專爲銀齡族定製的游泳健康講座在杭州舉行
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10月29日，一場專門爲中老年朋友量身打造的“游泳健康知識公益講座”活動在黃龍體育中心舉行。活動特邀方回春堂副主任中醫師金志旦，爲到場的銀齡朋友們帶來了一場內容豐富、實用易懂的健康知識講座。
隨着全民健身理念的深入人心，游泳因其對關節友好、能有效鍛鍊心肺功能等特點，日益受到廣大中老年羣體的青睞。然而，如何科學、安全地進行遊泳鍛鍊，並有效預防運動損傷，也成爲大家普遍關心的問題。講座現場，金醫師不僅系統闡述了游泳運動對中老年人身心健康的諸多益處，更貼心地將關注點放在了游泳過程中需要特別注意的關鍵環節。他特別詳細地剖析了游泳時肩關節的運用原理、常見損傷的成因，並傳授了行之有效的預防措施與熱身、放鬆方法，提醒大家在享受游泳樂趣的同時，務必保護好肩部這一“關鍵部位”，做到科學鍛鍊，量力而行。
除了專業的理論知識普及，講座後的“福利”問答互動環節更是大受歡迎。金醫師被熱情的聽衆團團圍住，進行一場小型的“現場問診”，在場的中老年朋友們就自身在鍛鍊或日常生活中遇到的關節健康困惑向金醫師提問。金醫師耐心聆聽，一一給予了細緻的解答和個性化的建議，此外，聽衆還感受了推拿服務，切身感受了中醫理療在緩解肌肉疲勞的作用。
本次公益講座的成功舉辦，體現了黃龍體育中心服務市民、關愛長者健康的社會責任感。有效提升了中老年朋友們對科學游泳與健康管理的認知，有助於引導大家以更安全、更有效的方式參與體育鍛煉。
通訊員 薛家樂
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