塔：世俱杯對我的幫助很大；保證睡眠、喫飽喝足可以幫助恢復

北京時間10月23日，歐冠聯賽階段第三輪，拜仁將在主場迎戰布魯日。賽前，拜仁後衛約納坦-塔出席新聞發佈會，談到了諾伊爾、世俱杯的經歷以及恢復密集。

你現在在俱樂部第一次和諾伊爾並肩作戰。他對球隊意味着什麼？對一名中衛來說，知道他在你身後是什麼感覺？

嗯，我當然在國家隊時就已經知道這種感覺了，在俱樂部也是一樣，只不過比賽更多一些。感覺真的很好。你知道，當面對長傳球時，他總是敢於出擊、敢於參與，他始終保持活躍、始終在狀態。哪怕在一些比賽裏他在門線上沒有太多事情要做，他依然時刻存在感很強。對中衛、甚至對整個球隊來說，這都讓人非常安心。

塔先生，到目前爲止，一切都像您所期望的那樣發展嗎？另外，雖然您已經和不少隊友在國家隊共事過，但那次夏天的世俱杯對您來說意味着什麼？那是不是也算是一種提前的適應或磨合？

是的，絕對是。那次世俱杯對我個人幫助很大，讓我更好地認識了隊友。如果我只是像往常那樣在夏季備戰期加入球隊，情況肯定會不同。那段時間我們必須立刻投入比賽狀態，而且長時間在一個地方共同生活，對我來說這是個機會——不僅更瞭解了球員，也認識了俱樂部周圍的工作人員。到目前爲止我真的感覺非常舒服，也很好地融入了球隊。

接下來賽程非常密集，有很多“一週雙賽”的情況。你個人是如何調整和恢復的？

是的，恢復確實非常關鍵，尤其在這種階段——比賽這麼多的時候。我不是那種喜歡搞太多花哨恢復方式的人，我專注於基礎的東西：保證睡眠、喫得好、喝足夠的水。我覺得把這些基礎做到位，再加上桑拿或冷水浴，那就更好了。如果把這些都做好，恢復自然就不錯。