（周運）羅伯每週心靈指引11.6-11.12
羅伯·本茲尼，美國著名占星師，作家、詩人、音樂人、社會活動家。主要風格爲靈性指引。
轉載請註明星譯社及譯者幻覺
你可以進入創造流
正念療法的變體
實驗並練習成爲一個主動敏感、狂熱接納、有道德淘氣的變異全知大師
1.榮格分析家阿諾德·明德爾探索了身心靈的關係。他認爲，如果你熱愛擺脫過時的自我形象，就可以獲得最舒適的身體健康。
在他的書《薩滿的身體》中，他說：“你有一個要學習的核心命題——不斷地拋棄所有死板身份。個人歷史可能是你最大的危險。”
《性別的法外之徒：論男女和我們其他性別》一書作者凱特·博恩斯坦表示認同。成長過程中，她被當作男孩養育，後來變成女性，但最終她徹底放棄了性別認同。她說：“我喜歡沒有身份定義的感覺，這給我很大的空間自由玩耍。”
對你來說，失去哪些身份定義是健康的，甚至爲你帶來喜悅？描述一下，如果你擺脫了那些身份，你會擁有怎樣的樂趣。
2.我從未成爲班裏的小丑。我不是靠信託基金生活的日常混亂卻驚人英俊的富二代浪子。
我從未打過誰，也從未渴望像雷蒙德·卡佛那樣寫作。我從未與癮君子小提琴家在基韋斯特海景公寓裏一張漏水的水牀上裸體玩拼字遊戲。
我沒有也永遠不會成爲許多，我很高興知道這些。這幫我專注於我真正是誰。
你呢？你不是誰？幻想你永遠不會走的一切道路。把它記下來。
3.《創造力：心流與發現和發明的心理學》一書作者、心理學家米哈伊·契克森米哈伊建議：“持續探索成爲''你是誰''的反面需要什麼。”這個建議是他的思想之一，有關與“道”的和諧，也就是衆所周知的“進入心流”狀態。
如果要成爲''你是誰''的反面，你會怎麼做？試試看，看它能否驅動你進入欣快狀態。
4.斯科特·羅森伯格在Salon網站寫作時，回想小時候喜歡玩幻想類角色扮演遊戲《龍與地下城》。
他寫道：“你要爲角色選擇的‘陣營’不是一個而是兩個，善的還是惡的，當然還有‘秩序的’還是‘混沌的’。在我當時的圈子裏，‘混沌的/善的’是最受認可的，因爲它讓你信任他人的同時還玩得開心。”
你現實生活中扮演的角色上，嘗試採用“混沌的/善的”的態度和方式。
5.要創造一顆珍珠，牡蠣需要有個煩惱的寄生物進入殼裏，牡蠣在入侵者周圍逐漸堆積鈣質層，最終形成寶貴的珍珠。
從最初的刺激到完成珍珠需要多久？一顆中等尺寸的珍珠需要五年，而一顆大珍珠可能需要長達十年。
我們給你的問題是：你在你自己將煩惱轉化爲傑作的改造過程中用了多少年？你認爲還需要多少年完成？
6.艾瑞爾經歷過一段困難時期，當時她在逐漸戒斷一種手術恢復期服用的止痛藥。她的貓跑丟了，工作上還出現誤會。
有個晚上，她和朋友蕾拉去夜店，看到她前男友正在親吻別的女性，她終於情緒崩潰，衝出夜店，哭着跑到街上，把鞋扔到一輛路過的公交車上。
蕾拉把她找了回來，一起坐在路邊長椅。蕾拉說：“因爲你直到現在，面對混亂一直表現得如此優雅，我給你一張‘隨便瘋狂通行證’，它允許你暫時失控但不造業力。”
這個同情滿滿的幽默幫艾瑞爾感覺平靜，那晚剩下的時光裏，她以優雅的野性去狂歡，得到了巨大的解脫和釋放，沒有傷害到她自己。
現在，我也獎勵你一張“隨便瘋狂通行證”。你打算如何使用它？
7.請注意。現在是你的祖先在說話：我們一直嘗試通過你的夢境和幻想聯繫你，但你沒有回答，所以我們暫時徵用這個空間。
那麼請聽仔細。我們會長話短說：你現在處於一個分叉口，類似的困境已經迷惑過你的六代血親。
我們要求你現在掌控這個轉折點，我們之中還沒有人曾經順利通過，療愈你自己就是治癒我們所有人，前面說的全是字面意思。請你開始頭腦風暴思考。
8.在紙牌遊戲“橋牌”中，如果手上沒有某個花色的牌就很幸運，因爲這讓你可以用將牌贏取回合勝利。
明確你生活中的一個情境，缺乏某種資源實際成爲你的優勢，讓你成爲一個自由人、一個未知因素、一張萬能牌。它解放了你，讓你可以用上平時不能用的漏洞，讓你通過你“缺失”的東西得到好運。
9.感謝鄰居停在我家附近路肩上那撞痕處處、鏽跡斑斑的1967年棕灰色雪佛蘭10皮卡。
當我自己的完美主義威脅得我就快丟掉靈魂時，這輛車凌亂的美感喚醒我回歸理智，或當世上一切光鮮亮麗快讓我相信只有它們才該被視爲美麗時，它讓我從迷失中驚醒。
你的生活中有沒有類似激發點？
10.雪莉·奇澤姆是首位當選國會議員的黑人女性。她的七屆任期中，她是直言不諱的鬥士，爲捍衛女性、少數族裔和窮人的權利而戰。
她說：“我最大的政治資產，也是職業政治家最害怕的，是我的嘴。它說出了一個人出於政治考量而永遠不該討論的各種東西。”
奇澤姆最著名的事蹟之一是，她在種族隔離主義者喬治·華萊士遭槍擊住院後去探望了他。她的支持者抱怨她與敵人交往。
但幾年後這個行爲得到了回報。在她提出爲家政工人制定最低工資標準的法案時，華萊士幫她贏得了南方國會議員的支持。
11.《庫穆利波》是一首古老的夏威夷禱告歌，詩意地描述了世界造物。
“庫穆利波”這個詞的字面意思是“在深深的黑暗中開始”。這裏的黑暗並不含有任何陰鬱和邪惡的意思。
相反，它指的是胚胎狀態的神祕莫測，是萌芽前的模糊混沌。
說說你生活在“庫穆利波”中的時候。
隱藏的必要性
大衛·懷特寫道：“隱藏是一種維持生存的方式。隱藏是一條保留我們自己，直到我們準備好走向光明的道路。
“甚至對自己隱藏真相，也可以是一條路，通往我們自己必要的時候需要的東西。
“隱藏是自然界幾乎每一部分都有的、傑出又精湛的實踐：是冰冷的北方景觀中那保護性的安靜，是未來的夏日玫瑰的緊閉花蕾，是被雪封住的冬眠熊的內在脈動。
“隱藏被低估了。我們在母親的子宮中被生命隱藏，直到我們生長併爲初次出現在光明世界做好準備；過早出現在光明世界裏，我們立即需要外部世界極爲小心又高強度地照顧。
“恰當地隱藏是內在堅信的承諾：要在恰當的未來恰當出現。
“我們生活在一個切碎靈魂、立即披露的時代；我們的思想、想象和渴望，被過多、過早、過頻繁地暴露於光明，我們最好的品質，被過早壓縮進一個已經充斥着過於輕飄表達想法的世界，壓抑也模糊了我們對自我和他人的感知。
“真實的東西幾乎永遠開始於隱藏，不想被我們誤以爲自己知道怎麼回事的那部分心智理解。我們內在寶貴的東西，不屑於被輕視其存在的心智知道。
“隱藏是從他人誤解中解脫而得以自由的行爲，尤其在一個到處是壓迫機構和私人實體的世界，總在試圖給我們命名、預測我們，不給我們留下隱藏和成長的空間——那裏應該不受絕對命名、絕對跟蹤和絕對控制的變態需求所管理。
“隱藏是一種對於獨立的要求，從他人那裏獨立、從我們對自己的錯誤觀念中獨立，從一種讓我們完全安全、需求完全被滿足，因此完全被控制的妄想和執念中獨立。
“隱藏是創造性的、必要的，是美麗地顛覆外界干擾和控制。隱藏將生命還給生命本身，讓生命成爲生命更充分的自己。隱藏是一種根本的獨立性，是我們出現在一個恰當的人類未來的光明世界所必須的。”——大衛·懷特 。
節選自《安慰：日常詞彙的慰藉、營養和內在意義》
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白羊座
1995年，狼羣在缺席70年後被重新引入美國黃石公園的野生動物區，它們捕食麋鹿，這改變了麋鹿的行爲，進而改變了植被模式，穩定了河岸，最終改變了拉馬爾河與其支流的流向。狼羣改變了河流！這種現象被稱爲營養級聯：一個物種通過一系列間接效應重新組織整個生態系統。在可預見的未來，白羊座，你也將成爲一個營養級聯。你的選擇將在你的個人範圍之外製造許多連鎖效應。我希望你以你最大的正直誠信來運用你的影響力。
金牛座
我授權你探索神聖懶惰的奧祕。你的權利和責任是參與深度放鬆、解壓和排毒。按照這個理論處理：休息不是生產力的缺失，而是一種不同的生產——培養夢想、積累經驗、緩慢轉化你的領悟。如果你的價值不總由你的產出衡量會怎樣？如果暫時不那麼活躍對你未來的美好成功至關重要呢？
雙子座
你還沒成爲你將成爲的人。你當下的掙扎尚未生成其全部智慧，你的困惑尚未完全清晰爲目標。混亂還未堆肥爲土壤，正在迫近的結局尚未揭示它預示的開始。總之，雙子座，你還遠未完成。故事沒有結束，結論尚未落定，你還沒遇到所有會愛你和幫助你的人，你還沒有以“愉快的不可能”的全部方式成爲你終將成爲的那愉快的不可能。
巨蟹座
巨蟹座藝術家大衛·霍克尼年事已高的時候，已經享有作爲畫家的漫長輝煌的職業生涯，他主要在畫布上創作，但在他72歲時做了個徹底轉變，開始使用iPhone和iPad進行創作。他喜歡這些數字媒體讓他可以立即捕捉轉瞬即逝的美麗瞬間，選擇這種替代表達形式取得的成功與之前的作品同樣偉大。我鼓勵你像霍克尼一樣大膽和創新。你的想象力能量和創造力正處於巔峯期，充分利用這個優勢吧！
獅子座
黑人活動家馬丁·路德·金在他的《伯明翰監獄來信》中寫道：“我們被困在一個不可逃脫的關係網，被同一件命運的外衣綁在一起。任何直接影響一個人的東西，都會間接影響所有人。”他宣揚的是一個普世真理：真正的勇氣絕不僅僅關乎個人榮耀，而是爲了運用你的熱情來幫助和照亮他人。你們獅子座就是爲此而生的：不僅爲了自己而勇敢，更作爲社羣的力量源泉。你的魅力和創造力對你觸及的所有生命來說都是寶貴資源。今後幾周如何運用它們實現共同提高？
處女座
過去誰會想到第一個登頂珠峯的女性竟有三顆星體落在處女座？日本登山家田部淳子在1975年完成這一壯舉。她將成功歸功於什麼？她描述自己並非無所畏懼，而是“一個永不放棄的人”。我還要指出她的另一個關鍵人格特質：叛逆的任性。她那個時代不鼓勵女性從事這項運動，人們認爲女性太脆弱、不適合如此艱難的攀登，她蔑視這一切。讓我們以她作爲你的激勵榜樣，處女座。要堅持、果斷、不屈不撓，如果需要的話，也要叛逆。
天秤座
剛果的姆布蒂人沒有“謝謝你”這個詞。感恩在他們的文化中是如此基礎，不需要特別的承認，不會爲了講禮貌而被單獨提出來，感恩是一種甜蜜的、彌散於日常流動的存在。天秤座，我邀請你現在這樣生活，對每一個讓你的生活成爲奇妙天賜的小事物練習敬畏感和尊重感。讓你的感激之情像背景音樂一樣，成爲貫穿平凡時刻的哼唱。我向你保證，這個實驗將促進值得感激的經歷更洶湧地流入你的方向。
天蠍座
馬丁·路德·金說過，駕馭我們的痛苦並將它轉化爲智慧的愛可以讓世界更美好。你們天蠍座比其他任何星座更理解這個奧祕：衰落帶來複興，黑暗喚醒光輝。體現馬丁·路德·金那般堅定的溫柔是你與生俱來的一個權利：將創傷你的東西加以轉化，使之成爲治癒自己也治癒他人的力量。你擁有天然力量來證明脆弱和兇猛可以共存，寬恕與毫不妥協的真理可以共存。當你將你的陰影轉化爲力量的獻禮時，也會證實馬丁·路德·金的信念：“道德宇宙的弧線很長，但它彎向正義。”
射手座
幻想性視錯覺是一種傾向，可以在看似隨機的數據中感知到有意義的模式。負面看，它可能導致一個人相信妄想陰謀論，但它也可以是生命詩意的生成器，引導我們從雲朵看到人臉，在靜電中聽到命運的信息，在星盤中找到關鍵的啓發。心理學家C.G.榮格闡述過這現象的積極變體。他的共時性概念指的是：內在心理狀態與外部事件之間發生的有意義對應，讓經歷它的人感到十分重要甚至大爲驚奇。共時性說明宇宙中存在神祕的潛在秩序，以非理性方式連接了心智和物質。今後幾周，射手座，我猜你將體驗到一系列共時性和好的幻想性視錯覺。
摩羯座
哲學家阿爾弗雷德·柯日布斯基創造了“地圖不是場域”這句話。也就是說，你對現實的概念不是現實本身。你對愛的想法不是愛本身。你對自己是誰的理論不是真正的你。確實，許多地圖是有用的虛構畫面，但當你忘記它是虛構的，就算你認爲自己知道身在何處，也已經迷路了。給你好消息，摩羯座：今後幾周，你做好了準備，看到和理解世界真實的樣子——可能比以往任何時候更加清晰。全力投入這大好機會。
水瓶座
嬰兒出生時大約有300塊骨頭，而成年人只有206塊，最初的很多骨頭會與其他骨頭融合，從一個視角看待這個事實，說明我們的生命始於豐富的可能性和大量的多餘，然後我們固化，變得結構堅固但缺少柔韌度。衰老是戰略性犧牲的一個過程，是必要的，也不可能沒有損失。請爲你面對的一個決定冥想這些事實。問題不在是否要成熟——成熟是必然的——重點在哪種成長有利於你，哪種成長會削弱你。
雙魚座
每片繁茂的森林下都隱藏着菌絲體的網狀結構。樹根通過菌絲網交換養分，互相通告乾旱或疾病，也確保幼苗從長輩的儲備中受益。科學家稱之爲“木質廣域網”。原住民傳統早已理解這個原則：當一個在表面之下運作的龐大通訊網絡促進關照與合作時，生命纔可以蓬勃發展。從這些主題之中汲取你的線索，雙魚座。有創意地照料你連接朋友、合作者和志同道合羣體的網絡。始終堅信：慷慨會增加更多通路，邀請好運在其中自由流通。獻出你有能力提供的，也知道付出-收穫的循環終將找到迴歸你的路。
