在我們中華文化中，勤快一直是被推崇的美德，從小到大，我們被教導要勤奮工作、勤勞打理家庭。然而從家居生活的層面上來說，有時過度的“勤快”帶來的卻是“適得其反”的效果。

比如許多看似精心打理的家居行爲，不僅耗費了更多時間和精力，結果反而只起到了“反作用”，還不如不幹。

下文，一口氣總結了13個典型的，“勤快卻適得其反”的家居行爲！一起來看看，或許勤快是很多人骨子裏的一種習慣，但有時候適當的“懶”反而能帶來更多好處。

1、每天做超量的飯菜

▲每天做超量的飯菜，天天像過年

有些人喜歡每天做超量的菜，生怕家人喫不好，每次都做比實際需要更多的份量，導致餐餐剩菜剩飯，甚至連着喫兩三天，週而復始惡性循環。買菜買水果也是一次買一大堆，結果喫不完，最後又得扔掉爛菜爛果。

▲每天都在喫剩菜，倒剩菜

但事實上，喫剩菜並不健康，雖然付出了更多的勞動，卻得不償失。家人也可能因此不知不覺變得“珠圓玉潤”，隨着年齡增長，三高問題悄然出現，白白浪費了不少錢。

▲冰箱裏永遠都放着前兩天的剩菜，無限循環

其實，飯菜的關鍵不在於量多，而是營養均衡。“喫得好，喫得精”比“喫得飽，喫得撐”更重要。如果有多做幾道菜的時間和精力，不如研究下健康飲食和營養搭配，因爲很多病都是“喫出來”的！

2、過度洗衣、洗鞋

你的衣服嚴重褪色、變形、破損，鞋子開裂、開膠，未必是因爲你不愛惜穿壞的，反倒更可能是因爲洗太勤而洗壞的。

▲頻繁清洗導致變形褪色

除了夏季衣物以及一些運動服、內衣和襪子需要每天清洗外，其他季節的衣物，只要沒有出汗、沒有污漬或異味，其實沒必要每天洗。

▲頻繁清洗導致嚴重縮水

特別是像純棉、牛仔褲、羊毛衣等材質，頻繁清洗會加劇縮水、變形和褪色。羽絨服更是如此，經過多次水洗後，不僅蓬鬆度和保暖性大打折扣，羽絨還可能出現結塊現象。

更簡單的方法是，像毛衣、羽絨服和大衣這種不適合頻繁清洗的衣物，最好掛起來通風，保持乾爽。

▲被洗廢的鞋子

尤其鞋子，更不需要頻繁清洗！過度清洗會導致鞋子開膠、發黃、掉色，甚至可能因爲清潔劑殘留與溼氣結合導致發臭。正確的做法是經常輪換穿，偶爾洗洗鞋墊，髒了用溼巾擦拭鞋面，偶爾噴點除臭噴霧，保持清新即可。這樣不僅省時省力，還能保持乾淨衛生，延長鞋子的使用壽命。

3、頻繁用酒精過度清潔

75%的酒精溶液確實有一定的殺菌、消毒功能，用一用確實能讓人會更安心，但如果頻繁的過度使用酒精做家居清潔，很可能起到“反作用”。

▲被酒精擦壞的實木傢俱

比如經常用酒精擦拭家裏的實木傢俱，很容易導致其掉漆、泛白。比如用酒精液晶電視，很容易破壞顯示屏上的塗層，導致其斑駁。

▲被酒精擦壞的汽車內飾、電視屏塗層

尤其是家裏的真皮沙發或汽車裏的內飾，也很容易因酒精擦拭導致其不同程度的脫色、鼓包等。所以放下這沒意義的勤快吧，日常家居清潔大多數情況下根本沒必要用酒精。

4、家裏養花頻繁澆水施肥

很多人把自己稱爲“綠植殺手”，聲稱那麼勤快的照料他們，居然連綠蘿都養不活……

▲不要頻繁澆水

但其實，有的人一天恨不得澆水兩三次，生怕植物渴到了，恰恰是這份過度的勤快，讓花盆長期浸水溼潤，導致植物根系腐爛發黴，最終“花去盆空”。

▲嘎掉的花草

其實大多數綠植真的沒有那麼嬌貴，盆土表面幹了再澆，一個月施一次肥，懶一點養反而能讓它們長得更好！

5、家電包裝扔太早

大冰箱、大彩電、洗衣機送貨後，不少人急着扔掉外包裝，生怕家裏顯得凌亂。

▲大家電外包裝箱

其實，這種行爲可能導致退換貨困難。建議新家電的包裝箱至少保留15天，一般大家電支持7天無理由退貨和15天換貨，但需原包裝。

▲沒有原包裝打木箱價格非常昂貴

沒有包裝，快遞員可能拒絕取件，或需額外費用打木架或購買原包裝，既麻煩又費錢。更重要的是，耽誤退換貨的時機，損失更大。

6、過度疊衣

辛辛苦苦的把衣服全疊起來，取一件全亂了，要麼就是疊好的衣服，塞進角落後就像被打入了“冷宮”，再也不記得穿它，而且衣服也不通風，氣候潮溼時很容易發黴或有異味，關鍵每次拿出來皺巴巴的還得熨燙，看似勤快，實則給人一種“沒苦硬喫”的感覺。

其實衣物收納真的建議能掛就別疊，除了一些內衣褲、針織類衣物疊放更適合外，其餘90%的衣物都是更適合懸掛的，衣服曬乾後，不必取下衣架，直接連帶衣架一起掛進衣櫃特別省事。

▲改造前

很多人甚至還把家裏衣櫃的疊衣區層板都拆了，儘可能都改造成了掛衣區，減少疊衣後，你會發現日子輕鬆多了，拿取衣物也更方便了。

▲改造後

7、頻繁洗頭

頻繁洗頭雖然很乾淨，但也可能對頭皮和頭髮造成損傷。哈佛醫學院皮膚科專家就指出過：

過度清洗會破壞頭皮天然油脂屏障，導致乾燥、敏感，並促使頭皮分泌更多油脂，形成“越洗越油”的惡性循環。

▲不建議頻繁洗頭

《皮膚科學雜誌》研究也表明：

頻繁洗頭會加速頭髮水分流失，引發毛躁、分叉、斷裂等問題，尤其對燙染髮質影響顯著。

還是更建議根據髮質、季節調整洗頭頻率，一般來說只要不是油性頭皮那種大油頭，2-3天洗一次即可。

8、攢一堆破爛不扔

各種包裝袋、購物袋、外賣沒用的餐具，甚至酒店帶回的一次性洗漱品，明明捨不得扔，卻又從未使用，只能塞進櫃子裏落灰。整理來整理去，最終家裏依然堆滿雜物，不得不一次性丟掉，既佔空間又浪費時間，完全是無用功。

▲建議趁早斷舍離

不如定期斷舍離，每週清理一次，換季集中清理一大批，避免雜物堆積。攢破爛不僅毫無意義，還徒增收納負擔，反而讓家居空間變得雜亂無章。

9、過度鍛鍊

不少中年、老年朋友發現自己體檢異常，尤其查出“三高”問題後，便開啓了“報復性”鍛鍊。我家鄰居阿姨就是典型例子。62歲時，她因血糖偏高開始晨跑，每天6至10公里，後來迷上了爬山，一次能走8至10公里。結果膝蓋被嚴重損傷，如今行動不便，只能臥牀，子女輪流照顧。

▲很牛，但不可取，更不可模仿

適量運動對健康無疑是有益的，但過度勤快鍛鍊卻可能造成身體勞損，得不償失。尤其是六十歲以後，切忌模仿年輕人的高強度運動模式，合理鍛鍊、保護關節，纔是長久健康之道。

10、認爲手洗才幹淨

有些人執着於手洗衣服，認爲洗衣機洗不乾淨，家中洗衣機僅用來甩幹。即使寒冬，也堅持手洗，結果手粗糙了，關節受傷，腰勞損了，最後感嘆“都是爲家人”，其實是自我感動。

▲左：機洗測試片，右：手洗測試片

關於手洗與機洗，國內許多專業機構的實驗表明，機洗的衣物菌落數更少，手洗反而菌落更多。

▲更建議局部手搓處理

如果衣物特別髒，可先局部手搓，再用洗衣機清洗。現代洗衣機功能更科學、更護衣、省水，別再盲目喫苦了。

11、洗衣機用完立馬關上

用洗衣機洗完衣服立刻關上洗衣機蓋子，看似是一種勤快不拖沓的做法，但實際上這反而容易導致內桶不通風造成潮溼、發黴，產生異味，滋生細菌。

▲敞開更有利於通風、防發黴

更建議懶一點，用完洗衣機後，蓋子就讓它敞着晾乾，能很大程度上減少洗衣機內筒發黴、異味的問題，反倒更省心。

12、起牀後立馬疊被子

起牀後立馬把被子疊好，看似是一種勤快行爲，實則也是起到了反作用。立即疊被子。

▲立馬疊起來不利於排溼

我們在被子裏睡了一晚之後，被子內會吸收大量人體的溼氣和汗水，尤其是純棉花被，吸溼能力更強，立刻疊起來反而容易不利於通風排溼，會更容易變成蟎蟲和細菌的溫牀。

▲更建議翻個面直接攤開

不如懶一點，早晨起牀後直接將被子“翻面攤開”不疊，不僅更省事，而且還通風散溼。

13、家裏什麼事都要親力親爲

有些人堅持手洗碗筷，認爲洗碗機“雞肋”；掃地、拖地也全靠自己，活成了“居家保潔”。一邊喊累，一邊抱怨家人看不見自己的付出。

▲餐具蹭亮如新

其實不如交給機器。洗碗機高溫煮洗、烘乾殺菌，洗完的碗盤又熱又亮，特別治癒。

▲牀底、沙發底都自動打掃

掃拖機器人能清掃牀下、沙發下等死角，甚至你出門後還能自動工作，讓家始終整潔。洗地機更適合處理地面污水、湯汁、油污等髒活，一杯牛奶灑了，瞬間吸乾。

▲瞬間搞定液體污漬

▲洗地機還能用來刷鞋

利用機器不僅高效，還能騰出時間享受生活。時代變了，沒必要再苦自己。

寫在最後

好了，本期內容就分享到這裏，請轉你你身邊“過度勤快而活得很累的人”看看吧！如果你有不一樣的想法或建議，也歡迎在評論區留言，感謝各位閱讀，咱們下期再見！