前段時間，給我家小兒子做一歲體檢結果發現：

他的鉛含量偏高了！

雖然喝了杞棗口服液之後，很快降下去了，但這件事在我心中留下的疑慮！

我們明明一直很注意，怎麼會重金屬超標？

爲此，斷斷續續讀了不少科普，發現這容易讓人重金屬超標的東西，還真不少！篇幅所限，咱不可能一一道來。這期，我們就講8個生活中最常見、重金屬危害最不容易小覷的物品，很多家庭還在用，建議早點斷舍離。

1、劣質、盜版繪本

這可能就是我家小孩鉛超標的元兇！

我看了住友@流心蛋 對家裏6個繪本做的鉛拭子測試，結果是：

如圖左邊3個正版、質量好的書籍，鉛拭子未變紅，而右邊巨便宜的、一看就劣質的，均鉛含量超標。

受此啓發，我回家也測了一下，發現家裏的繪本，有一大半都鉛拭子變紅，鉛含量超標。有的是印油變紫紅色，有的甚至連紙紙張都變色。

至此，我猜測我家小兒子的鉛含量偏高大半原因是劣質繪本造成的！

2、彩色圖案的玩具等用品

小半原因，可能就是家裏那些色彩鮮豔、圖案美好的玩具、杯子、鉛筆……很日常的兒童物品造成的。

一個常識：兒童物品顏色越鮮豔，越要遠離。

因爲要得確保油漆、塗料顏色持久保持鮮豔，就得添加鉛化合物，如黃丹、紅丹、鉛白等。

本身這些東西按照標準去加，倒也沒多大問題，但也架不住這小孩口欲期，見什麼喫什麼的習慣。

所以，爲了避免重金屬超標，最好還是少買太鮮豔的兒童玩具。

尤其是有塗裝類的，可能還藏着另外一個風險，外面是漂亮鮮豔的圖案，裏面卻是甲醛、苯、TVOC超標的“膠水木頭”。

3、黑巧克力

我一直以爲黑巧克力重金屬超標是個段子！

以前沒看資料前，還吐槽，難道它黑，就活該被聯想成有害嘛？人家明明是降血脂、預防心臟病的健康食品，好嗎？

看了《消費者報告CR》後，才知道真的沒冤枉他！

科學家們，針對28種熱門及小衆品牌的黑巧克力，進行測試，發現樣品中都含有鎘和鉛，成年人每天喫一盎司（約爲28.3克）就會攝入過量。

長期攝入，會導致一系列的問題，尤其是會影響幼兒的大腦發育、神經系統發育。

讓人悲哀的是：根據《全面環境科學》研究，這還不是一家或者幾家工廠的問題，而是南美作爲可可主要產區，因爲污染問題，土壤中鎘、鉛等重金屬超標，然後沉積到了可可豆的果核中。

也就是說，大部分的可可、巧克力周邊品都難以倖免。

還真是報應不爽！

4、市集上的便宜鐵鍋

鐵這塊，本來就是鎘、鉛、汞、鉈……重金屬超標的重災區。

鐵鍋，作爲每天接觸食物的用具，選擇應該慎之又慎，儘量避免去買市集的便宜鐵鍋，小作坊、小型加工廠沒有工藝、原料把關、品控、生產流程等保障，很容易製造出毒鐵鍋。

成本幾塊，賣20、30，在農村的集市裏和線上經常出沒。

很難保證，不會因爲這些重金屬對人體腎肝脾肺臟……產生全方位不可逆的傷害。

如何判斷自家的鍋是否毒鐵鍋？金屬製品涉水測試中，有一項鹽霧測試，我們做一個低配版操作。

1000g水加50g鹽水，浸泡24小時。如果沒有水鏽，說明鍋很好，如果有，那就可能是毒鐵鍋了！

無法清晰完整的測試出它重金屬含量超標具體情況，但能說明，這鐵鍋到底有大量重金屬溶出危害健康。

5、沒有304、316標識的不鏽鋼餐廚用品

304/316標識，其實是日本和美國的叫法，有這兩個標識就意味着這個不鏽鋼餐廚用具，可以接觸食物，重金屬含量沒有超標。

國標GB4806關於不鏽鋼餐廚用具的標準是在產品上或者銷售包裝、說明上註明食品接觸用都可以。

換句話說，產品上沒寫但是包裝上寫了“接觸食品用”，也可以是304/316。

但是因爲這個標準的深入人心，所以，目前幾乎沒有用了304/316還不打標識的廠家。

那打標就一定安全了嗎？

未必，因爲有太多小廠冒充304、316，那標也是隨意打的，但是如果沒有打標的，大概率是有問題的。

不確定可以用不鏽鋼測試液測一下，如果變紅，那就中招了，需要斷舍離了。

6、鋁鍋、鋁箔、銅鍋等

鋁不算是重金屬，但是對人體也是有危害的，這在我們小學課本里學過，無需爭議。

有爭議的點在於，是否鋁鍋會析出鋁進入人體。

如果是燒水、蒸煮，問題不大，不用擔心，可如果是煎炒烹炸就要注意了，一旦有酸性的食物，就會有鋁析出，對人的神經系統、骨頭等帶來傷害。

因爲生活中，酸性物品太常見了，所以我們很有必要，避開鋁製品。

包括但不僅限於：鋁管的護手霜、鋁箔……

銅，本身就是重金屬，少量攝入，對人體有益，過大量攝入，對人體也是有害的。

鍋，要應對的東西比較複雜，所以也不建議用銅鍋。

說到這裏就要說塗層鍋了，大部分都是鋁的，少量是合金、銅等材質，塗層沒壞一切安好，塗層壞了，不僅塗層危害健康，本身鍋體也危害健康。

7、釉上彩內壁碗盤

釉上彩，最近一段時間風頭出盡，接連被曝光，也是以重金屬超標出圈。

我本來以爲，我們家不會遭殃，誰知……這用了好幾年的碗，我媽稱之爲蘋果碗的東西，居然也是釉上彩。

真是防不勝防啊……

那既然防不住，咱就給大家說說辨別方法，一共個判斷方法：

摸，釉上彩有凹凸感，如果有花紋的地方純平，那就可能是釉中彩或者釉下彩了，安全！

看，釉下彩和釉中彩表面都是玻璃質感，反光狀態下，看起來也很像玻璃。

蹭：釉上彩，最大的bug就是會掉，所以最最最粗暴好用的辦法，就是用鋼絲球去蹭，如果輕輕一蹭掉，那一定是釉上彩了。

當然，出於理智，咱得給釉上彩說一句話：糟糕的是人，不是工藝。

釉上彩只要不用再碗盤的內側，其實也無可厚非的。

8、香菸

這個不用多說，百害而無一利！

連盒子上都寫了，有害健康，但還是有人忍不住。

今天我再提供一個新角度：香菸的煙氣中含大量的重金屬鎘，不僅會損害自己，還會影響小孩、家人。會讓小孩不但智力發育受損，還會增加好鬥傾向。

所以，千山萬水總是情，戒掉香菸行不行。

我知道，很難！直接斷舍離，扔掉前面7個東西也同樣很難，但是爲了健康，當義無反顧。