季博文：在一次訓練中劃累了，結果劃得更好了 | 冠軍面孔
20歲獲得世青賽冠軍 21歲成爲世界冠軍 22歲登上奧運舞臺並奪得金牌
巴黎奧運會上，浙江“00後”小將季博文在皮划艇比賽中創造奇蹟，這是他家鄉安吉歷史上的第1塊奧運金牌，也實現了浙江水軍皮划艇項目時隔16年的金牌傳承。
近日，季博文回到湖州，記者在他的母校安吉縣少體校，與他談起了這枚金牌背後的故事。
“訓練不會騙人，練了一定有用”
時間回到十多年前的冬天，2013年的寒假，下鄉挑選“苗子”的現安吉縣少體校校長沙晟，在紫梅小學一眼看中了身材高大的季博文：“個子比同齡人高出半個頭，並在體能測試中展現出不凡的爆發力。”
沙晟說，年幼的季博文跑100米、200米、400米的速度足以媲美田徑運動員，立定跳遠更是可以跳到3米，遠超同齡人。這樣令人眼饞的天賦，自己自然不會讓他旁落。
彼時，皮划艇在國內尚屬於小衆項目，季博文的父母考慮到孩子才三年級，並未將練體育這條路太放在心上。到四年級時，仍有老師建議他們送季博文去練，才抱着試試看的心態把孩子送進了安吉縣少體校。
安吉縣少體校是皮划艇世界冠軍許亞萍的啓蒙地。“世界冠軍就是從這裏走出去的！”教練反覆強調的這句話，讓季博文熱血澎湃。練了一段時間田徑後，季博文轉項改練皮划艇。
白天上學，夜裏和週末則在少體校訓練。初踏上“水軍”之路的生活，季博文辛苦卻意志堅定，朝着進入省隊的目標不斷努力。
皮划艇項目動作標準十分關鍵，簡單乏味的動作要經歷成百上千次重複，很多正值貪玩年紀的小隊員都會想辦法“偷工減料”，但季博文卻沉浸其中，甚至不訓練對他來說成爲了“懲罰”。一次文化課考試不理想導致停訓，季博文瞬時就哭了，再三跟教練保證一定努力把分數追上來。
功夫不負有心人。兩年後，季博文由少體校輸送進省隊二線。一同入隊的還有兩人，相比他們，季博文身體素質不算拔尖，但能喫苦。
一天晚上，省隊查房時發現季博文不在宿舍，後來，教練在碼頭找到了給自己加訓的季博文。他說，自己的綜合素質和省隊的隊員還有差距，得比別人更努力。
“練到嘔吐都是常事。我起步較晚，肯定要更努力。訓練對我來說就是一個和自己比、並且超越自己的過程。在衝刺的時候，你松一槳，可能位置就掉下去了，你頂一槳，可能就衝上去了。”
回憶起省隊的日子，季博文說，訓練不會騙人，練了就一定有用。那個時候，季博文的網名叫“盡力男孩”，希望自己事事全力以赴。也正是憑着這份對訓練的執着，季博文順利地進入了省隊一線、國家隊，從小縣城劃到國際賽場。
從11歲到22歲，季博文一直與水打交道，這個愛看哲學書籍的男孩也調侃“水就像我的老朋友。”他說，自己每天大部分時間都在水上，看到水會很親切。自己心情不好或是需要考慮一些問題的時候，他就會聽着歌，走到河邊看着水緩緩流動，讓內心平靜下來。之後，帶着更加積極的狀態和更加沉穩的心態，投入到訓練中。
“站上領獎臺的那一刻，彷彿站上了世界之巔”
2021年9月，首次參加全運會的季博文，便集齊了金（男子500米雙人划艇）、銀（男子1000米雙人划艇）、銅（男子1000米單人划艇）三種顏色的獎牌，也讓這個湖州小夥首次進入大衆視野。
“全運會能代表浙江出戰，意味着肩上責任重大，所以我每一次上場，都力爭劃出浙江的風采。”在季博文的記憶中，自己第一次認識皮划艇這項運動，還是在2008年北京奧運會上。他的前輩、浙江名將孟關良，在北京奧運會上蟬聯金牌。“我進了省隊之後，經常會聽說他的事蹟，把他當作榜樣去學習。”
2022年，在國際劃聯競速皮划艇世界盃捷克站男子500米單人划艇決賽中，季博文以1分45秒93創造500米單人划艇世界盃浙江歷史最佳成績。
2023年，在皮劃艇靜水世界錦標賽男子雙人划艇500米決賽中，季博文與隊友劉浩以1分38秒126的成績獲得銀牌，並獲得該項目巴黎奧運會參賽資格。同時，在家門口參加亞運會的機會也在向他招手。
皮划艇運動員與水斗、與浪搏、暗湧、逆流和顛簸都是家常便飯，季博文的運動生涯也在此時遭遇了一次“觸礁”。
在杭州亞運會男子1000米單人划艇決賽中，季博文發揮失常遭遇逆轉，無緣獎牌。“去年世錦賽比完回來，有氧基礎不夠，導致在比賽當中亂了節奏。”季博文說，家門口的金牌沒有拿到，讓自己憋着一口氣：“巴黎的金牌我一定要去拿到。”
帶着這種勁頭，季博文訓練得更狠了。進入巴黎奧運週期，男子划艇項目有所調整，雙劃1000米改爲500米，季博文的備戰計劃也發生改變。500米和1000米對人的整體功能要求不一樣，1000米有氧能力佔比大，500米除了出發和衝刺幾乎全程混氧，所以對力量素質的要求更高，而且對槳頻的要求也高於1000米。
“有時在訓練中兩個人都很想發力，但是節奏不對會導致1+1小於2。”爲了找到默契，二人反覆看技術錄像並調整劃法。“在一堂強度訓練課中，兩個人累了反而滑得更好了。”季博文回憶起這個瞬間也笑了，“那次之後，我們就記住了這種感覺，並把它保持了下來。”
2024年5月，季博文與劉浩在皮劃艇靜水世界盃中爲中國隊贏得2枚金牌。那之後，他只有一個目標——在巴黎奧運會上奪金。
在8月6日的巴黎奧運皮劃艇靜水男子雙人划艇500米預賽裏，劉浩/季博文以1分37秒40的成績，創造了該項目的奧運最好成績，以小組第一晉級半決賽。並順利通過預賽和四分之一決賽兩輪較量，挺進半決賽。
8月8日，奧運會男子500米雙人划艇決賽，參與冠軍爭奪的8條艇，7條來自歐美國家，亞洲只有中國的劉浩/季博文組合。但誰能想到，決賽中，中國組合在半程不到就已經確立了半條艇的領先，到終點線時冠亞軍差距是幾乎一條艇的距離。
季博文透露，出發前他與搭檔劉浩相互鼓勵，對彼此說：“請相信我”。他們的共同目標就是衝着這枚金牌去的。季博文說：“站上領獎臺的那一刻，彷彿站上了世界之巔。”
榮耀之時回望來時路，他很感慨：訓練強度巨大，每次都練得頭暈眼花，耳鳴嘔吐很常見。練左槳的季博文，左邊的膝蓋比右邊膝蓋要浮腫很多，肩也有點高低肩。但此時此刻，一切的經歷都值得。
對年輕的季博文來說，儘管巴黎奧運會是他的第一次奧運之旅，但他早已清晰自己的奮鬥目標，既然已經站在巨人肩膀上，就不能辜負在這項運動上的天賦和努力，以及對浙江水軍榮耀火炬的傳承。
“希望能蟬聯下一屆，也希望單人艇還能有突破。自己會懷抱初心堅持不懈，比賽和訓練都不留餘地去盡力完成。”
體壇報記者：陸英健
