2019年，在第13屆青年電影展閉幕式上，女演員海清的一段發言引發熱議。

她喊話在場的導演和製片人，我們是一羣非常努力、熱衷表演的女演員。

我們一定會比胡歌便宜，也一樣好用，希望大家給我更多機會！

海清的這段發言引發熱議的同時，也引出一個話題：中年女演員困境。

相比較於男演員，影視圈女演員的黃金期比較短，尤其是中年女演員常會成爲邊緣化的存在。

但讓人欣喜的是，最近幾年開始女演員的困境有所好轉。

就拿過去三年爲例，國劇圈中湧現出不少女性佳作和角色。

女性題材上，既有成長之旅的《故鄉，別來無恙》，也有聚焦現實話題的《不完美受害人》。

女性角色上，有《狂飆》中美豔大氣的“大嫂”，也有《玫瑰的故事》中絢麗耀眼的“黃亦玫”。

而這些作品和角色的出圈，背後離不開每一位女演員的努力付出和精彩演繹。

下面青石就以2022年播出至今的國劇爲依據，根據演員表演和角色熱度選出近三年演技最好的10位國劇女演員。

看看她們在這些劇集中，有哪些演技名場面，釋放出了怎樣的魅力？

評選主觀，歡迎討論，我們先從第十名說起——

第10名：宋佳（《人世間》《迴響》）

白玉蘭視後的宋佳，在近三年中十分高產。

出演了《人世間》《盛裝》《縱有疾風起》《迴響》等多部作品。

而不管是《盛裝》中才華橫溢的雜誌主編陳開怡，還是《問蒼茫》中沉穩大氣的宋慶齡，每一個都塑造得立體生動。

近期她主演的《山花爛漫時》，宋佳挑戰飾演張桂梅。

劇中的宋佳膚色蠟黃，整張臉沒有血色，只有風吹日曬的顆粒感。

恍惚間觀衆真的會以爲是本尊上線，甚至給出演技滿分的誇讚。

但要說近三年宋佳演得最出色的角色，青石認爲有兩個。

一個是《迴響》中飾演的刑警冉咚咚。

無論是開篇時擊斃嫌犯，還是之後在審訊中對嫌疑人情緒心理的捕捉，都展現出了一個女刑警的沉着冷靜反應敏捷的特質。

尤其是宋佳通過表演，還把女刑警的特質完全融入日常戲裏，婚姻關係中冉咚咚多疑且強勢。

宋佳拿出審犯人的腔調對待丈夫，隔着屏幕都能感受到窒息。

這一段宋佳的表演十分精彩，從開始的無意到質疑甚至審問丈夫，情緒層層遞進。

另一個是《人世間》裏的周蓉。

周蓉這個角色並不討喜，是一個精緻的利己主義，稱得上是劇中大家最討厭的角色之一。

就連宋佳自己的母親看完都吐槽，周蓉不懂事又自私。

但是在觀衆喜愛度排行榜裏，周蓉還是名列前茅。

讓觀衆對這個角色又愛又恨，這很大程度歸功於宋佳的精彩演繹。

除了那些惹人生厭的人性弱點，她在大山深處見到父親時的痛哭流涕。

在馮化成提出離婚後的無聲嘶吼，都極爲生動地展示角色內心的真情實感。

不得不說，視後的實力真的厲害。

第9名：任素汐（《親愛的小孩》《故鄉，別來無恙》）

作爲華鼎獎影后，任素汐的演技一直備受稱讚。

《驢得水》中風騷與單純並存的張一曼，《無名之輩》中癱瘓倔強的馬嘉旗。

每一個角色都在任素汐的演繹之下生動自然，用演技征服無數觀衆。

在22年收穫高收視和高討論的《親愛的小孩》中，任素汐飾演女主方一諾。

劇集開始，任素汐就通過一段4分鐘無臺詞的表演爲我們展現出一個孕婦的狀態。

這段獨角戲任素汐演繹得十分精彩，她用動作和表情把一個準媽媽悲喜交加的複雜生育情緒詮釋得生動到位。

而在後面生孩子的戲份中，任素汐更是貢獻出共情力十足的教科書般的演技，讓人真實感受到女性的分娩之痛。

除此外，劇中任素汐和秦昊的對手戲也是火花四濺。

兩人協商離婚分割財產時的戲，所有節奏、臺詞、動作都準確無誤。

特別是最後任素汐發脾氣把秦昊趕出家門，還不小心把櫃子撞倒的細節，簡直讓人看到生活中吵架動手的真實場景。

去年的《故鄉，別來無恙》，任素汐又化身職場女性張沛，一出場就呈現出一個颯爽乾脆的女精英形象。

在處理人物情緒時表現也引人共鳴。

好友意外去世她眼神中充滿震驚，面對好友父母時她又表現出那種想安慰卻無從開口的難過。

之後回成都後醉酒與父母道歉，這場戲任素汐的演技更絕。

整個過程任素汐的情緒十分的飽滿複雜，呈現出一個孩子對父母的愧疚和自責。

高分懸疑劇《漫長的季節》中，作爲露臉不多的配角，任素汐的表演都好到讓人挪不開眼睛。

這樣的任素汐，未來值得更多期待。

第8名：馬伊琍（《繁花》《我的阿勒泰》《錯位》）

對於一名中年女演員來說，去年至今馬伊琍是充實收穫的。

先是出演了王家衛的作品《繁花》，飾演精明能幹的玲子。

劇中馬伊琍一頭短髮迴歸最佳狀態，一言一行均彰顯出女強人的颯爽氣質。

尤其是在上海方言的映襯下，一個精緻精明又三八的上海老闆娘形象立馬就出來了。

對於角色情緒的把控，馬伊琍也十分精準。

阿寶寄給她回程機票的時候，馬伊琍眼睛裏是有着光的，感染力特別強。

玲子和阿寶爭吵打傘離開，整個過程馬伊琍沒有臺詞，但角色失望和決絕的情緒卻展現得淋漓盡致。

可以說沒有人比馬伊琍更適合演玲子，她就是演玲子的天選之人。

《繁花》之後，今年馬伊琍又出演了一部迷你劇《我的阿勒泰》和懸疑劇《錯位》。

這兩部劇馬伊琍再次走出自己舒適區，《我的阿勒泰》中搖身一變成農村的粗獷淳樸老媽張鳳俠。

作爲劇中的靈魂人物之一，馬伊琍扮演的張鳳俠，可以說是草原上的奇女子。

她隨遇而安瀟灑自在，和生活極度和解，生活給她什麼，她都能用自己的方式過得極具精彩。

馬伊琍演出了張鳳俠身上那種極具魅力的特質，讓人相信張鳳俠這個人是真實存在的。

《錯位》中又飾演一位女刑警，爲貼合人物馬伊琍連頭髮造型都沒弄，頂着一張素顏就開始表演。

在馬伊琍的演繹下，這個角色既有作爲警察的目光如炬，也有作爲女人的感性脆弱。

這樣風格迥異的三個角色，馬伊琍又一次用她的實力征服了觀衆。

第7名：周迅（《不完美受害人》《涉過憤怒的海》）

排在底第七的，是“獲得過所有獎項”的女演員周迅。

最近幾年周迅的作品不太多，但每一部都質量過硬。

去年的《不完美受害人》中，周迅飾演的女主林闞是一名律師。

幹練的短髮，筆挺的套裝，有着很強壓迫感的氣場，開場周迅就呈現了一個專業的律師形象。

而不管是工作上的專業度還是對待合夥人的無理態度，周迅處理果斷，眼神犀利，真是又美又颯。

最讓青石印象深刻的是一段她和師母的對手戲。

這段表演中面對師母的指責和諷刺，周迅沒有幾句臺詞，卻演繹出來四種情緒。

沉默、不甘、憤怒和委屈。

可以說周迅用15秒的哭戲告訴大家，什麼是好的演技。

憑藉《不完美受害人》中的精彩表現，周迅也再次封后，拿下第29屆白玉蘭視後。

大銀幕上的《涉過憤怒的海》中，周迅的表演依舊抓眼。

影片中她飾演的是一個溺愛兒子的母親，每一個被兒子牽動的情緒都被周迅詮釋得精準出彩。

當看到疑似兒子作惡的證據時，她先是不可置信睜大雙眼，接着被不堪入目的畫面逼退，瞳孔震動。

在得知兒子殺人後，周迅迅速化身爲“狼媽”，眼神變得像是要喫人一樣兇狠。

而在兒子被抓後，她又用最狠的語言說着哀求的話，憤怒與絕望交織。

無能爲力卻又知錯犯錯，想來母愛的偉大就是這樣的。

她和黃渤之間的對手戲也是張力拉滿，甚至還有碾壓之勢，不愧是周迅。

第6名：閆妮（《少年派2》《外婆的新世界》）

閆妮的演技其實早就不需要討論了，畢竟曾受到過國師張藝謀的稱讚：

我從影以來見過的演技最厲害的女演員。

在《少年派》中就憑藉出色表演拿下白玉蘭視後的閆妮，在《少年派2》中表現依舊穩健。

和第一部中狀態在線不同，第二部中閆妮飾演的王勝男過得比較糟心。

由於進入了更年期，再加事業上不順心，導致王勝男脾氣暴躁，整個人都十分的焦躁不安。

所以我們可以看到劇中閆妮，臉部肌肉下垂，皺紋清晰可見，讓人感覺到無比真實。

除了外貌的真實，閆妮還很好地展現出角色陷入的困境。

比如拿着驗孕棒坐在牀頭哭訴自己生孩子經歷的艱辛，從一開始眼神渙散到後來眼淚溢出眼眶。

這個過程閆妮用層層遞進的情緒，展現出一個女性獨自承受生育和更年期的心酸。

還有因爲年齡在事業上處處碰壁，閆妮眼神的落寞演出了那種上了年紀被拋棄的無助感。

《外婆的新世界》中，閆妮一人分飾兩角，飾演外婆孫玉萍和姨婆孫玉蘭。

外婆孫玉萍一輩子勤勤懇懇、忍氣吞聲的生活，而姨婆孫玉蘭則幹練精緻，帶着很強大的氣場。

對這性格迥異充滿反差角色的塑造，閆妮完美地展現演技，讓觀衆看到什麼叫實力派演員。

除此外在電影《最後的真相》中，閆妮挑戰出演按摩女金喜妹。

對於這樣一個複雜的邊緣女性角色，閆妮用她大膽豐富又有層次的表演把人物演活了。

時而風情萬種，時而冷血無情，時而心酸無奈。

第5名：梅婷（《回來的女兒》《打開生活的正確方式》）

梅婷是一位深受觀衆喜愛的女演員。

她出演的《不要和陌生人說話》《父母愛情》等作品都口碑不俗。

去年梅婷帶來了兩個相同又不同的角色。

一個是《回來的女兒》中的廖穗芳，一個是《打開生活的正確方式》中的付童心。

雖然劇中扮演的都是母親角色，但梅婷卻賦予了兩個角色不一樣的特質。

《回來的女兒》中，梅婷陰冷多疑，狠到對自己都敢 “切指甲”。

與女兒陳佑希相處時，她始終微笑以對，笑容中卻透出寒氣。

女兒洗澡時，她掀開浴簾那一瞬間的眼神，更是看得人脊背發涼。

而《打開生活的正確方式》中，梅婷完全相反，溫柔賢惠。

劇中梅婷的演技十分鬆弛，不管是面對丈夫、兒子還是父母，她都是極其溫柔和生活化。

後續隨着角色的中年危機，梅婷的演技更是迎來大爆發。

比如女主媽媽去世後，付心童一個人坐在房間的地板上，睜着眼睛面無表情地看着窗戶。

和丈夫邊亮聊天的時候，她的表情也顯得很平靜。

梅婷這種異常的冷靜更好的突顯出女主失至親極致的痛苦，因爲人在極度悲傷時情緒是麻木的。

還有女主患上躁鬱症後，整個人的情緒就變得很不穩定，有時候邊亮的一句話就讓她很抓狂。

梅婷的動作和神情，真的特別真實。

那種糾結，那種無助，那種痛苦，隔着屏幕都讓人覺得撕心裂肺。

雖然兩部劇的口碑一般，劇情一般，但梅婷的演技仍然讓人難以忘懷。

第4名：吳越（《縣委大院》《薄冰》《繁花》）

去年憑藉《縣委大院》的精彩表演，吳越一舉拿下白玉蘭視後。

這部劇中吳越飾演的是光明縣縣長艾鮮枝。

衆所周知領導類角色不好演，吳越也坦言艾鮮枝是她迄今爲止碰到最難演的角色。

但吳越通過對角色的分析和消化，用精湛的演技呈現出了一個生動飽滿的領導形象。

比如油坊拆遷中，面對工作僵局艾鮮枝抓住油坊的賬目和稅款問題，成功解決工作

吳越將艾鮮枝的辦事得力、有方法、有智慧展現得淋漓盡致。

投資者被截胡和手下工作失誤時，艾鮮枝直接一頓輸出，展現出作爲女領導的威嚴和霸氣。

同時在發現基層女職工被丈夫家暴時，她表現出女性的細膩和共情。

可以說只有身經百戰的女演員，才能把這樣的角色演得遊刃有餘。

之後在諜戰劇《薄冰》中，吳越飾演軍統女特務。

吳越在塑造這個角色時刻意淡化邱映霞的女性特徵，而是通過男兒般的霸氣和爽利來體現這位資深特工的“穩準狠”。

和男主審訊的對手戲，整個過程渾身也都散發着強大的壓迫感。

在今年的熱門作品《繁花》中，吳越出演金科長一角。

比起之前《縣委大院》中飾演艾鮮枝，吳越這次所塑造的金花更見功底。

她讓角色不止於冷還賦予了角色暖，無論是汪小姐創業時她送對方送郵冊還是最後告別吳越都演得分寸極好。

沒有大開大合的情緒，而是通過最小的動作和表情來傳達最深的情感。

第3名：海清（《心居》《隱入塵煙》）

女演員海清，近三年可謂是“贏麻了”。

大熒幕上她出演了兩部作品。

小成本文藝片《隱入塵煙》中，憑藉“毀容般”的演技受到了觀衆的稱讚。

影片中海清突破自己，飾演一個身患殘疾、小便失禁的羸弱農婦曹貴英。

海清將貴英的自卑膽怯與溫柔堅韌這兩種性格，在片中極富層次感地表現了出來。

她片中的扮相也讓人頗爲喫驚。

不管是冬天的棉襖裹着身子後的遲緩臃腫相，還是夏天單衫罩身後的單薄感，都和之前在都市劇中的“海清”判若兩然。

從扮相到演技海清演活了角色，讓這個邊緣、敏感自卑的曹貴英就那麼從電影中走了出來。

電影《我本是高山》，海清又挑戰出演張桂梅。

拋開電影中的一些爭議，海清表演依舊是值得稱讚的。

從電影海報到電影預告發布後，所有人都驚呆了。

這哪是海清分明就是張桂梅校長本人，畢竟海清連神態、體態都詮釋得很像。

這兩部極具特色的電影，也讓更多人看到海清的突破和可塑性。

而在電視劇《心居》中，她又迴歸到自己的舒適區，貢獻出不少演技名場面。

醫院得知丈夫時，整個過程海清沒有一句臺詞，也沒有一滴眼淚。

但卻讓人感受到了她撕心裂肺的痛苦，實力詮釋什麼是痛到極致的欲哭無淚。

與童瑤的對峙戲中，從一開始的質問到情緒逐漸失控，尤其是她連續三次一次比一次大聲地質問“我能走嗎”。

直接把人物壓抑又憤怒的情緒推到頂峯。

在這段對峙戲中，海清對臺詞節奏和情緒起伏的把控都遊刃有餘，真實感和共情力太強了。

這樣的表演青石只想說，海清老師，在演技這方面你是我的神！

第2名：劉琳（《父輩的榮耀》《漫長的季節》《仿生人間》）

最近幾年，劉琳出現在各種爆款大劇當中。

《知否》中她是笑點不斷的大娘子，《隱祕的角落》中她是控制慾較強的媽媽周春紅。

劉琳也憑藉精湛的演技接住了這些角色，貢獻出了精彩的表演。

去年的劉琳繼續霸屏，帶來了《父輩的榮耀》《漫長的季節》《仿生人間》等多部作品。

《仿生人間》中，劉琳既是疼愛孩子的陳心慧，又是仿生人假扮的陳心慧。

作爲仿生人劉琳模仿人類時，那種故作僵硬對於人類的陌生感，她拿捏得恰到好處。

那一刻她彷彿是一個機器人，明明在笑卻令人毛骨悚然。

當她飾演的陳心慧被仿生人囚禁在地下室，劉琳的嘴脣忍不住顫抖，聲淚俱下。

這一刻劉琳用細微的表情變化展現出自己的懊悔，和母親爲保護孩子的堅定。

《漫長的季節》裏，劉琳跨越20年的時間線，成功地詮釋了李巧雲這個角色中年和老年狀態。

和男主王響出租車上的戲裏，李巧雲泣不成聲的背後，讓人看到了角色歲月沉澱後的釋懷。

《父輩的榮耀》中劉琳飾演顧長山的妻子那存花，作爲一個母親，劉琳在劇中有很多讓人難忘的表演。

比如與兒子兆喜去山上摘野貨，兒子不小心傷了眼睛。

那存花抱着孩子跌跌撞撞在黑夜裏走山路，強忍着淚意，雙眼失神卻堅毅。

劉琳的這段表演讓觀衆看到了母親的愛與力量。

還有兒子兆喜的出獄時給對方喂水餃，劉琳面部沒有多餘表情，但眼神裏全是對兒子的思念。

有這麼多出色的演技高光劉琳卻沒有被今年的白玉蘭提名，這也讓不少觀衆打抱不平。

雖然沒有提名和獲獎，但在觀衆心中劉琳已經是“無冕之王”。

第1名：殷桃（《人世間》《幸福二重奏》《凡人歌》）

排在第一的，是大滿貫視後殷桃。

近三年裏殷桃出演了多部影視作品，塑造了很多不同的角色。

比如《幸福二重奏》中的職場鐵娘子廖莎，《小夫妻》裏的網紅作家車莉。

最近央視熱播的《凡人歌》中她又飾演從家庭主婦迴歸職場的沈琳。

劇中殷桃演技依舊相當自然，完全融入到角色，每一種情緒和態度都拿捏精準 。

比如沈琳與丈夫那偉吵架，當對方承認自己在他眼裏就是寄生蟲、廢物時。

沈琳滿眼失望的看着那偉，嘴角因爲氣急而輕微的抽搐，不斷地深呼吸和壓抑的眼淚。

殷桃這段無聲的眼神控訴，將角色內心的悲痛刻畫得淋漓盡致。

不得不低頭向曾經下屬爭取原本自己看不上的職務時，沈琳臉上無奈、尷尬與糾結的種種情緒也都被殷桃演繹得極爲生動。

但要說殷桃最驚豔的表演，那絕對是年代劇《人世間》。

劇中她飾演的鄭娟，是一個命途多舛但充滿溫柔力量的女性。

編劇王海鴒就曾表示，鄭娟是自己改編劇本時最難的一個女性角色。

作爲視後，殷桃用她精湛的演技把人物塑造得生動飽滿，做到了人戲合一的地步。

對於殷桃的精彩表演，劇中飾演周母的撒日娜老師在採訪時就說，殷桃就是鄭娟。

那殷桃在《人世間》中的演技究竟多好？這些“攝人心魄”的哭戲就是最好的證明。

聽到秉昆的告白時，她的熱淚中飽含着撒嬌和幸福。

被公公認可時，她無聲的委屈和着翻滾的眼淚一起傾瀉而出。

送別婆婆時，她又爲逝去的親情哭到近乎虛脫。

秉昆背叛入獄時，她更是哭得歇斯底里。

就如網友評價的，鄭娟的每滴眼淚都是故事。

憑藉《人世間》 的精彩表演，殷桃也再度拿下金鷹視後。

殷桃排在第一，實至名歸。

以上就是近三年演技最好的10位國劇女演員，演技一個比一個精彩。

正是因爲她們的精彩表演，才讓我們在熒幕上看到了一個個鮮活生動的角色。

她們也用實力告訴大家，內娛不缺演技實力派的女演員。

所以希望未來的國劇市場，能夠出現更多鮮活精彩的女性角色，讓中國女演員釋放出魅力和價值。

青石電影｜小豬