《甄嬛傳》《晴天》已加入高校夜跑歌單，每場45分鐘=必修學分+限定福利

在浙江大學校園，各式各樣的新潮體育活動風靡校園，學生們用運動的方式，肆意青春。其中，以“音樂夜跑”爲代表的創新體育形式，也被年輕人視作“可分享的社交貨幣”，不僅反映年輕人對健身活動的“儀式感”需求，也折射出數字時代高校體育生態的重組。

Part.01

嫁接潮流文化

每週相約主題夜跑

每週三晚9點10分，學校數百名師生都會來到紫金港校區東田徑場，他們翹首等待的，是一場融合音樂、汗水與歡笑的45分鐘夜跑狂歡。“浙大夜跑”始於2022年4月，由浙江大學公共體育與藝術部主辦，截至目前，“浙大夜跑”活動已成功舉辦66場。

“浙大夜跑”活動第66期“校園健心主題”的部分歌單（圖自學校官微）

在浙江大學，夜跑已成爲一項深受歡迎的常規運動，隨着隊伍不斷髮展壯大，夜跑與音樂夜跑、體育嘉年華等互動性強的活動形式相結合，通過打卡兌換文創產品和原創周邊等方式，激發學生參與熱情。

校長、傅園慧、王懿律等都曾現身夜跑活動，該活動儼然已經演變成全校師生的大聯歡。

夜跑爲什麼這麼流行？浙江大學體藝部相關負責人介紹，從2019級開始，浙大學生本科階段每一個學期都有體育必修課，要求學生每學期都要課外鍛鍊：跑步打卡。後來，研究生也加入到跑步的隊伍中來，因爲研究生新增加了一門“運動素質課”，通過跑步鍛鍊的方式就能獲得公共素質課的必修學分。

除音樂主題外，還創新推出“夜跑+科普”模式。在心理健康月，以“忘掉煩惱，你是最棒”爲主題，讓學生們學會通過跑步調節情緒。在世界航天日與天文愛好者協會合作，獎品是精緻的航天員小徽章。在古裝劇OST專場中，《甄嬛傳》片尾曲《鳳凰于飛》的懷舊旋律讓師生感慨“跑步是極好的”。

夜跑在浙江的大學裏不是個例。6月16日，浙江師範大學發起“愛就堅持動起來”浙師校園音樂夜跑活動，提出讓“讓躍動的身影成爲畢業季最美的註腳。”今年3月，溫州醫科大學的熒光夜跑活動以“醫”起守奔跑護蔚藍爲主題，巧妙融合“體重管理”與“水資源保護”兩大理念，吸引了衆多師生以及環保愛好者的參與，傳遞健康生活與綠色環保的雙重正能量。“我們也在尋找一種方式，希望將夜跑活動常態化開展。”溫州醫科大學仁濟學院團委書記王翩翩說。

Part.02

運動體驗升級

特色體育“一課難求”

除了夜跑之外，很多學校也會根據自己的特色資源，組織開展形式多樣的體育活動。大學校園健身與潮流文化的嫁接融合，正催生一種全新的青年健康生活方式。

“巖降項目需兩人共用一根繩，考驗與組員的配合程度，要是隻顧自己下去，極有可能導致兩人摔倒。叢林探險時，山路崎嶇，雖然很累，但大家都堅持到了最後，也激發了我的體能。”戶外運動讓浙江農林大學學生葉妤婷深刻體會到協作與堅持的力量。原來，浙江農林大學結合自身及周邊區域的山地自然資源，將課程教學內容設置爲繩索類、攀登類、生存類等5類技能，涵蓋戶外繩結、攀巖、叢林穿越、野外生存等近20項教學活動。

作爲教育部全國教育科學“十五”規劃重點課題“拓展高校體育課程 促進學生身心發展——大學生野外生存生活訓練的教學研究與實踐”全國首批試點高校之一，同年，該校率先在全國高校中開展野外生存訓練課程，探索高校體育教育教學的改革與創新。“我們以培養學生的探索精神和創新意識爲重點，讓學生熟練掌握規範化的技術操作流程與方法，具備良好的體質健康水平和學以致用的能力，着力提升學生的野外實踐能力。”浙江農林大學團委書記魏玲玲說。

此外，杭州師範大學開設了橄欖球課程，杭州電子科技大學增設擊劍課，浙江工業大學推出板球課，這些特色課程一經推出，憑藉其新穎性和趣味性受到學生熱烈追捧，出現“一課難求”的火爆場面。

“原本計劃開設一個班，但報名人數遠超預期，不得不擴招到兩個班，即便如此仍供不應求。”杭州師範大學團委書記呂超介紹，基於學生的高漲熱情，學校陸續推出棒球、飛盤等專業選修課與大學體育公共選修課。未來，會開設更多小衆新興體育項目，滿足學生的個性化需求，激發學生的運動興趣和學習熱情。

面面觀

周鈺嫣 浙江傳媒學院體育教學部體育與傳媒中心主任

此前，“脆皮大學生”話題在網絡上走紅，看似自嘲式玩梗，實則也是爲當代大學生體質健康問題敲響了警鐘。不少學校通過強制學生完成一定里程數的跑步任務，不僅未能督促學生養成運動習慣，甚至還衍生出“校園代跑”的現象，有違強化學生體質的初衷。

運動產生多巴胺，本應是一件帶來快樂的事，不能成爲學校強制學生的手段，更不應該成爲學生“能推則推”的任務。對此，高校通過精準捕捉學生的真實需求，積極轉變思路，不再執着於升級系統、防止作弊上“嚴防死守”，而是從“管理本位”向“服務本位”轉型，迎合學生心態，營造學生積極溝通的場域。通過運動健身與潮流文化嫁接融合，轉移大學生對傳統跑操的抗拒和厭煩情緒，尊重年輕人表達的需要，使體育活動真正成爲展示個性的社交平臺。

陳強 中國計量大學體育老師

體育主題社交活動，爲年輕人提供了情緒釋放的出口，緩解了學業焦慮。同時，這些活動成爲跨學科、跨年級的社交媒介，幫助學生建立歸屬感，像現在高校開展的陽光跑有些強制性但是從鍛鍊效果看，還是讓一大部分學生喜歡上了鍛鍊。

通過短視頻平臺傳播的“宿舍健身挑戰”、B站上的“校園極限運動日記”等內容，將體育從“應試任務”轉化爲青年亞文化的一部分，推動體育成爲一種生活方式而非被動課程。針對現在年輕學生他們更有活力，更喜歡在網絡上展示自己所以藉助網絡平臺也能使一部分學生加入到體育鍛煉的行列裏來。同時，創新形式的體育推廣模式在高校中的興起，也潛移默化地培養了學生的抗壓能力、領導力和團隊協作精神。

記者：高玲玲 洪漩 通訊員：王璐璐 圖片由受訪者提供