午午休，椅子上搞定。

更牛的是：連椅背後仰的力度，都可以調節。不至於小體重躺不下去，大體重一趟嚇一跳，我之前家裏好看的宜家椅，後仰角度只有大概10度，每次往下躺都能把我嚇一跳！

腰靠更更更牛，居然還有主動調節，也就是市場上最高規格的追背腰靠，讓你的腰可以時刻被承託，真的舒服！！！

甚至你還可以通過背後這個旋鈕，去調節腰靠的彈力，做到完全貼合。

最後，也是最關鍵的，價格！

我給你說，你可以放心的跳過所有的比較，直接入手TOAI，性價比超級無敵高，我自己買的時候，比較了一大堆，除了認證我們老闆是個性價比狂魔這個事實，再無收穫。

就光是上面這些調節功能，市面上人體工學椅給你打一堆折下來，也要2000+了。

而泡芙椅，老闆跟TOAI談的住友團價1000出頭啊！！！可以說是完全的越級配置！

代價是一個坑位，必須把老闆給我們配的那把TOAI戰術大師，也提及一下。

哈哈哈，TOAI不知道的是，其實我們本來就打算說的：戰術大師對比泡芙椅在覈心的調節功能上、用料上沒有不同。

不同的是：它是均碼的；它少了泡芙椅的雲感坐墊，網面的成本更低，包裹不足，但透氣性好；它是要自己動手安裝的，泡芙椅是整椅發過來的，價格更低，堪稱性價比怪獸，團價券+國補下來，甚至到大幾百啊！！！

3、牀墊

說到“讓身體離開地面”的東西，大多數人第一想到都是牀墊，包括我。

這承託你人生1/3時光的東西，可太關乎幸福感了，自然值得投入！

那該怎麼選呢？

我跟你講，只要你沒有特殊需求，你就按照下面的方法選：

類型上：只認彈簧牀墊！

什麼棕櫚牀墊、3d牀墊（高分子聚酯纖維）、純記憶棉牀墊、純乳膠牀墊……都壓根別碰！

儘管他們可能各自會有其優點，但缺點的也同樣突出，要論綜合性能、耐久性，必須彈簧牀墊。

結構上：獨立袋彈簧是關鍵指標！

傳統的連接式彈簧，則是彈簧互相連接，形成網狀整整體。

獨立袋彈簧，是每個彈簧裝在無紡布袋裏，單獨受力。

結構的優化，讓獨立袋彈簧在整體體驗上得到了大大的提升！比如：

連結式牀墊，夫妻二人同睡一張牀，其中一人翻身、起夜，另外一人感受到較大的動靜，影響睡眠。

獨立袋彈簧，則可以做到互不干擾。

獨立袋彈簧還能根據身體曲線，提供更精準的分區支撐，而網狀彈簧一樣，因爲結構就會塌成一片，其支撐性和貼合度遠不如獨立袋彈簧。

……

總之，優點很多，所以獨立袋彈簧，幾乎是近些年牀墊史上最大的一次革新，如果你家還是老的連結網式牀墊，我是強烈建議更換的！

舒適層上：分區是正解

人身體的重量，分佈是不均勻的，所以更合理的舒適層方案，應該是有分區的。

到實操，也就是說：需要根據身體不同部位去配不同的舒適層材料（乳膠、記憶棉、mini小彈簧……）以達到最大限度適應身體重量，符合身體曲線的目的。

價格上：2000+，線上

要達到各方面還都不錯的表現且還是品牌的獨立袋彈簧牀墊，一般都要在2000+了。而且是僅限線上能買得到，線下想買到個合適的牀墊，通常價格把人都能嚇死。

分區要更貴，但這部分相對比較玄，因爲人體各有不同，各家的做法也不盡相同。有預算的，可以重點考慮，預算不足的，到獨立袋彈簧，然後舒適層厚厚的，就已經很好了。

至於什麼雙面可睡、軟硬兼顧，高級面料層……就別追求了，僞需求罷了，有這錢可以在牀品上下功夫。

2、牀品

牀品，我們寫過很多次，在秋冬季節我們有一套成熟的搭配，大家可以抄作業。

①牀墊保護罩：

許多人不知道，但真的是必備的東西。相比傳統的褥子，更適應現在的舒適層已經非常舒服的牀墊。

薄薄一層棉，以牀笠的形式包裹牀墊。

不僅能給牀墊隔髒，小孩尿牀什麼的，可以兜得住；

還有足夠的平整度，不會位移，不會像傳統的褥子一樣，牀單跟着褥子跑。

關鍵，它好打理，直接塞進洗衣機，比一輩子都洗不了的褥子，可乾淨太多了！

②針織棉四件套

熟悉新住的住友，都應該知道，新住的作者全員四件套狂魔。

我自己更是爲首，幾乎用過所有類型的四件套！！！貴到幾千塊的、各種織法的、各種材質的，我試了個遍。

我可以自信且肯定的跟你說：最適合秋冬的就一種四件套——針織棉四件套！

棉花紡線，然後採用日式針織織法（也叫圈織）織成的布做成的四件套。

觸感是非常溫暖乾爽的、拉扯是非常有彈性的、鋪着是非常貼合牀墊的。

總體形成一種，非常軟糯親膚的感受（秋褲的感覺），尤其裸睡，你會直接愛上它！

當然，它也是被公認的，最適合裸睡的四件套。

缺點有，時間長了會變形，越用越大，且可能會起球。

但可以通過增大克重來解決問題，新住有上這個品，做的是145g的大克重，比四件套品牌們標榜的130g，還要重。

所以品質非常高，我們賣了3年，我家用了3年，上圖是我剛剛拍的，用了3年的針織棉四件套，你可以看到歲月的痕跡，但沒起球，也沒有一個住友反饋過起球問題，變形變大，我家的會有一點點，但時間長了，難免的，且一點都不影響體驗！！！

③枕頭

在枕頭這件事上，我不敢說滿話！

因爲真的每個人差別好大！

我只能給大家一個方向：

如果是追求包裹感的，那必須是羽絨枕。

主要看蓬鬆度的充絨量，蓬鬆度達到700的入，白鵝絨入，充絨量1kg以上的入，價格不便宜，至少要到500左右了，才能真正體驗到五星級酒店同款羽絨枕效果。

這圖也是現拍，這個枕頭是Downia的，當時花了500多，用了一年半，這是現在的樣子，還是超級蓬鬆的狀態，很不錯哈。

如果是低枕頭、仰睡愛好者，可考慮蕎麥枕。

理論上來講，蕎麥枕並不能真正的時刻適應人的身體曲線，可能並不算舒適。

但就是有一批愛好者覺得舒服，我自己也覺得還不錯，如果非要解釋原因，我想有三個：

其一，是它確實對低枕頭仰睡愛好者比較友好；

其二，它可以主動調節，而且很高效，甚至迷迷糊糊的時候，手都可以撥拉一下，迅速調整高度，這點上沒有任何一個材質比得上；

其三，習慣的力量，適應了就離不開。

如果是講分散壓力，貼合曲線，那必須是聚氨酯。

也就是記憶棉，由tempur和NASA合作研發，被髮明的初衷是爲了減輕宇航員升空壓力，算是20世紀至今，枕頭史上最重要的一個革新。

通過回彈、溫感可以有效的貼合人的頭頸曲線。

沒體驗過的，強烈建議試試，或許你可以找到自己的人生枕頭，咱們之前講過七西的美研無壓枕就是這種，這也是我目前最喜歡的枕頭了，很舒服。

5、其他

本來，這篇內容，我是寫了8個的，後面還分別有交通工具、內衣、沙發、健身用品。

但寫出來太太太長了，幹了10000字，怕把住友們看出心裏陰影，所以就將這四種東西，都歸到其他裏，下面簡要說一下這些東西該怎麼買，才能把錢花在刀刃上：

①交通工具：

我的建議是在車和雙腿中間，再購置一輛自行車，或者電動自行車，對通勤不遠的人來說很友好，而且附近5公里，隨便跑，超級爽的。

我滴小九和我老公的小八百里犢

我最近給家裏買了兩輛了，老公一個我一個，出門逛、送娃上學，一人帶一個娃，比打車、共享單車……方便太多了。

②內衣：

大胸女生，要想防下垂、防晃動，你不用聽商家給你說的玄乎，主要看三件事：

其一側比和底圍有沒有加高、加寬，只有更寬更高才能收副乳，提供穩定支撐；

其二，鋼圈不舒服，可以考慮記憶棉軟鋼圈，也能很好承託；

其三，要想不晃動得是全罩杯，才能防止晃動。

記住這三條鐵律，雖然買的內衣，可能不那麼小巧精緻，但能對抗重力，收穫長期主義的快樂。

③沙發：

記住：好看的沙發，沒有舒服的。

要舒服就得那種體量大，有腰靠，看着臃腫的。

而且坐寬太深不是啥好事，盤腿坐也並不舒服，所以其實那些看着很醜的主流沙發品牌，左右、顧家、全友……其實，都在堅守，起碼坐着不會不舒服，這件事，還是值得的。

④健身用品

這條是勸大家，把運動健身，從無到有的安排起來。

對抗重力，消除長期的疲憊感，反而更需要強健體魄的，擠一擠時間總會有的！這很重要！

可以從一個小小健身器材開始，壺鈴、瑜伽墊、跳繩……均可，越堅持你會覺得越精神，纔能有足夠的力氣，讓身體離開地面！