翁桂寶：102歲還閒不住的硬朗老太 | 百歲驛站-體育-漫步新聞-陪你看看

翁桂寶

年齡：102歲

性別：女

戶籍：海寧市黃灣鎮閘口村

養生之道：熱愛勞動，擁抱戶外，待人寬厚，飲食上葷素搭配，睡眠穩定，作息規律

走進海寧市黃灣鎮閘口村翁桂寶的家，屋內，窗明几淨，竈臺、桌椅擦得鋥亮，屋外，雞鴨成羣，石榴、橘子等應季水果掛滿枝頭。誰曾想，照料着這一切的翁桂寶今年已經102歲。她紅光滿面，精神矍鑠，還能獨自徒步上二樓。今時今日，百歲老人並不稀奇，但身體如此硬朗的百歲老人卻很少見。

翁老太長壽的祕訣是什麼？

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年輕時能挑150斤重，102歲還閒不住

在翁桂寶這個年紀，依然保持精神矍鑠，耳聰目明，口齒清晰，着實讓人敬佩。

儘管百歲高齡，她卻總是閒不住，一會兒拿着掃把，細心清掃家裏的角角落落，一會兒在自家的院子裏坐着挑揀蒜頭，動作十分麻利，甚至不用戴老花鏡。老人家對客人也十分熱情，如有人探訪，她總是熱情相邀“到屋裏坐坐，喝口茶”，然後邁着穩健的步子將人引入客廳。

記者瞭解到，翁桂寶從小活潑開朗，勤勞樂觀，十七八歲時就跟隨大人們一起幹些繁重的體力活，不怕苦不怕累，身體向來“槓槓的”。結婚之後，她與丈夫一起打拼生計。

不僅將自家的活計侍弄得井井有條，甚至在別人需要幫忙時，她也義不容辭。“年輕時，翁老太走在路上看到別人拿不動東西，總要停下來幫別人拿一下；生產隊幹農活總是跟着男人們幹活，例如挑河泥，一擔河泥一百五六十斤，是農村較重的體力活，時至今日，翁桂寶在村裏老老少少口中都有着極佳口碑。

生活作息有規律，身板硬朗愛運動

女兒鄔引寶介紹，平日裏老人的生活作息很有規律。幾十年來都是早睡早起，一般早上6點起牀，晚上7點就回房休息了，午飯後還會小睡一會。早幾年她還給全家燒菜做飯，現在因爲年紀大了就不再上竈了，但每天早上起來依然喜歡幹些家務。“早些年，媽媽還喜歡看看電視，視力也很好，近幾年纔看得少了。”

飲食方面，翁桂寶也從不挑食，倒是平日裏喫得很清淡，以蔬菜爲主，胃口很好。“早上一般喝白粥配小菜，中飯和晚飯都葷素搭配，喫得很豐富。”平時，她還會給老人準備一些餅乾、牛奶、八寶粥等點心。”鄔引寶告訴記者，老人家很少喫市面上的滋補品，但喜歡喝各式各樣的飲料。

鄔引寶回憶道，從她記事起，媽媽從不感冒，幾乎沒去過醫院，村裏組織體檢，各項指標都好。“一直以來她身板依然硬朗，血壓也很平穩，她習慣日常生活都由自己料理。甚至每天自己要上下樓很多次。”鄔引寶告訴記者，母親還總是喜歡去戶外走走，曬曬太陽，運動一下，順便和村裏人嘮嘮嗑。到現在老人聽力都非常好，和人交談對答如流。