111歲！30年來浙江首位男性“長壽冠軍” | 百歲驛站

長壽之星：詹昌成

c年齡：111歲

性別：男

戶籍：瑞安市曹村鎮碗窯村

養生之道：

早睡早起，堅持午睡，適度運動，喜歡曬太陽。

心態平和、樂觀，喜歡結交朋友。

近日，浙江省民政廳發佈省內百歲老人三甲名單，第一名是來自瑞安市曹村鎮碗窯村111歲的詹昌成，他出生於1914年3月17日，是目前全省最年長者。同時，他也是浙江30年來首位男性長壽冠軍。

詹昌成出生在一個普通農村家庭，經歷了抗日戰爭、解放戰爭；年老時感受到改革開放後生活的鉅變。如今，他膝下的9個兒女都健在，可以說是子孫滿堂。

適當運動，106歲時組了個400歲麻將局

在詹昌成的兒子詹應欽看來，父親的長壽生活是有質量的，能喫能喝，生活完全能自理，並且行走自如，能提裝滿水的大號熱水瓶。記憶力還特別好，所有的親朋好友他只要一見面，就能說出姓名、歲數和輩分，在106歲的時候還與村裏的其他三位長壽老人組了個400歲麻將局。

如今，他的生活起居由68歲的小兒子詹應欽與71歲的二兒子詹應通輪流照顧。詹應通笑稱，父親思維清晰，農曆每月初七是兩兄弟換班照顧的交接時間，每到這天，父親會自動“切換”照顧他的兒子，十幾年來沒有弄錯過一次。父親的生活很有規律，每天早上6點鐘左右起牀，對食物不挑剔，早餐一般都是麪食，如餃子、餛飩之類。父親愛喫甜食，即使是鹹的食物，也會放點糖。早餐後，會出門散步或在家門口曬太陽。中飯後睡會兒午覺，下午3時左右起牀。

自詹昌成成爲浙江最長壽的人之後，詹應欽被人問得最多的問題就是有關其父親如何養生的。早起早睡、保持適當運動，這是詹昌成多年來養成的健康習慣。詹應欽說，父親常年保持平和心態，家中事兒很少去管，生活從簡，溫飽足矣，沒有太多的物質負擔和心理壓力，能夠從簡單的生活中找到快樂和滿足感。父親喜歡曬太陽，認爲日光浴能補充身體的能量，預防各種疾病。

詹昌成特別愛乾淨，這表現在一些生活細節上。比如他注重口腔衛生，每次飯後都洗刷假牙；即使冬天，也是兩三天洗一次澡，洗完還會用六神花露水。詹昌成還愛穿白襯衫，外衣穿幾天就扔洗衣機裏清洗。此外，充足的睡眠也是他長壽的祕訣之一。

聊天中，詹應欽還分享了父親20多年前的一樁趣事。當年已是高齡的詹昌成隨子女到蘇州小住，家人帶他去虎丘山風景名勝區遊玩，因景區人太多，他和大家走散了。後來家人報警，才找到迷路的詹昌成。不料詹昌成來了句：“只是走了幾公里而已，怕啥！”

據瞭解，詹昌成兄弟姐妹共7人。在詹應欽看來，父親長壽與可能家族遺傳基因也有一定的關係。“家族中親戚長輩基本都是八九十歲去世。再看我們9個兄弟姐妹，最大的姐姐今年81歲，最小的妹妹今年58歲。”

喜歡熱鬧，110歲生日時120人來慶生

詹昌成比較熱心，喜歡結交朋友。年輕時，詹昌成是名篾匠，因爲手藝好，四方鄰里到了農忙時節都會喊他來修理竹筐、竹篾等農具或是編一些竹器。“只要別人有需求，他就會盡自己所能幫助別人。在60歲之前，就是在周邊幾個村裏幫大家編竹筐、竹篾，或是自己在家編一些竹筐、竹篾去集市上售賣。”

平陽的阿梨老人聊起詹昌成，稱他倆是忘年交，兩人雖然年齡相差20餘歲，都是篾匠手藝人，有共同的話題。阿梨老人是在詹昌成早年來平陽售賣竹器時認識的，此後兩人一直保持着聯繫。每年5月1日，詹昌成會帶着家人去平陽阿梨老人家做客；每年的正月十五，阿梨老人則帶着家人來碗窯村串門。阿梨老人說，隨着詹老哥年事增高，他每次來詹家都是詹應欽三兄弟接待，詹老哥作陪，大家像一家人一樣。

詹應欽說，每年過年或逢父親生日，家中子女都會從外地趕來團聚。去年是父親110歲生日，詹氏家族近120人爲父親慶生，還拍了全家福。

“我父親現在除了耳朵背了點外，其他身體指標都很健康。”詹應欽說，父親的有些體檢指標比他還好。“我現在過的每一天都是賺的！喫喝穿用都不愁，你們也都可以像我一樣長命百歲的。”詹昌成老人笑着說，現在生活越來越好，以後一定還會更好！

剛剛過去的3月17日是詹昌成111歲的生日，浙江的長壽紀錄再次被刷新。數據顯示，長期以來，浙江“長壽之冠”一直被女性獨攬。詹昌成打破了這一慣例，成爲30年來全省首位男性“長壽冠軍”。

體壇報記者：李雨童