能行，西安話裏表示有能耐，常用於調侃！

大概北方很多地方，都這麼用，所以有劉能、王能行（本土網紅主播）這種名字。

那消費降級之後，我學到的哪些省錢新技能，讓我覺得我是“lu能行”呢，下面分享：

1、按摩店→在家互相按

這可是我最有成就的技能！

以前沒事會去按摩店，放鬆放鬆自己緊繃的神經、肌肉，舒服是真舒服，花錢也是真花錢，兩個人一起就得幾百塊的支出。

雖然消費降級了，但體驗不想降級，所以，我和老公一合計，就買了本穴位按摩書，打算嘗試在家互按。

從最基礎的手法，到穴位，再到作用，整個學習、嘗試下來，我覺得其實比外面按摩店體驗還更好（悄悄告訴大家，感情也不知不覺增加了）。

除了互按，還有一些單人按摩指導，其中我最喜歡的就是仙人揉腹，如下圖，每天睡前在肚子上揉揉搓搓幾組，書上說可以健脾胃、去溼氣、通中焦、改善上交熱下肢冷的問題。

而我，感受最明顯的腸胃功能，喫什麼也沒有腹脹不適感了，而且粑粑特通暢，渾身輕便，賊舒服。

因此也建議所有喜歡按摩養生的人，都可以試試在家按，哪怕沒有書，跟着網上視頻練也可以，總歸不花錢還讓身體舒服的技能，所有人都值得擁有。

2、美甲店→自己美甲or戴甲片

算了一算自己的支出，發現每年花在美甲上的錢也不少，一個月一次，一次就是一二百。

於是決定消費降級後，把這部分支出也做以縮減。

但是爲了美，我還是會繼續美甲，只不過將方法變成了自己美甲或戴甲片。

像我平時差旅時間多，我就買了指甲油和迷你版照燈，出門帶着，剛好打發無聊的高鐵時間。

稍微複雜一點的款式，就買穿戴甲。

前者幾十塊錢的支出，至少能做個八次十次，後者花美甲店鑽的錢，就能貼整手，總體算下來，一年一二百足矣。

因爲總有人說穿戴甲容易掉，順便分享一下我貼穿戴甲的步驟和心得，具體步驟看下圖。

其中最關鍵的是果凍膠的品質和周邊刮薄，按這個流程下來，隨意洗頭洗澡，都不會掉。

3、喜茶、奈雪→蜜雪冰城→自己做

想起我以前，我都忍不住嘲諷幾句：不僅品牌控還顏控，精裝的朋友圈就靠這些個花子支撐！

喝個奶茶必須是能拿的出手的品牌，甚至有時候還會爲周邊買單。

而現在呢，雪王纔是我必須要消費時，永遠的第一選擇！

當然，它還不是我最後的倔強，偶爾我還會選擇自己做。

而且，你們知道嗎，做的多了，那經驗真的是嘎嘎的豐富，比如這個空氣炸鍋烤奶茶方法，做一次我就嘚瑟一次，既簡單又好喝。

信我，把紅茶和糖，加一點點水放到空氣炸鍋裏，烤成焦糖色，可比自己炒焦糖成功率高多了。

然後再倒入牛奶，繼續烤，出來的奶茶不僅色澤滿分，味道也濃郁，而且還有一層超級好喫的奶皮子。

再完美點，還可以加上自己喜歡的佐料。

這時，再發出去的朋友圈，可比之前買來的要有深度多了，都不止自己覺得自己“能行”了，身邊的人，也絕對認可你的“能行”。

4、健身房→tabata、薩爾曼……健身

我曾經也是健身房的會員。

一年交着好幾千的會費，但仔細算下來，好像一年也沒去過幾次，以至於自己的健身成本高的離譜。

所以，消費降級後，我從去健身房健身的思路，換成了在家健身，而在家健身，我認爲更適合普通人。

因爲咱們又不練專業肌肉，只是爲了增強體質，保持身材，沒事在家跟着跳跳tabata燃脂操足夠了。

一來昂貴的健身費不用再支出了，二來隨時隨地，利用碎片化時間，非常靈活，就不用再像以前得騰出專門的時間鍛鍊、跑路。

而且，針對部分部位，也有專門的訓練法則，比如我最愛的薩爾曼瘦肚法。

睡前躺在牀上，刷手機的時間就練了，還能練出小蠻腰，效果一點也不比健身房差。

5、外賣→帶飯

每天都在感慨外賣不乾淨、不健康，但是每天還都會喫！一說還委屈的很，覺得來不及做飯，別無選擇。

哈哈，肯定不止我以前這樣，很多人到現在也這麼認爲。

但是，我現在變了，我開始不喫外賣了，原因是三十出頭就已經身材發福，還有三高跡象，我是真的怕了。

然後，開始給自己做減脂餐。

各種水煮菜、肉，看着口味好像差點，其實搭配上蘸汁，口味也不賴。

主要是看着每天自己的搭配成果，就可有成就感了。

另外，我還學到了一個神仙喫法，豆皮卷菜。

將豆皮燙熟後，可以卷生的黃瓜、胡蘿蔔絲，也可以清炒一下再卷，整個捲起來喫的感覺，就跟煎餅一樣，超級好喫，又比煎餅做着便捷，熱量還低。

本以爲自己做，增加了魚、肉、蝦後，每個月花到餐食上的錢會增加，但沒想到的是花費不升反降，太意外了。

關鍵是，花錢少身體還好了，所有一切麻煩在這一刻，都值得了！

6、理髮店→自己剪劉海、染髮

其實老早以前，我就覺得理髮店無論是剪頭髮、還是染頭髮都很貴，至少是操作難度高於溢價預期的那種。

說來還挺無奈的，就是一方面認爲它貴，一方面還不得已必須得去修理頭髮，就這樣一晃眼，這麼多年也就這麼過來了。

可是現在經濟不景氣了，所以任何我覺得溢價太多的東西，都想自己嘗試一下，這其中也包括剪頭髮。

@長不高咋辦

起初，我想的是，就把修剪頻率最高的劉海解決了，但是沒想到，我跟着博主一次就操作成功了。

而這一次的成功，也給了我後面操作更大的信心。

之後，我就買了理髮套裝，從孩子、到家屬挨個實踐。

說真的，當我看着家屬這圓潤的後腦勺時，有那麼一刻，我的“能行信心”是爆棚的，覺得自己幹啥成啥，老厲害了，嘿嘿。

順便也誇誇，現在的理髮推子真的好用，定長之後推，完全沒難度。

也是真心建議所有人，都可以開發一下自己的理髮潛力(不對，是省錢潛力)。

7、洗車店→天然汽車

洗車我都不想說了，憑什麼洗一次都漲到百八十的？

哪怕消費沒降級之前，我都覺得它貴！

看到有人也這麼天然洗車，我就安心的分享了，畢竟自己也是這麼操作的。

一般情況，我會跑兩趟，第一趟是下了一會兒雨，車完全被淋溼且能沖走一部分泥沙時，跑下去打沫沫，刷一遍；然後第二趟是雨停，去擦乾。

這兩趟跑下來，你別管了，時間掐的剛剛好，效果跟洗車店洗出來的沒兩樣。

倒也不是消費降級後真就連車也洗不起了，只是中了每次洗車必下雨的魔咒，倒不如藉着這“及時雨”再洗一次。

8、回收站、衣服店→補衣服、手工

以前的衣服，真的很少穿到破，即使不小心掛爛了，也是衣服店修補一下，或者直接丟回收站了。

自從消費降級後，我就見不得新氣兒還沒下去的衣服破，所以自學成材，研究出很多修補方法。

第一種就是，用舊衣服補衣服，順帶也當是做點綴了，破爛的袖頭被修補了，衣服也因此增加了特色；

第二種是喜歡的衣服破了，比如衛衣領口，直接縫補的話會有痕跡，這時可以用綵線刺繡。

相當於在破的部分鏽上了花，爲了呼應，另一端也可以用同樣的方法鏽些裝飾出來，鏽完的衣服哪還看得出來是破衛衣，明明是獨一無二的定製款。

第三種是領口大。

領口大分兩種，如果是圓領穿久了變大了，則可以用珍珠間隔縫幾顆，既收了領口，還增加了裝飾；

如果領子是雞心領，則可以找一片蕾絲布，縫在裏面，改變了領子大痛點的同時，還有疊搭的層次感，一舉兩得。

然後是第四種，胸圍大，一些衣服穿久了會變鬆，這時同樣用珍珠，只不過將橫排縫變成豎排，胸圍大的問題就能解決。

而且，縫完還相當於變了個款式。

以前都說新三年、舊三年，縫縫補補又三年，咱現在是新三年，換個款式再穿三年！

9、請保潔→自制清潔劑

我自認爲之前活的比較清醒、愜意，家裏不想打掃了，就會找保潔阿姨上門來，平時懶得處理的衛生死角，花錢請人處理的乾乾淨淨。

但是，隨着經濟下行，這也不是長久之計。

所以，我在家庭清潔方面改變了思路，把以前死角的地方，儘量挪開，讓它成爲可清潔到的角落；

再把能收進櫃子裏的東西，儘量不外漏，減少清潔時的挪騰、阻礙；

因爲東西少了，衛生也變得好打掃了，自然也就不用花錢請保潔了。

而且，在自己打掃衛生的過程中，我還發現了一下清潔劑混油，效果翻倍的小技能。

比如，小蘇打+洗潔精+水，日常擦廚房檯面、地面乾淨不油膩；

碰到油煙機、竈臺這種重油污，就用小蘇打+洗潔精+熱水，頑固油污也能快速分解，而且沒什麼異味、殘留，用着很安心；

水槽管道，在此基礎上，再加點白醋進去，順帶溶解管道的油污、水垢，防止堵塞，順便異味也被消除了；

杯子等牽扯縫隙小件的物品清潔，用小蘇打+熱水，增加活性，輕輕刷洗下就能很乾淨。

每年無患子成熟的季節，還會撿點無患子果，回來煮成洗手液，來自大自然的饋贈，做出來天然且有成就感。

10、網購不評論→好評返現

以前我網購，從來不評論。

而且說出來不怕你們笑話，有段時間，我還覺得配合評價，是在引導消費，會覺得自己不道德。

但其實，後來想想，把自己認爲好的東西的感受分享出去，並沒有什麼引導成分，反而會幫助那些拿不準的人，更好的挑選。

所以，後面我開始寫評價了。

不過要注意避雷這種，裏面放了好評券的，有的住友就遇到了看着5元獎勵很多，寫了評價後，發現商家給的是店鋪代金券，簡直氣死個人。

正確的應該是這種，開通評價立得自動打款的，相比給好評券了，這種不用經過商家溝通，只要評價就立馬到賬，也更快速穩妥些。