全運·追光 | 徐嘉餘：希望通過技術改進，抵消年齡增長帶來的影響

11月11日，當徐嘉餘結束了全運會男子100米仰泳預賽的比賽後，面對記者的採訪霸氣宣告：“目標還是沒什麼變化，就是過來拿金牌的。”簡單的一句話，已經將徐嘉餘在國內男子仰泳界的地位體現得淋漓盡致。徐嘉餘說道：“拿冠軍的同時，我希望成績有所突破。”

果不其然，在11月12日晚進行的男子100米仰泳決賽中，徐嘉餘毫無懸念地奪得金牌。52秒39的成績，比亞軍獲得者黑龍江選手王谷開來快了1秒49。從2013年遼寧全運會，到2017年天津全運會、2021年陝西全運會，再到2025年粵港澳全運會，徐嘉餘在全運會賽場實現這個項目的“四連冠”。

傳奇的演出還未停止。11月15日晚，當徐嘉餘領先1個半身位第一個到邊，以1分56秒63的成績贏下本屆全運會男子200米仰泳的冠軍時，這名“90後”選手創造了全運會新的傳奇——全運會雙四連冠。

崔引 攝

徐嘉餘騎在泳線上雙手比劃“4”的手勢，全場歡呼聲與掌聲齊鳴。

徐嘉餘說：“那一刻，會有很多的喜悅，但是對我來說更多的是平淡，在平淡中去走完這四屆。拿完第一金很開心，拿完第二金就想第三金，現在拿完第四金對我來說，放得下比想贏更重要。”

在世錦賽經歷了技術改革的陣痛後，徐嘉餘正在重回正確的道路。

今年7月28日晚，新加坡游泳世錦賽男子100米仰泳半決賽，徐嘉餘以微弱差距無緣決賽。這是近年來，“甲魚”第一次沒有進入世錦賽100米仰泳的決賽。

賽後接受採訪時徐嘉餘坦言：“技術動作的主動調整是本次失利的核心原因。”主管教練蔡力之前也已證實，團隊在賽前對徐嘉餘的划水節奏、出發爆發力進行了系統性改造，以應對國際頂尖選手的競爭壓力。儘管短期陣痛明顯，但徐嘉餘堅定表示：“我正經歷東京奧運前蘇炳添改變步伐時的階段——陣痛是爲了突破瓶頸。”

在教練組看來，國際選手在50米分段爆發力上優勢顯著（如奧運冠軍切孔、墨菲），傳統“以長距離訓練帶動短距離”的中國模式已顯侷限。想要破局，就要改變技術。蔡力表示，選擇改革，只因相信亞洲仰泳仍有提升空間。

從世錦賽到全運會，這幾個月徐嘉餘一直在蔡力的陪同下，繼續着技術動作的調整。

徐嘉餘坦言，年齡讓他比年輕人肌肉硬得更快，痛苦來得更早。“但是我通過技術改進後，讓我延緩了這份痛苦，接下來希望繼續通過技術改進，來抵消年齡增長帶來的影響。”

丁以婕 攝

特派記者：毛佳琦 發自深圳