玉環百歲“門球迷”樂享生活 | 百歲驛站-體育-漫步新聞-陪你看看

長壽之星：呂光賢

年齡：100歲

性別：男

戶籍：玉環市玉城街道

養生之道：

每天堅持規律運動，秉持和善、平靜、知足的心理，爲健康長壽打下基礎。

一看、二站、三瞄準，巧妙送球，精準擊球，過門得分，撞柱得分……幾乎每天，在玉環市老年大學的門球場上，總能見到一羣愛好者的身影。其中最搶眼的恐怕就是呂光賢，今年100歲的他滿頭白髮卻神采奕奕。他聲音洪亮，笑聲爽朗，正揮舞着雙臂，平穩有力地將一顆顆小球擊入門框的模樣十分具有感染力。

100歲了也要打球

呂光賢在玉環門球界是一個響噹噹的門球“老將”。百歲高齡的他每天早上從家中出發，步行14分鐘，抵達老年大學門球場，與球友們聊着天揮着杆，暢敘情誼。提及與門球結緣的故事，那得從上世紀80年代末說起。

呂光賢回憶，那是1989年的夏天，他如往常去環山小學操場晨練，發現有人在玩一項當時還很新鮮的運動——門球。“我心想這運動不費力，挺適合老年人，便加入了他們，從此一練成癮。”

當時沒有專業的門球場，一羣人將小學的沙地操場當成了臨時球場。呂光賢笑言，我們趁着小學生還未入校，帶着準備好的繩子、鐵條、鐵質小門及用木頭親手打造的球棒，圍出簡易門球場開始訓練，一打就是2個小時。時間一長，清晨打門球就成爲了呂光賢和一衆老夥計們生活中不可或缺的一部分。

多年來，隨着門球運動的發展普及，硬件條件越來越好，呂光賢與一批又一批球友結下了深厚情誼。大家還組團參加縣市比賽，屢獲佳績。在呂光賢家中，至今還珍藏着4本厚厚的相冊，裏面全是他從上世紀90年代至今參加比賽的獲獎照片以及和隊友的留念照。

隨着年事漸高，呂光賢漸漸退出比賽，不過只要天氣晴朗，玉環老年大學門球場上總會出現呂光賢打球的身影。“我總結門球這項運動，小動身體，大動腦筋。球場上，隊員們沒有身體的碰撞，即便體能再差的老年人也能參加，我想我會堅持到打不動爲止。”呂光賢說，打門球不僅可以活動四肢，還要動腦用心，鍛鍊眼力的同時，延緩了大腦的衰老。

每天保持規律運動

除了打門球，呂光賢的日常運動還不少。他告訴記者，保持長壽，離不開他日復一日的規律生活。

每天清晨，醒來後的呂光賢稍作洗漱，先用一套八段錦喚醒身體。喫完早飯，出門打個把小時的門球。“打完門球，我再走14分鐘到家，看會兒書或者報紙。”呂光賢總在閱讀中思考，通過這樣的鍛鍊，保持思維敏捷、條理清晰。