因身材走紅，游泳、瑜伽、衝浪樣樣都行，76歲奶奶的鬆弛感愛了-體育-漫步新聞-陪你看看

清晨游泳、上午跳舞、晚上瑜伽，偶爾還衝個浪，你能想象這是一位76歲奶奶的日常嗎？

4月28日，記者在寧波鄞州見到了近期在網絡走紅的童琪美，身材挺拔、走路帶風、穿衣時尚，年過古稀的她精氣神完全不輸年輕人。

半小時能遊1000米

教練都豎大拇指

童琪美從小就熱愛運動。十二歲那年，她參加了學校游泳隊，一到暑假每天一練就是兩三千米。雖然在游泳隊的時間不長，但兒時艱苦訓練給童琪美打下紮實的游泳基礎，也讓她愛上游泳這項運動。後來，因爲工作和家庭原因,童琪美很長一段時間遠離了泳池，就連日常基本的運動量都很難保證。“最多飯後偶爾跳跳廣場舞，但總感覺不太過癮。” 童琪美坦言，早幾年她開始明顯感覺到身體的不適在增多。

隨着退休和外孫年紀增長，童琪美也終於有了更多閒暇時間。2019年，年過70的她下定決心重拾游泳這項運動。“幾十年沒有游泳，動作都忘光了，基本上是從頭來過，但我很有毅力。”每天簡單用過早餐後，她就會去泳池報到，風雨無阻。

在游泳館裏，童琪美通常是年齡最大的健身者。拉伸、入水、起腿，一氣呵成，沒過半程就超過了前面慢慢行進的年輕小夥。就連一旁的教練都直豎大拇指，“太厲害了！”

童琪美透露，前幾年健身俱樂部負責人還因爲她的年齡而猶豫是否讓其續卡，如今她已然成了這裏的“活廣告”，“有時候女兒也跟我一起來，但她沒有天天堅持，速度跟不上我。我30分鐘能遊1000米。” 童琪美自豪地說。

酷愛嘗試新事物

瑜伽、衝浪都不在話下

和多數老年人不同，童琪美很樂意接觸新鮮事物。

游泳時，她認識了一位瑜伽高手，跟着學會了倒立等瑜伽招式。“現在每天臨睡前,我也會練習下倒立體式，還有一些基本的拉伸動作。這些簡單的瑜伽動作也很適合老年朋友，在家隨時隨地都可以練習。”

最近，新疆舞又成了童琪美的新寵。身穿一襲紅裙，頭別一朵紅花，和一羣舞友隨音樂躍動，成了寧波甬江公園每天上午的風景。

童奶奶告訴記者，因爲跳新疆舞沒多久，還不是很熟練，也時常跟不上節奏，但她極其享受這個學習的過程。

受在國外工作的女兒的影響，童琪美還接觸到了時下最新潮的衝浪。“第一次看到的時候我二話沒說就上了，感覺非常刺激，很自由。”

不過，童琪美說老年人運動因人而異，更要量力而行。選擇自己適合的方式，就是好的開始。

保持年輕有祕訣

老年人也要追求美

童琪美的運動視頻在網絡走紅後，不少網友羨慕其好身材好狀態，童琪美也毫不掩飾對美的追求。“我從小就愛美，老了更要追求美。” 童琪美說，年輕時最大的樂趣就是學習裁縫技術，看到影視劇中演員好看的衣服，會將它畫下來，給自己量身定做一套。“很多衣服我現在還在穿，幾十年都不過時。”每天精緻出門，是童琪美對生活的一種態度。