成就感是什麼？

是計劃的執行，是目標的實現，是物質上的收穫，最終帶來精神上的愉悅感。可以這麼說，獲得“成就感”是人一生的追求，是人間值得的精神支柱。

唯有堅持和努力，得到的成就感纔是持久的，受益良多的；而在這個崇尚效率，喪失耐心的年代，轉瞬即逝的成就感充斥在我們生活中各個場景。

以下這幾種“快餐式成就感”，或許， 你也在一邊無法自拔，一邊懊悔焦慮？

1、高頻購物

所有商品一旦掛上“成本價”“跳樓價”“大甩賣”的標籤時，會火速帶來一波強勢流量。平臺和商家抓住了大衆心理，即用最低廉價格買到商品的“成就感”。

但常言道“買的不如賣的精”“一分價錢一分貨”，低於市場價的商品， 必然有着品質一般甚至很差的屬性，有些商品買家秀和賣家秀的差異， 能把你氣笑...

( 鼻屎小王子 · 豬豬：有你是我的福氣...)

很多人被虛假信息誤導，會進入一個思維誤區， 認爲廉價商品用幾次壞了就壞了， 再買也不心疼，甚至於看到待發貨的數字向上累計，會有種莫名的快感/“成就感”。

但不講道理講事實，高頻購物，表面看似賺到了，但是劣質商品不耐用，隨着購買次數增多， 最終花出去的金錢成本和時間成本，已經遠遠超過直接買中高檔商品了，得不償失。

與其低價高頻的購物方式，其實更建議中價低頻。在我們力所能及的程度上，提高生活用品的預算，特別是常用品。

也反對無節制的囤貨，爲了省小錢，一次性囤積一年甚至自己都不清楚可以用多少年的日用品，佔滿了家裏雜物間，最後都不記得自己買過，重複購買的大有人在。

2、無效斷舍離

“斷舍離”一詞出自日本山下英子所著圖書《斷舍離》。它講的是一種生活哲學，意思是把那些“不必需、不合適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀，代替爲更適合自己的東西。

應用到生活方式上， 斷舍離的結局類似於“極簡主義生活“，受到很多人的追捧，因爲它能給人帶來一種掌握自己生活節奏的成就感。

但如果奉行的是無效斷舍離，還不自知的話 ，那損失可比那一瞬間的成就感大多了。

比如：沒有強大的預判能力，爲了扔而扔，追求極致的空無一物的感覺，後面需要用的時候，重複購買。

再比如：盲目跟風，可能因爲別人幾句文字， 或者一張精美的圖片，就完全對標別人的斷舍離模式，最後扔掉了對別人無用，但其實對自己有用的東西；每個人的需求和生活方式的不同，適合自己的纔是對的。

我認爲斷舍離不是隻存在於“扔”這個動作，它是一種長久的生活態度，心無旁騖，只想擁有對自己有用的東西，而刻意培養這種意識，久而久之，便能精確的認知且把控自己的生活。

3、強制省錢

財務自由是大多數人的奮鬥目標，而實現的唯一途徑便是開源節流。“開源”太難，需要機遇，能力，積累；所以我們更多的是在“節流”上動腦筋。

於是網絡上便出現了，五花八門省錢大法，有些很實用，有些則越走越偏，變成了強制省錢，用力過猛，什麼東西都湊合買，將就用，甚至一刀切取消一切儀式性的花銷。

一旦買了內心也會有負罪感，剋扣自己，感動自己，每天看一遍賬戶餘額，淺嘗一口短暫的成就感；而這樣壓抑自己物慾是不健康的，即使短期內壓制了，總有一天控制不住，最終導致報復性消費，而花費額度已遠超預期。

我認爲，與其壓抑自己的購買慾， 不如花更多精力在瞭解自己，認識自己， 買對自己真正有用的東西上，審視需求，精簡慾望，不在琳琅的商品力迷失，陷入消費主義陷阱。

有效的省錢方式，你一直知道，只是沒去做：

出門自帶，比如購物袋，飲品，食物。

用完再買，壞掉再買，商品不會跑。

小樣試錯，花小錢體驗，避免閒置。

三思而後買，面對新品，多看測評，去實地體驗，不交智商稅。

長期下去，你會發現，消費自然而然的降低了。

4、鍵盤勝利法

鍵盤俠，又名網絡噴子，擅長歪曲主題、鑽牛角尖、瞎diss、過分解讀、愛怒懟；網絡匿名特性，放大了人的陰暗，鍵盤俠們通過指責他人來獲得自己的優越感和成就感。

他們在網絡上發泄心中的不滿；低智、偏執、缺乏獨立思想，卻有莫名的勇氣和自豪，特別在有惡人故意引導時，如從衆心理的網絡狂歡，他們更是雞血般的攻擊他人，奉行一個嚴於律人，寬以待己的行爲準則。

“尋親男孩劉學洲因網暴而亡”

“女子取快遞被造謠出軌”

“粉色頭髮女孩被網暴致死”

惡性事件，數不勝數...

《狩獵》永不過時

而我們遇到鍵盤俠要怎麼做呢?

如果你是被針對的角色，你應該明白鍵盤俠行走網絡江湖的信條是:順我者贊，逆我者噴，對不對我說了算。明白是非的人根本幹不過他，你但凡搭理他一句，都是你輸。對待愚蠢不接受啓蒙的人，只能是放下助人情結，尊重他人命運。

經典佛語：

寒山曾問拾得：“世間有人謗我、欺我辱我、笑我，輕我、賤我、騙我，如何處之？”

拾得答到：“只要忍他、讓他、避他、由他、耐他，敬他、不理他，再過幾年，你且看他”

如若對方仍舊不依不饒，則我們可以善用《治安管理處罰》，正義雖遲但到。

如果你是旁觀者的角色，《沉思錄》裏有這麼句話很適合我們在發表批評的意見之前三思：

我們聽到的一切都是一個觀點，不是事實。我們看見的一切都是一個視角，不是真相。

客觀理智分析，避免從衆心理，不要被利用，傷害到無辜之人。也給網絡執法者留出足夠的空間和時間，爲受害者保護，給加害者懲罰。而現在單純的鍵盤俠也不多，有目的的針對某一話題，持續性的發言，不是有仇就是有利益掛鉤。

只能說，在社會中生存，君子慎獨，多些悲憫。

5、佔小便宜

這裏要說到強制省錢的另一個負面，爲佔到小便宜而沾沾自喜。習慣了之後， 更是心態扭曲，路過的雞都要被薅兩根毛。更有甚者，能上社會新聞的。

相信大家還記之前的新聞，寧夏銀川一學校拍下80餘套演出服，使用完後集體退貨，“七天無理由退貨”本是用來維護消費者合法權益的，可是總有個別人想利用規則貪點小便宜，短期內看坑了的是商家，似乎與我們無關，但長期這樣下去，規則一定會被修改，嚴格控制退貨，最終權益受損的是我們誠實守信之人。

無中生有投訴司機，外賣員，等各類服務業人員，獲得免單或者小返利賠償，短暫的快樂建立在壓縮別人生存空間的基礎上。

這類成就感不僅有毒，過激的甚至會負法律責任，害人不淺。

6、短視頻的快樂

短視頻的風靡是必然的，因爲它帶來的快樂太符合人性了，一刷起來，我們的理智腦就跟嘎了一樣。它更是情緒的催化劑，往往上一秒笑死，下一秒哭死，快感密集的刺激感官，而當快感消散，留下的只有空虛與焦慮：

大家不防打開手機自帶的軟件， 看看自己每天花在短視頻的時間上有多少。而這些時間， 你本可以用來做些什麼?

深層次的真正的快樂和成就感，一定是恆久的努力。

如何戒斷刷短視頻， 最見效的辦法 ，首先：眼不見爲淨，刪掉app，第二個讓自己忙起來，做時間上的管理大師，

去健身，去閱讀，去旅遊， 去戶外，去參加一些需要丟掉手機的活動，只要你願意走出來， 世界就會擁抱你。

認識新的人，與自然對話 ，相信我，很快你就能有收穫，唯有健腦和健身永遠不會辜負你。