深一度 | 陽光體育，不止2小時
近日，在國務院新聞辦公室舉行的“推動高質量發展”系列主題新聞發佈會上，教育部相關負責人表示，要實施學生體質強健計劃、心理健康促進行動等，保障中小學生每天綜合體育活動時間不低於2小時，要讓孩子們動起來，多見陽光，多呼吸新鮮空氣。
在浙江，2021年，省教育廳就有相關政策，提出要着力保障學生每天校內外各一小時的體育活動時間。日前，記者隨機走訪了省內幾所學校，就學生在校運動時間進行了解。
PART.01 充滿“陽光”的作息表
杭州師範大學附屬倉前實驗小學每天開設2個陽光體育活動時間及豐富的體育拓展課程，保證學生平均每天在校體育活動時間在2小時以上。
10月9日，隨着上午第一節課結束的鈴聲響起，杭州師範大學附屬倉前實驗小學的第一個40分鐘陽光體育活動時間開始，六年級（1）班的同學們跑下樓梯，先繞着教學樓跑兩圈，之後在班主任程俏的帶領下玩起了“蛙跳接力”遊戲。四個同學一組，用時最短的隊伍獲勝。遊戲結束後，同學們可以自由活動，參與自己喜歡的體育項目。另外一個陽光體育活動時間在下午第二節課之後，也是陽光比較充足的時候，適合孩子們進行戶外運動。
體育拓展課則被安排在下午的課後託管班中。學校設立30多個體育社團，包括擊劍、跆拳道、健美操等。開學的第一個星期，學校會在釘釘上發佈課程內容，由家長跟孩子商量後自行選擇。這個學期，一年級（2）班的餘一杭報了羽毛球、籃球和乒乓球三個項目，“羽毛球一週一節課，其餘兩個項目是一週兩節。”餘一杭媽媽李哲說。“陽光體育活動時間、體育拓展課、課間、體育課，這些時間加一起，孩子們每天的戶外運動時間遠遠不止2個小時。”李哲對學校的安排表示滿意。
紹興嵊州市雙塔小學則啓用了一張特別的作息表，將10分鐘的課間延長，分別在上午設置兩個30分鐘的大課間，下午是三個20分鐘的大課間，讓學生課間活動時間達到兩個小時。
PART.02 遇到問題有解法
增加在校體育活動時間，首先面臨的問題是時間從哪裏來？雙塔小學校長陳雷鈞算了一筆賬，上下午各安排三節課，適當縮短午餐及午休時間，並微調部分課程。“只要勻出40分鐘，就能規劃好大課間。”陳雷鈞很篤定。“我們採取的方式也是微調了部分課程。”倉前實驗小學副校長周芳介紹。
在這個過程中，學校也會聽到一些家長的顧慮，“主要來自六年級，怕戶外運動時間過長影響孩子在校學習時間，從而影響成績。”周芳說，爲此，倉前實驗小學專門請教育專家爲家長講解了孩子每天進行充足戶外運動的重要性。“從近幾年六年級不斷提升的成績來看，體育鍛煉不僅不會拖學習的後腿，反而是有助益的。”
時間有了，場地從哪裏來？雙塔小學現有37個班級，1600餘名學生。增加課間時間之前，陳校長和體育老師們一起，排摸了學校所有的空地。最終，學校共擠出19個可供學生課間運動的場所，每個場所對應不同的運動項目，氣排球、羽毛球、乒乓球、滾鐵環、跳皮筋、摸石過河、跳跳球……學校統一安排，讓各個班級的學生輪流體驗。
倉前實驗小學也是利用起學校可利用的空間，比如在教學樓之間的空地安裝了乒乓球桌，在過道區域畫上了跳房子的方格等。“跑操的地點也根據班級進行了劃分，低年級在操場跑圈，高年級則圍着教學樓跑。”周芳說。
在戶外運動的孩子多了，運動的時間長了，如何確保學生安全？對此，倉前實驗小學動員所有的班級的正副班主任幹上了體育老師的活兒，“陽光體育活動內容相對比較簡單，班主任老師主要是組織學生開展一些體育類遊戲。”周芳說，不少班主任還在這個過程中發揮主觀能動性，發明了體育小遊戲。六年級（1）班學生經常玩的“倒跑接力”，就是班主任程俏想出來的，既有趣又能鍛鍊學生的平衡感。
雙塔小學則更加關注安全細節，比如排球架有個大底座，孩子活動過程中容易絆腳，放置的位置有講究；又比如跳皮筋活動結束後，器材收納容易打結，整理要講方法；再比如跳跳球，是一項鍛鍊平衡能力但有一定風險性的活動，老師們正好可以教孩子們如何在運動中保護自己……
PART.03 “保量提質”是根本
隨着戶外體育活動時間的增多，周芳發現，學生們最明顯的一個變化就是小胖墩變少了。“以前每個班都有幾個，現在數量明顯減少了。”對於變化，六年級（1）班學生孫維維的家長高京楠感觸頗深，“我們這學期剛轉學過來，就一個多月的時間，孩子飯量越來越好，睡覺越來越香。”
雙塔小學的變化更直觀，“對比最近兩年的體質測試成績，整體有明顯提高，全校的優秀率從78.9%提高到87.6%。更重要的是，孩子們臉上的笑容，也多了。”陳雷鈞說。
除了保證運動時間外，學校也爲孩子們提供“競技場”，比如，倉前實驗小學推出“2+4”模式，即每年開辦兩種運動會，即田徑運動會、素質運動會；組織四項體育聯賽，校園籃球、排球、乒乓球、三棋聯賽覆蓋一整年；寧波郭州區鍾公廟第二中學，在體育課的基礎上做“加法”，開展校園迷你馬拉松等活動；杭州市天長小學，結合時下熱點引導孩子們運動，巴黎奧運會期間，學校讓學生選擇喜歡的奧運項目自我挑戰。
“青少年時期是人生重要的成長期，讓孩子們喜歡運動、樂於鍛鍊，是促進中小學生全面發展的必然要求，關乎個人成長，是其他學科知識所不能替代的。”浙江師範大學體育研究所所長、博士生導師邵偉德說。不過，要保證每天綜合體育運動時間不低於2個小時，這不僅需要學校合理安排教學和運動時間，也需要相關部門給予政策上的支持，同時，要加大宣傳力度，獲得家長，尤其面對升學壓力學生家長的支持，讓運動2小時切實推行下去。
體壇報記者：高玲玲
圖片由杭州師範大學附屬倉前實驗小學提供
