科技越來越發達，生活條件越來越好，人們在家居裝修上投入的資金和精力也越來越多。

然而很多人花大價錢買回家的牀墊，在家卻仍睡不好，有意思的是去到酒店反而會睡得更香。許多網友都說：實在是太真實了！

相信在生活中，許多讀者都遇到過這個問題，那麼這期內容主編艾倫就跟大家聊聊，爲什麼大多數時候，酒店的睡起來要比家裏的更舒服，順便再分享一些有關牀墊選擇的專業知識，既能滿足你的好奇心，又能讓你補充乾貨~

原因一：酒店私密性較好

幾乎絕大多數的酒店裝修，都會採用窗簾盒的設計+較厚的遮光簾，也就是說在關閉窗簾的情況下，房間裏不開燈幾乎是全黑無光的，基本能做到100%的遮光效果，私密性會更好，更容易進入深度睡眠，第二天也不會被刺眼的陽光“叫醒”。

而很多人家裏的裝修並沒有在意到這些細節，要麼是窗簾遮光度不夠，太陽一出就透光，要麼就是窗簾沒裝好，或者窗簾長度不夠，導致上下漏光，尤其是到了夏天日出較早，很多人9點才上班，6點就被光亮照醒了，自然不容易睡得好。

原因二：酒店的裝修氛圍感更好

很多酒店在裝修布光時候，也存在很多細節上的小心思。

比如大多都會採用色溫在3500K以內的暖光源，進行多點位分區不光，以小型射燈、燈帶、壁燈等點光源均勻分佈。並可一鍵選擇光照模式，像閱讀模式、睡眠模式、觀影模式、全開模式等等……

這樣的照明效果更能營造出一種輕鬆休閒的視覺氛圍，尤其在暖色溫的光源下，大腦會自覺處於相對放鬆的狀態，精神沒那麼緊繃了，自然也會更容易入睡一些。

以被褥爲例，最客觀最明顯的感受就是，相比較於家裏酒店的被子會更輕薄、更蓬鬆。

這是因爲酒店的被子，一般都會選擇羽絨被，羽絨被本身就有比較輕軟，且蓬鬆度高保暖性好，而且透氣乾爽不容易悶，也被稱爲“會呼吸”的被子，再加上去到酒店夏天和冬天基本都會24小時開空調，所以本身也不需要太厚的被子，幾乎就沒有睡眠緊繃感。

除了被子是羽絨，一般好一點的酒店牀褥也會鋪設一層羽絨褥（也就是牀墊和牀單之間的部分，也叫羽絨舒適墊），這能讓牀的睡感更軟更貼合，如果在家裏睡慣了硬牀墊，突然到酒店睡這麼軟這麼蓬鬆的牀，短時間內也確實會覺得更舒適解壓。

大多數人住酒店，要麼是出於商務需求，要麼是出於娛樂休閒，或旅遊住宿。

舟車勞頓一天後身體本身就特別疲憊，抵達酒店後更容易讓人有一種如釋重負的放鬆感，配合酒店本身就柔和的燈光氛圍，奔波一天的身體和心理上都感覺到放鬆了，自然也更容易睡得香。

酒店裏的牀墊，本身的硬度就是屬於偏軟的。最主要的原因就是，軟牀墊能在短時間內快速讓客人體驗到更加舒適的睡感，更有助於舟車勞頓的客人放鬆身心，提高睡眠質量，以爲內軟牀墊本身能夠更好的貼合人體曲線，從而減少睡眠時身體的壓力。

尤其是一些星級酒店，它們還會將軟牀墊作爲其服務和品牌形象的一部分，因爲軟牀墊被認爲是舒適和奢華的象徵，也這有助於提升品牌形象和口碑評價，從而吸引更多的客人。

說到這兒，想必很多讀者會想，既然酒店的軟牀墊睡的那麼舒服，那直接給家裏買酒店同款的軟牀墊不就行了？

如果你這麼想，那就錯了。軟牀墊短期睡確實會覺得很舒服，而大多數人住酒店，最多也就是一天到數天，所以很難發現長時間睡軟牀墊的缺點。

那麼長期睡軟牀墊，到底會給我們的身體帶來哪些危害呢？

首先是脊柱問題，軟牀墊換而言之，就是支撐力弱一些，剛躺下去的時候會覺得特別舒服，因爲貼合感很強，但實際上這個時候咱們人躺在牀上時身體的脊柱彎曲是不健康的，如下圖所示。

人的脊柱如果長時間保持這樣的狀態，日子久了必然會出現問題，比較典型的就是腰痛，再者也會拉扯頸部導致疼痛。

其次，長期睡軟牀墊，還會造成一定程度的呼吸壓迫和增加睡眠時關節的壓力，時間久了很可能會影響呼吸系統的健康，以及導致關節的痠痛。

再者耐用度也是一個大問題，軟牀墊在睡一段時間後，很容易產生明顯的凹痕，也就是俗話說的“塌陷問題”，從而導致牀墊表面不均勻，進而影響睡眠時的脊柱健康，酒店的牀墊是可以經常換掉的，批量採購成本也很低。

但家用牀墊一般買來都是打算用個5-10年的，且零售購買成本高，這就更註定了酒店專用的牀墊其實不太適合家用。

最後，軟牀墊由於提供了過於舒適和貼合的睡眠環境，反而時間長了容易導致人過度睡眠，而長時間的過度睡眠也會帶來一些不健康因素。

其實有條件的話，家裏有一張偏硬的牀墊，和一張偏軟的牀墊，可以換着睡是最好的，但對於大多數家庭而言這樣過於奢侈了。

所以，對咱們普通人而言，想要買的牀墊睡得舒服，不翻車，主編艾倫教你們兩招！

第一招，直接選擇一張軟硬適中的牀墊。

第二招，選擇一張雙面牀墊，一面偏硬，一面偏軟，睡一個月就翻個面因爲睡一段時間硬牀墊，再睡軟牀墊會感覺很舒服，睡一段時間軟牀墊，再換回硬牀墊也會覺得很舒服，這樣不僅能省錢節省空間，也能改善睡眠質量並且確保睡眠健康。