2026年第一次水星逆行自救清單｜這20天，請這樣過

水星逆行並不是“倒黴期”，而是一段系統自動校準的時間。在土星剛剛進入白羊座、人生主線正在被重寫的背景下，這次發生在雙魚與白羊交界的水逆，更像一次提醒：你準備好爲你說的話、做的決定、走的方向負責了嗎？

如果你在2月底到3月中旬這段時間感到：思路混亂、情緒反覆、事情推進不順，那麼這份清單，可以幫你穩住。

一、溝通自救清單（關鍵詞：慢、準、可追溯）

需要大家去做——重要信息要寫下來再確認，發消息前多看一遍多檢查一遍，會議與安排要作書面記錄。

避免去做——情緒上頭時亂回覆，用你應該懂的代替詳細說明，只憑語音或口頭承諾去做事。

二、決策自救清單（關鍵詞：延遲 ≠ 逃避）

需要大家去做——給重要決定留處足夠的緩衝時間，多問一句這是長期的嗎？把想衝動做的事情寫下來，而不是立刻行動。

避免去做——當場拍板決定重要事項，因焦慮而“先定下來再說”，錯把情緒當成結論。

三、關係自救清單（關鍵詞：看清，而不是立刻解決）

需要大家去做——觀察關係中的真實問題，給反覆出現的議題做記錄，區分事實和感受與投射

避免去做——翻舊賬只爲發泄情緒，水逆期間作終極判決，用沉默逼對方給答案。

四、工作與學習自救清單（關鍵詞：整理，比開拓更重要）

需要大家去做——覆盤與整理舊項目，修正流程漏洞，檢查時間管理方式。

避免去做——同時開啓太多新項目，臨時改規則，把混亂歸咎於他人。

五、情緒與身心自救清單（關鍵詞：身體是最早報警的系統）

這次水逆疊加雙魚能量，情緒敏感度會被放大。需要大家去做——保證充足的睡眠、減少信息過載、給自己獨處時間與機會。

避免去做——熬夜做決定，用忙碌掩蓋疲憊，忽視身體給出的信號。

六、這20天最適合做的3件事

1、重新梳理那些未竟之事、停滯的關係與循環出現的難題。

2、針對已有問題進行改進，不必全盤否定，只需對策略進行局部優化與方向調整。

3、爲下一階段做好準備——水逆過後，你將感到思路愈發清晰。

水星逆行不是來製造麻煩的，它是來提醒你：慢一點，說清楚，想明白，再開始。在一個全新的土星週期剛剛開啓時，穩住這20天，你會發現——後面走得反而更順。