曾經我家在裝修的時候，設計師看次臥面積小，建議做南北向的榻榻米牀，直接被我爸當場否決，一句“活人睡東西，死人睡南北”，給設計師幹沉默了。

第一次聽到這種說法的我表情be like: 還有這種事？！

這件事之後，我特別研究了下臥室牀如何擺放的學問，發現最重要的不是朝向， 而是位置，其中最忌諱的就是：牀靠着窗戶！！！無論有牀頭與否，都會影響健康。

爲何牀不能靠窗？

這可不是迷信說法，而是有科學依據和生活智慧的建議。這期我們展開說說這條建議的合理性緣由。

①隔音差

因爲戶型面積受限，很多人爲了讓臥室看起來大一些，就把牀擺在靠近窗戶的那面牆。

但是這樣子離室外的噪音源更近了，如果窗戶密封性不好的話，非常影響睡眠質量，特別是對睡眠環境要求很高的人，長時間進入不了深度睡眠，必定會影響身體健康和精神狀態。

②保溫效果差

窗戶是室內外空氣流通的主要通道，不管做多密封的窗戶，靠近窗戶的那塊區域的溫度都會比其他位置低。

牀頭剛好靠着窗戶，夜間室外的涼氣直接吹到頭部，很容易引起偏頭痛，體質差的人還會引起感冒發燒，特別是在冬天。

PS: 美國睡眠研究中心的臨牀實驗數據顯示，室溫在18-24℃區間內，被窩內溫度在32-34℃，人在睡眠過程中最感舒適，監測到的睡眠質量也最好。

③潮溼氣大

在室內外溫差較大時，就會有很多水汽凝結在窗戶玻璃上，甚至會順着窗戶流淌下來，打溼靠近窗戶的牀單、被子、枕頭等。

如果不及時排溼，烘乾受潮的被子枕頭等，很快會滋生細菌和蟎蟲，容易引起皮膚過敏、甚至呼吸道疾病等等。

④開窗不便&灰塵多

如果牀靠着窗戶，要開窗通風的話，就要爬上牀操作，非常不便。

而且一開窗，灰塵會透過窗紗直接飛進臥室牀上。現在很多人都有鼻炎，有的還患有哮喘，灰塵多了，自然會引起身體不良反應，影響呼吸道健康。

⑤安全感不足

牀頭靠着窗戶，背面沒有實體牆的依靠，安全感不足，也會一定程度上影響睡眠質量和身體健康。

⑥鋼化玻璃有一定自爆幾率

再好的鋼化玻璃都有一定的自爆幾率， 雖然不會碎到傷人，但夜夜睡在鋼化玻璃下面，還是會給人帶來一點心理壓力。

而臥室本該是精神最放鬆的地方，需要的是舒適與愜意，所有會帶來不安全感的因素，一定要避免。

除了不能靠窗戶，‬牀的擺放佈局禁忌還有哪些？

既然講到了牀的擺放，我們就一次把牀的擺放禁忌，全部過一遍：

①牀對着衛生間門

這一條應該是大家的共識，牀頭堅決不能對着衛生間門，否則衛生間的污濁之氣，直衝腦門。

衛生間溼度還大，容易滋生細菌、黴菌，牀頭離衛生間太近的話，牀鋪很容易受到污染。

而且還有噪音問題，比如廁所裏沖水的聲音、開關門的聲音、走動的聲音等。一個人起夜，大家都醒了。

現在有些房子精裝修佈局，完全不顧及這個問題，馬桶直直地對着門，有種君臨天下的如廁感。這種情況，只能做隔斷阻擋了。

②牀頭在房梁之下

牀頭的上方最好不要有橫樑，因爲局部高度突然下降，給人一種梁壓牀的壓抑感。有些是承重梁，不能動，只能動牀的位置。

但我們還發現，有些人裝修臥室，特地仿造酒店的設計，在牀頭加吊頂和射燈，求所謂的氛圍感。

如果你也有這種想法， 我勸你千萬別這麼裝。酒店它是爲了突出燈光灑在牀鋪上的層次感，但是這種模式不適合家裝，睡上去只會覺得壓抑，而且射燈打在頭頂，眼睛也不舒服。

③牀頭在吊櫃之下

牀頭上方一定不能做吊櫃，看似利用了空間，但卻問題更多。

頭頂懸掛重櫃有很大的安全隱患，如果下面還有開放格，擺放雜物，就更危險了！而且，人半嵌進櫃子睡覺會很壓抑。

④ 牀尾對着臥室門

牀尾最好不要對着臥室門，因爲這樣放置的隱私性極差，只要房門開着，躺在牀上都能被門外路過的人看得一清二楚，很沒有安全感。

臥室佈局

說了那麼多牀的擺放禁忌，這也不能，那也不能，那臥室到底應該怎麼擺、怎麼佈局？

下面我們就給大家一些臥室佈局的正面案例，可直接抄作業。

常規戶型，臥室不算小，就一個思路：保持牀與窗戶平行，具體的實操可看下面案例①②③：

案例①

這種屬於傳統臥室佈局，牀頭靠牆，放置在臥室主位，兩側留出過道和牀頭櫃的空間，距離窗戶有一定的距離，不會透風。一側牆面做整牆衣櫃，收納足夠，無需加裝吊櫃。門也不正對着牀，這樣的佈局既不壓抑，也保護隱私。

案例②

依舊是牀頭靠牆，放置在臥室主位，保留兩側牀頭櫃和過道距離。但因爲門的位置緊貼牆根， 沒有足夠的空間做整牆衣櫃，那麼建議在牀尾做矮櫃和梳妝櫃，以此來增加收納的空間。

案例③

對於比較方正的臥室房型，門窗相對的話，那我們建議牀依舊放在中間，兩側一邊放牀頭櫃， 另一側，如果空間足夠的話可以放梳妝檯；在牀尾做整牆衣櫃，這種佈局是對通風最好的，而且門的位置也很好地保護隱私。

小戶型，臥室過小，那就只能讓牀靠牆了，具體實操可看案例④⑤：

案例④

有些小房間，一旦牀放在中間，連過道和開關門的空間都不夠，這種情況下，只能把牀放在靠牆的位置。牀尾位置，裝到頂衣櫃，靠窗位置做成連排書桌和書櫃，採光通風全部利用到。

案例⑤

單人臥室的佈局，也可以做書房。因爲面積過小，只能犧牲牀頭櫃的位置，用移動小推車代替， 或者安裝置物板。側面可以做一半儲藏櫃，另一半靠近窗戶的位置做成書桌，採光和通風也被好好利用。

好好睡覺這一條， 對於現在生活節奏過快的我們來說， 似乎已經變成了有些奢侈的要求。但我們應該儘可能的營造舒適的睡眠環境，這樣纔能有更多精力主導自己的生活。