醫生談全紅嬋一天只喫一頓飯：極端節食並非科學的減重方式
來源：
更新：
北京時間4月2日，據《熱度新聞》報道，近期，全紅嬋談及體重管理的話題引發熱議，她坦言“喝口水都發胖”，甚至曾一天只喫一頓飯來控制體重。對此，記者採訪了成都市第五人民醫院減重及代謝專業主診醫師周禮，從醫學角度解讀運動員面臨“肥胖”的困境。
周禮認爲，運動員進入生長髮育期後發胖，可能受遺傳因素、激素水平改變、飲食波動等多重影響。若一天只喫一頓飯，有些“極端”。周禮強調，極端節食並非科學的減重方式，“身體會啓動保護機制，降低基礎代謝來‘抵抗’減重，導致體重卡在平臺期。同時，巨大的心理壓力和飢餓感容易引發報復性進食，反而陷入更深的惡性循環。”對於運動員而言，退役後應逐步調整飲食結構，保留高蛋白攝入的同時控制總熱量，結合自身情況進行適度的力量訓練和有氧運動，維持肌肉量和基礎代謝。
而對於已發展爲重度或極重度肥胖，且合併代謝性疾病的人羣，需及時到專業醫療機構評估，必要時通過手術干預，同時配合術後飲食和作息管理，才能打破“肥胖”的循環。
相關推薦
