（周運）羅伯每週心靈指引3.26-4.1
羅伯·本茲尼，美國著名占星師，作家、詩人、音樂人、社會活動家。主要風格爲靈性指引。
轉載請註明星譯社及譯者幻覺
當別人受苦時，自己感受喜悅是自私嗎？
別人受苦時，自己感受喜悅是自私嗎？我們有一部分感到痛苦時，另一部分卻感到幸福，有錯嗎？
下面全部文字由《療愈爛攤子》的作者曼迪·艾姆撰寫。她是一位出色的魔法教師。我高度推薦她創作和表達的一切。
曼迪說：
1：首先，我們做一次“信念審計”
·痛苦是覺醒的代價嗎？
·痛苦是共情能力的“證據”嗎？
·如果你得到喜悅和幸福，別人得到的會變少嗎？
·幸福是你還沒“努力賺到”的特權嗎？
·別人受苦時，自己感受喜悅是自私嗎？
·你受苦時，別人背離他們的幸福會緩解你的痛苦嗎？
·迴避你自己的環境，會在世界疾苦的總量中創造一種整齊的平衡嗎？
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2：讓我們談談“經驗性迴避”
你對享受生活感到深深的內疚、絕望或恐懼？
-->你可能深陷在“經驗性迴避”狀態。
-->經驗性迴避是這樣的時候：因爲世界太糟糕了，於是你迴避喜悅、快感或興奮，覺得快樂是不負責任、缺乏共情、讓你看起來像個混蛋。
-->經驗性迴避是對喜悅、生命力和快感的潛意識排斥，因爲世界在燃燒，你認爲你的痛苦是高尚的、有助的或必須的。
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3：一些硬核真相
拒絕自己的喜悅不會改善世界——只會消耗你。
始終警惕痛苦不會阻止痛苦——只會阻止你的生長和發展。
痛苦永遠存在。混亂永遠存在。自古以來，始終如此。
這意味着永遠不允許你呼口氣？不允許大笑？不允許跳舞？誰告訴你幸福必須靠努力賺取才能得到的？
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4：艱難時期的殘酷真相
推遲喜悅到世界問題解決之後是自我毀滅。（比如：“事情改善時，我才允許自己幸福”或“條件改變後，我再追求我的渴望”）
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5：信不信由你
如果痛苦可以拯救世界，世界早就被拯救了。
迴避你的快感不會治癒世界的傷痛。
壓制你的生命力不會消滅絕望。
感到沉重不會讓世界的沉重減輕。
世界在燃燒時，你也進去燃燒，你可以產生多少積極影響？
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6：這是不是“核心創傷”的症狀？
你的神經系統是否被訓練爲不信任幸福？
·也許對你來說，幸福永遠意味着失望隨之而來。
·也許你從小接受的教育讓你相信：關心等於受苦。
·也許你曾因爲犧牲自我和嚴肅起來而得到獎勵。也許你曾因爲表現“負責”和“無私”而得到讚揚。
·你畏懼喜悅？拒絕輕鬆？破壞好事？因爲有部分的你認爲自己不配？
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7：打破詛咒
喜悅不是背叛。它是燃料。
鮮活不是無知。它是力量。
你可以同時懷揣對困難的覺知和對幸福的覺知。悲傷和感激。憤怒和快感。
你從不需要只承載故事的一面。生活包含無數矛盾的真相。
看似矛盾的事可以同時都是真的。
如果喜悅不是自私呢？
如果你的幸福不是一種背叛，而是一種反抗呢？
如果你沒有沉溺於世界的沉重，而成爲它的活解藥呢？
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8：喜悅不是混亂與苦難的缺席
喜悅是證據，證明混亂與苦難不必是唯一存在。
喜悅不意味着無視痛苦，意味着拒絕讓痛苦成爲唯一存在。
它意味着保持光明。
你被允許感覺好，現在就可以。
特別是現在。
喜悅不是苦難的反面。喜悅讓生存變得值得。你會允許自己擁有它嗎？
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9：好吧。那現在怎麼辦？
停止等待生活的許可。
停止將你的幸福當作一種有限資源。
停止將喜悅視爲罪惡。
開始以不顧一切的放縱和蓄意爲之的慈悲，沉浸式感受你的生活和環境體驗。
開始認出你的力量。
開始允許自己經歷和體驗被我們稱爲生活的多維度的、令人困惑的、充滿福氣與狗屁的混合體。
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白羊座
白羊座詩人瑪雅·安吉洛說：“沒有比內心懷揣未曾言說的故事更大的痛苦。” 本着這種精神，白羊座，我勸你向每個人訴說一切——你的一切祕密想法、隱祕情感和私人意見。把你的日記發到網上！向陌生人坦白你的幻想！與權威分享你不經過濾的內心獨白！愚人節快樂！我說謊了。安吉洛是敦促我們勇敢溝通真實的真相，不是過度分享或隨便越界。這裏的深刻智慧是：表達讓你感到真實和完整的想法和感受，但要分辨什麼時候、什麼地方、對誰表達。
金牛座
金牛座作家夏洛特·勃朗特說過：“我寧願總是快樂，也不願總是莊重。” 考慮到你當下的占星潛能，我認爲你應該將這句名言文在腦門上，讓每個人都知道你決心追求快樂而不在乎體面。燒掉講究的衣服！不再履行無聊的職責！在森林裏裸舞！愚人節快樂！我不真的認爲你應該在腦門紋身或在公共場合裸舞。但勃朗特的觀點有道理：今後幾周，如果你被迫要在喜悅和莊重之間做選擇，每一次都選擇喜悅。只是這麼做時帶一點常識。
雙子座
雙子座女演員瑪麗蓮·夢露說：“聰慧的女孩知道自己的極限，聰明的女孩知道自己沒有極限。”我推薦我們將這個建議拓展到所有性別。特別推薦你現在就採用這種態度。是時候擺脫、無視、超越你的一切所謂極限，盡情瘋狂、自由和無拘無束。愚人節快樂！我擔心給你這麼徹底的自由裁量權是我不負責任。你願不願意考慮尊重一兩個極限，防止你沉溺於瘋狂和極端行爲？除此之外，請你盡情瘋狂、自由和無拘無束！
巨蟹座
心理學家卡爾·榮格寫了大量文章，論述接納自身陰影的重要性：那些我們不願承認的、黑暗的、有問題的自我面向。今後幾周，我推薦你不再隱藏那些古怪的東西！爲你的全部問題部分舉辦一次“出櫃”派對，讓你內在的怪物肆意亂跑！愚人節快樂！拜託不要那麼做。榮格真正倡導的是識別並整合陰影，不被它控制。所以，是的，去探索你情緒化的、難以駕馭的衝動，但要以覺知、友善和剋制去探索，而不是魯莽的表達。
獅子座
獅子座作家詹姆斯·鮑德溫的觀察：“不是面對的一切都會改變，但如果不面對，就什麼都不能改變。”考慮到這一點，建議你用今後兩週的時間，強迫地凝視生活的每個困境。不轉移視線！不休息！不斷面對每個困境，直到崩潰爲止！愚人節快樂！鮑德溫的洞察非常出色，但不需要自虐式的忍受。真相是：是的，你應該勇敢承認需要關注的事情，但要帶着關懷和分辨去做。然後真正投身於改變它！覺知只是開始，不是完整過程。
處女座
處女座作家阿加莎·克里斯蒂寫了66本推理小說，書中細緻地策劃了每個情節轉折。我認爲你應該在日常生活中應用她的方法：每次對話寫好腳本！預見每個突發狀況！控制每個變量！不讓任何事聽天由命！愚人節快樂！克里斯蒂的強迫性計劃適合用來寫小說，但生活需要即興發揮。對於你，今後幾周自發性和靈活性更有利。所以，當然可以大致計劃，但要保持足夠的鬆弛空間，可以對遇見的一切做實驗。過度控制會削弱魔法。
天秤座
我喜歡的天秤座作家名字不大寫：bell hooks。推薦你針對所有規則和結構發動類似的反叛。無視社會慣例！藐視交通法規！用畫作和詩歌交稅！愚人節快樂！我誇張了。我確實喜歡hooks那迷人的反抗，但對你來說，隨機打破日常生活的“全部”規則只會適得其反。反倒是，當你經過深思熟慮去質疑慣例時，要有所判斷和選擇，只打破那些真正值得摒棄的規則。做個有戰略的反抗者，不要做混亂的叛逆者。
天蠍座
天蠍座詩人西爾維婭·普拉斯在日記中寫下這段話：“我渴望最終會毀掉我的東西。” 我認爲你應該考慮接受她的方法——就爲純粹的、陌生的刺激！追求有趣的混亂！如果它可能讓你崩潰，充滿激情地歡迎它！越不規矩越好！愚人節快樂！我說謊了。普拉斯是描述她與抑鬱症的纏鬥，不是在給我們建議。我認爲你實際應該做的：檢查你的哪些渴望服務於你的進步，哪些又在破壞它。充分擁抱一個事實：“強度”是你最偉大的天賦之一，但要將那種強度引導到建設你的體驗中，而不是摧毀你。選擇熱烈的活力，不要燒灼的毀滅。
射手座
射手座哲學家巴魯赫·斯賓諾莎曾自己關在房間裏好幾年，完善他有關上帝和自然的激進思想。我推薦你徹底隔離自己。根據占星預兆，要避開人類接觸！當你冥想無限可能時，暫停人際關係！愚人節快樂！我完全是騙你的。斯賓諾莎的孤獨成就了他的獨特天才，但類似方法不適合你——特別是現在。我認爲你在今後幾周真正需要的：以有趣人類的豐富互動時間來平衡你的獨處冥想階段。你需要同時與內在深處的源頭和滋養你的朋友們交流。
摩羯座
摩羯座占星師琳達·古德曼寫過你們摩羯座的“野心無止境”，大多數摩羯座夢想統治世界。根據占星預兆，力勸你放縱在這個特質中，發動統治世界的戰役！從鄰居開始，逐步擴大勝利版圖！愚人節快樂！真相是，統治世界太累太不實際。古德曼說的其實是你的結構和領導力天分。運用你天才的組織能力去改善你所在的世界角落，不是去統治它。要思考的是管理，不是主宰。
水瓶座
水瓶座發明家托馬斯·愛迪生說過：“我沒失敗，只是發現了一萬種沒用的方法。” 本着這種精神，我推薦你今後幾周輝煌地失敗。錯誤和失誤越多越好！加入神聖追尋，尋找儘可能多的敗績和啞火！讓愛迪生都像個業餘選手！愚人節快樂！騙你的。愛迪生當然不是蓄意追求混亂，他的方法類似很多創作藝術家：被堅持探索驅動，利用錯誤和麻煩。現在給你真正的指引，水瓶座：大膽實驗，是的，不要害怕失敗和失誤，但每次都要有所學習並調整你的方法。目標是獲得以謙遜和韌性爲基礎的最終成功。
雙魚座
雙魚座物理學家阿爾伯特·愛因斯坦說過：“邏輯帶你從A到B。想象力帶你去任何地方。”本着他的天才精神，我推薦你完全放棄邏輯！永遠不再理性思考！所有決定都基於幻想和感覺！愚人節快樂！其實愛因斯坦提倡的是想象力帶來的創造力，並非放棄理性。你真正需要的是結合遠見思維與務實邏輯。要求你的想象力讓你看到可能性，然後調用清晰邏輯幫你實現它們。
